マクロビオティック的陰陽講座

マクロビオティックは自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。

ヨガをやっていると食事にも自然と気をつかうようになる方も多いと思います。
ストイックになる必要はなく、普段の生活にうまくなじむように、無理なくコントロールしていくのが大切ではないでしょうか？
そんなヒントを与えてくれる講座になっています。


今回のテーマは『ヨガの流派とマクロビオティックとの関係』

アシュタンガヨガやパワータイプのヨガのための食事と、シバナンダタイプやハタヨガのための食事の進め方、ヨガのことや食事だけではなく、センターを見つけていきます。
特に人間関係（家族関係・恋人との関係）の取り方に、自分の仕事や夢に繋がっていく地図の見方を勉強していきます。

主なスケジュール
7月19日(土)	10:00-11:30		費用：2,000円 （マクロビのお菓子付・当日支払い）

場 所

江坂プラクティス

定員について

15名程度 　※事前予約制・定員になり次第締め切り

費用について

2,000円 （マクロビのお菓子付・当日支払い）

【講師プロフィール】
Mariko / 片岡　まり子
マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子のアトピーをマクロビオティックで治している調理師免許をもつ異色のインストラクター。
１０年ほど前にハタヨガに出会い、妊娠中にアシュタンガヨガに出会い、現在はゆっくりペースで練習中。
特技は料理、パン作り、人の誕生日を覚える事。 趣味は読書と、人にご飯やお菓子を作ること、人の相談に乗ること、占いをする事、人間観察。
レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格、ヨーガニケタンにてヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み＆お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

ヨガマットでリメイク　ワークショップ

エココロなどで活躍のハンドメンド作家・雑貨クリエイター蔭山はるみ先生に、使わなくなったヨガマットをリサイクルして、かわいい♪バックや小物の作り方を教わります。

それも、針や、糸で縫ったりという手間は一切ナシ！！です。切ったり、貼ったりと工作感覚でみんなで楽しく作りましょう！
使わなくなったマットをおもちでない方はこちらでご用意いたします。

＊かばんやマットのサンプルは神南プラクティスにありますのでぜひご覧ください！

＊＊YOGAYOMU はヨガリサイクルを応援します！！

主なスケジュール
7月27日(日)	14:00-18:00		費用：4,000円 （＋材料費800円程度）

場 所

神南プラクティス

定員について

　

費用について

4,000円 ＋ 材料費800円程度

【持ち物】
・いらないマット（ない場合はこちらでご用意いたしますのでお申し込みの際にご連絡ください）
・50センチ定規
・はさみ
・水性ペン　ボールペン

【講師：蔭山はるみ（かげやまはるみ）プロフィール】
大阪生まれ。日本大学芸術学部卒。
編集プロダクションにて音楽誌、アイドル誌、インテリア誌はじめ様々なジャンルの本づくりに携わった後、フリーに。
その頃から編集の仕事と平行し、すべて独学で身につけた手芸全般、木工製作、料理製作などの技術を生かし、婦人実用誌を中心に各方面で作品発表や料理提案をはじめる。
現在はハンドメイド作家・雑貨クリエーター、"おうちごはん"探求家のほか、原稿執筆、スタイリングもこなし、雑誌や著書、テレビで数々の作品やアイデアを発表、提案するほか、不定期でイベントや手作り講習会の講師も手がけるなど、幅広く活動中。
蔭山はるみのシアワセの、たね。

＊著書＊
「手づくりの日用品ーまいにち、楽しく、幸せに。」（主婦と生活社）
「わくわく手作り雑貨―Four Seasons Harmony」（主婦と生活社）
＊掲載誌＊
「エココロ」、 「おしゃれ工房」ほか多数

【お申し込み＆お問い合わせ】
こちらまでメールをお送りください

フェアリア未紀のタロット実占リーディング【単発受講可能】

*TYGカルチャースクールで人気のフェアリア未紀先生の特別講座が開催です！

初心者限定ですので、はじめての方も大丈夫です！
実際にタロットカードを使って、様々なテーマを皆で同時にディスカッションしませんか？
「タロットカードを使って占いをしているけれど解釈が難しい」
「展開されたカードから解釈している事を、他の人はどんな風にリーディングするのか興味がある」
フェアリア未紀さんのわかりやすくやさしいリードでタロットの世界が広がります。

主なスケジュール
8月2日(土)	13:00-15:30		費用：1回　3,570円(税込） *単発受講可
10月4日(土)	13:00-15:30

場 所

神南プラクティス

持ち物

タロットカード、カード用クロス（敷く布）、筆記用具

費用について

1回　3,570円（税込）
*単発受講可

***フェアリア未紀先生より***

この実占リーディングは超初心者のための会です。
タロットカードの絵の意味がわからなくてももちろんOKです。 これまで皆様が持ち寄ってくださった質問の例は 「私に３ヶ月以内に彼氏が出来るか占ってほしい♪」
「細木数子さんは、宣言通り、本当にテレビに全くでなくなるか」（←四年前の話題）
「今度の選挙で、政権交替はあり得るか？」
「魔娑斗と矢沢心はいつ別れますか？」(笑)などなど。
みなさんの占い結果がほとんど一致することもありますし、違う側面をそれぞれがリーディングしてるのか、少しずつズレることもあるし、とても面白いんです(o^-')b
もちろん、定期講座学んだ方はバースデータロットのスタイルでタレントを占って検証したり、相性をみたりというのも良いなぁ、と思います。
お気軽にご参加ください。

【フェアリア未紀プロフィール】
タロット占い師・カラーセラピスト。タロットカードの展開から浮かび上がるその人だけの人生のシナリオを読み取り、分かり易く伝える個人セッションは女性を中心に絶大な支持を得ている。
ヨガフェスタでのヒーリングブースで大人気。東京・神楽坂を拠点に全国各地にて定期セッション・セミナーを開催。
フェアリア未紀のプチ予言

【予約・お問い合わせ】
03-5458-1082

マクロビオティック的陰陽講座

マクロビオティックは自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。
ヨガをやっていると食事にも自然と気をつかうようになる方も多いと思います。ストイックになる必要はなく、普段の生活にうまくなじむように、無理なくコントロールしていくのが大切ではないでしょうか？そんなヒントを与えてくれる講座になっています。
今回のテーマは『安全な食材のえらび方と秋の食事�@』

とくに今回は調味料に焦点をあてます。ちょっと割高なものでも、以外に少ない量で味がついたり、素材を生かしてくれたりもします。オーガニックの食材を揃えるのもいいですが、まずは料理の基本、調味料からちょっとずつ変えてみませんか？ また秋になって自分の陰陽がどのようになったのかチャートで確認しながら、食欲の秋とうまく付き合いましょう。

主なスケジュール
9月20日(土)	10:30-12:00		費用：2,000円 （マクロビのお菓子付・当日支払い）

場 所

江坂プラクティス

定員について

15名程度 　※事前予約制・定員になり次第締め切り

費用について

2,000円 （マクロビのお菓子付・当日支払い）

【講師プロフィール】
Mariko / 片岡　まり子
マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子のアトピーをマクロビオティックで治している調理師免許をもつ異色のインストラクター。
１０年ほど前にハタヨガに出会い、妊娠中にアシュタンガヨガに出会い、現在はゆっくりペースで練習中。
特技は料理、パン作り、人の誕生日を覚える事。 趣味は読書と、人にご飯やお菓子を作ること、人の相談に乗ること、占いをする事、人間観察。
レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格、ヨーガニケタンにてヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み＆お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

「ヨーガ・スートラ入門」（集中講座・全2日･12時間）＠江坂・大阪

アシュタンガヨガを実践する社会学博士伊藤先生の「ヨーガ・スートラ」講座が江坂プラクティスで開かれます。今まで「ヨーガ・スートラ」に触れたことのない方も大歓迎です。

アシュタンガ・ヨーガの創始者パタビ・ジョイス師をはじめ、多くのハタ・ヨーガの指導者は、日々のアーサナの実践とともに、『ヨーガ・スートラ』を丹念に学ぶことを薦めています。この『ヨーガ・スートラ』の理解がなければ、アーサナは単なる体操となってしまうかもしれません。今回の集中講座は、難解な箇所の多い『ヨーガ・スートラ』の全体像（とくに1章、 2章）をおおまかに理解することを目的としておこなう全２回のシリーズです。

主なスケジュール
9月27日(土)	13:00-19:00	インド思想のなかでのヨーガの位置づけ 　サンキャ哲学の骨子（プルシャとプラクリティ） 　ヨーガ・スートラの具体的内容（心の構造、心を鎮める方法、八支則など） 　ハタ・ヨーガとの関連 　経典に基づく若干のエクササイズ	費用：20,000円 （全2回・資料代含む）
9月28日(日)	13:00-19:00

場 所

江坂プラクティス

定員について

※最少催行人数は5名とさせていただきます。

費用について

前回参加者または過去に名古屋などで同様の講座を受講された方は、
一日2,000円で再受講可能。
*初参加の方も、続きものの講座ですので原則両日参加をおすすめしますが、どうしても諸事情で半分しか参加できない場合、講座内容で理解できなくなる箇所が出てくることをご承知いただき、半額（10,000円）で１日参加可能です。

【重要参考文献（講座中は使用しませんが、購入されることをおすすめしています）】
・佐保田鶴治著『解説ヨーガ・スートラ』（平河出版）
　 →『ヨーガ根本教典』とは異なりますのでご注意ください。
・スワミ・サッチダーナンダ著『インテグラル・ヨーガ』（めるくまーる社）

【持ち物】
参加に際しては、筆記用具に加え、軽い運動のできる着替え／ヨガマットをご持参ください。

【講師プロフィール】
伊藤雅之（愛知学院大学文学部国際文化学科准教授）
1964年名古屋市生まれ。1998年、米国ペンシルヴァニア大学大学院社会学博士課程修了。社会学博士（Ph.D.）。日本学術振興会特別研究員（所属研究機関：東京大学大学院人文社会系研究科宗教学研究室）を経て、2001年より現職。日本トランスパーソナル心理学／精神医学会理事。国際宗教社会学会、日本宗教学会、日本社会学会ほか会員。

専門は宗教社会学。とくに現代世界に広がるスピリチュアリティ文化（ニューエイジ、ホリスティック心理学など）に関する研究をおこなう。個人的にも10代半ばより「精神世界」（人間性心理学、中国の老荘思想、インドのウパニシャッド哲学など）に関心をもち、瞑想や気づきのワークショップ、リトリートに多数参加。
過去4年はアシュタンガ・ヨーガを実践する。IYC短期集中講座、ヨーガ禅道友会集中講座修了。

おもな著書に『現代社会とスピリチュアリティ』（単著、渓水社、2003年）、『スピリチュアリティの社会学』（共編著、世界思想社、2004年）、『アジアのスピリチュアリティ』（共著、勉誠出版、2006年）などがある。また、『現代倫理学事典』（弘文堂、2006年）に「ヨーガ」「瞑想」「修行」の項目を執筆。ヨガフェスタ2007にてヨーガの哲学に関する講座を担当した（ヨガフェスタ2008でも担当予定）ほか、名古屋ヨガセンター、東京・神南プラクティスにて『ヨーガ・スートラ』に関する講座を定期開催している。

【予約・お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
または以下の申し込みフォームより

マクロビオティック的陰陽講座〜実践編〜

マクロビオティックは自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。
ヨガをやっていると食事にも自然と気をつかうようになる方も多いと思います。ストイックになる必要はなく、普段の生活にうまくなじむように、無理なくコントロールしていくのが大切ではないでしょうか？そんなヒントを与えてくれる講座になっています。
食欲の秋！ということで今回はちょっとお話からはなれて、実践編です。

今回のテーマは『おいしい玄米の炊き方とコンディメント』

玄米の炊き方を圧力鍋を使って、実際にまりこ先生が紹介します。おいしい炊き方のコツをこれを機会に学びましょう。
玄米が上手に炊けたら、みんなでおにぎりを握って試食タイムです。マクロビオティックでよく使われるいろいろな種類のコンディメント（卓上菜／常備菜）をトッピング。
コンディメントには、ごま塩、鉄火、梅干、青海苔、ゆかりなどがあります。これらは主食の栄養を補い、消化を促す補助として少量をいただくものです。さまざまな使い方がありますので、一緒に学んでみましょう。

おかずまで作れないけど、マクロビやってみたいなと思っている方、まずは玄米＋コンディメントを中心に楽しんでみましょう。ヨガの流派によっての玄米の炊き方もお伝えしていきます。
まずはおいしい事からはじめてみませんか？

主なスケジュール
10月19日(日)	10:30-12:00		費用：2,500円 （有機玄米おにぎり付）

場 所

江坂プラクティス

定員について

20名程度 　※事前予約制・定員になり次第締め切り

費用について

2,500円 （有機玄米おにぎり付・当日払い）

【講師プロフィール】
Mariko / 片岡　まり子
マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子のアトピーをマクロビオティックで治している調理師免許をもつ異色のインストラクター。
趣味は読書と、人にご飯やお菓子を作ること、人の相談に乗ること、占いをする事、人間観察。
レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格、ヨーガニケタンにてヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み＆お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

「ヨーガ・スートラ入門」（集中講座・全2日･11時間）＠神南プラクティス

アシュタンガヨガを実践する社会学博士伊藤先生の「ヨーガ・スートラ」講座が神南プラクティスで開かれます。今まで「ヨーガ・スートラ」に触れたことのない方も大歓迎です。

アシュタンガ・ヨーガの創始者パタビ・ジョイス師をはじめ、多くのハタ・ヨーガの指導者は、日々のアーサナの実践とともに、『ヨーガ・スートラ』を丹念に学ぶことを薦めています。この『ヨーガ・スートラ』の理解がなければ、アーサナは単なる体操となってしまうかもしれません。今回の集中講座は、難解な箇所の多い『ヨーガ・スートラ』の全体像（とくに1章、 2章）をおおまかに理解することを目的としておこなう全２回のシリーズです。

主なスケジュール
10月19日(日)	14:00-19:30	インド思想のなかでのヨーガの位置づけ 　サンキャ哲学の骨子（プルシャとプラクリティ） 　ヨーガ・スートラの具体的内容（心の構造、心を鎮める方法、八支則など） 　ハタ・ヨーガとの関連 　経典に基づく若干のエクササイズ	費用：20,000円 （全2回・資料代含む）
11月2日(日)	14:00-19:30

場 所

神南プラクティス

定員について

※最少催行人数は5名とさせていただきます。

費用について

前回参加者または過去に名古屋などで同様の講座を受講された方は、
一日2,000円で再受講可能。

【重要参考文献（講座中は使用しませんが、購入されることをおすすめしています）】
・佐保田鶴治著『解説ヨーガ・スートラ』（平河出版）
　 →『ヨーガ根本教典』とは異なりますのでご注意ください。
・スワミ・サッチダーナンダ著『インテグラル・ヨーガ』（めるくまーる社）

【持ち物】
参加に際しては、筆記用具に加え、軽い運動のできる着替え／ヨガマットをご持参ください。

【講師プロフィール】
伊藤雅之（愛知学院大学文学部国際文化学科准教授）
1964年名古屋市生まれ。1998年、米国ペンシルヴァニア大学大学院社会学博士課程修了。社会学博士（Ph.D.）。日本学術振興会特別研究員（所属研究機関：東京大学大学院人文社会系研究科宗教学研究室）を経て、2001年より現職。日本トランスパーソナル心理学／精神医学会理事。国際宗教社会学会、日本宗教学会、日本社会学会ほか会員。

専門は宗教社会学。とくに現代世界に広がるスピリチュアリティ文化（ニューエイジ、ホリスティック心理学など）に関する研究をおこなう。個人的にも10代半ばより「精神世界」（人間性心理学、中国の老荘思想、インドのウパニシャッド哲学など）に関心をもち、瞑想や気づきのワークショップ、リトリートに多数参加。
過去4年はアシュタンガ・ヨーガを実践する。IYC短期集中講座、ヨーガ禅道友会集中講座修了。

おもな著書に『現代社会とスピリチュアリティ』（単著、渓水社、2003年）、『スピリチュアリティの社会学』（共編著、世界思想社、2004年）、『アジアのスピリチュアリティ』（共著、勉誠出版、2006年）などがある。また、『現代倫理学事典』（弘文堂、2006年）に「ヨーガ」「瞑想」「修行」の項目を執筆。ヨガフェスタ2007にてヨーガの哲学に関する講座を担当した（ヨガフェスタ2008でも担当予定）ほか、名古屋ヨガセンター、東京・神南プラクティスにて『ヨーガ・スートラ』に関する講座を定期開催している。

永田照喜治先生　【食と関係価値研究所　特別講演】

今回の「食と関係価値研究所講演会のしめくくりには永田農法の創始者、永田照喜治先生の特別講演を開催。
親交の深い宮澤由彦先生を聞き手に、永田先生ならではの食への思いを語ります。

テーマ:「心と身体に効く野菜づくり」〜エコ・ロハスで救えないものは？

ギリギリの状態から作物の生きるエネルギーを利用してつくる永田農法を通じて、より深く「食」について考えてみましょう。
講座の当日、スタジオにて永田野菜のマーケット開催予定。都内では銀座の松屋でしかお目にかかることができない永田農法の貴重なお野菜。永田先生と一緒に本当においしいお野菜とは！？野菜の質とは！？についてて楽しく学びましょう。

*永田農業研究所菜園からのお土産付きです。 （写真：永田農業研究所提供）

主なスケジュール
10月26日(日)	14:00-16:00	心と身体に効く野菜づくり 〜エコ・ロハスで救えないものは？	費用：5,000円(税込）

場 所

プラクティス神南

費用について

5,000円 (税込）

【講演会のお土産 from永田農業研究所菜園】
1.ヘチマ水（500ｍｌ）（非売品）
昔から薬や化粧水として使われてきたヘチマ水を永田農法でつくりました。夏のヘチマの残した命です。
2.菜園の秋野菜の初物シリーズ
*葉タマネギ
松屋銀座地下「りょくけん」売り場に出荷するものの走り（根や葉の部分まで食べられる）
*ブロッコリーニの頭
一般市場では出回っていません。料理人たちが好んで使いたがる部分です。この部分が育った後に、通常のブロッコリーニが出来ます。
*間引き菜（非売品）
にんじん、春菊など。。この時期に育つ野菜を間引いたもの。市場には出回らない、生産者だけの楽しみをおすそ分け。

【永田照喜治プロフィール】
1926年　熊本県天草生まれ。神戸大学卒業後、一度はブラジルで就職がきまっていたが、郷里の天草に戻り農業に従事。 岩山でのミカン栽培をきっかけに、作物の糖度や栄養価を飛躍的に高める永田農法（断食農法、スパルタ農法ともよばれる）を確立。農法指導者として日本をはじめ、アメリカ・タイ・中国・台湾など世界各地で活動中。「永田農法おいしさの育て方・小学館」他著書多数。株式会社　永田農法研究所　代表取締役　株式会社　健菜　代表取締役会長
http://www.kensai.co.jp

【開催場所】
プラクティス神南
＊ヨガスタジオでの講演となりますのでフロアに座るかたちとなります。楽な服装でお越しください。
【予約・お問い合わせ】
03-5458-1082

のみさんの「日本一わかる！生理解剖学講座」

のみさんこと、野見山文宏先生の「日本一わかる！生理解剖学講座」が再度江坂プラクティスに登場です。
毎回東京や伊豆などでやっている講座はキャンセル待ちという人気講座です。もちろん前回の江坂での講座もキャンセル待ちになりました。
ワークショップでは、カラダの話とヨガに関連したお話しをリンクさせながらお伝えしていきます。

ヨガ実践者の方にもオススメですが、例えば、ピラティスやジャイロキネシスの実践者やセラピスト、ボディワーカーにもオススメの講座です。
またインストラクターでなくとも、普通のＯＬさんでも、すっと理解できる内容になっていますので、
一度のみさんワールドを体験してみませんか？

主なスケジュール
10月27日（月）	13：00〜17：00	無意識・インナー・骨盤編 〜ダイジェスト版	費用：10,000円 定員24名 キャンセル待ち
10月28日（火）	9：30〜13：30	筋・骨格編 〜ダイジェスト版	費用：10,000円 定員24名

場 所

江坂プラクティス

定員について

各講座　24名

参加費用

各クラス　10,000円

1日目：10月27日（月）　13時〜17時　定員24名
〈　無意識・インナー・骨盤編　〜ダイジェスト版　〉
●　カラダってなんだ？〜私たちの中にある進化の化石
●　インナーと無意識とカラダの声
●　カラダの歪みを治すには？
●　肩甲骨が動くためには何が必要なんだろう？
●　骨盤・・・その動きと中味を知っとコ！
●　なぜ無意識は深い智恵を持っているのだろう？
カラダをズームアウトしてみると、今まで見えなかった繋がりが見えてきます。
まるでそれはナスカの地上絵のように。
ココロも・カラダも・あなたも・私も・社会も・・・全てが関連しあっている！
そんなつながりを見出すのがこの講座の目的です。

2日目：10月28日（火）　9時半〜13時半　定員24名
〈　筋・骨格編　〜ダイジェスト版　〉
●　背骨を知る〜なるほど、ここから曲がるんだ！
●　カラダの軸と心の軸
●　呼吸と横隔膜と骨盤の連携
●　筋肉を緩めるってどういうこと？
●　全てが繋がりあう世界の中で
細かい筋や骨の名前なんて覚えなくてもOK!
複雑に繋がりあうカラダの動きを部分に分けて理解することなんて不可能です。
だからこそ「まとまり」として「実感する」それがこの講座の目的です。

そしてそのことを深く理解できたとき
カラダや自然をコントロールすることなんて出来ないことに気づくのでしょう。
ほんとうの学びはそこから始まります。

（2日目は、無意識・インナー・骨盤編の受講済み※ であることが条件です）
※他のスタジオや野見山先生主催のセミナーで受講済みの方でもＯＫ。

のみさんの頭の中って・・・こんな感じ
日本一！とまでいうからには訳がある・・・そのわけは

【持ち物など】
筆記用具・お好きな飲み物やお菓子など。
カラダを動かしたり、筋肉を触りながらのＷＳスタイルです。
動きやすい服装・爪は短く切っておいて下さい。

【講師プロフィール】
野見山文宏
1966年3月1日生まれ　神戸市出身
「日本一わかる!生理解剖学講座」主宰・鍼灸師
趣味は波乗りと自然農の畑。

銀行でのサラリーマン生活を経て、過労で倒れたことを機に東洋医学を学ぶ。
伊豆の滞在型療養施設「やすらぎの里」にて治療のほか食養・YOGA・呼吸法などを学ぶ。
現在、伊豆にて　自然農の畑で野菜を自給しながら全国でＷＳを開催。
タオ・複雑系と幅広い角度から、カラダや自然の素晴らしさを伝えている。

【予約・お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
または以下の申し込みフォームより

いとうえみの「お盆におきらくチャンティング」〜ガヤトリマントラを108回となえましょう！

今年の1月〜3月にインド・マイソールに滞在している間、DR.Jayashreeのもとでサンスクリット語および、ヨーガ・スートラチャンティングを学びました。このJayashreeから指導いただいたガヤトリマントラを8月ムーンデイにみなさまと一緒にとなえたいと思います。ガヤトリ（神様の名前）をまず招き入れるマントラを唱えて、ガヤトリマントラを唱えはじめます。ガヤトリマントラを唱える時は、8or18oror28or48or108or1008回唱えないと効果がないそうです。
ガヤトリマントラは夜明けか、日が落ちるときにやるとさらに効果があり、続けることでメンタルにとてもいいそうです。そしてガヤトリマントラは唱えた後、またちゃんと終わりのマントラを唱えて、神様を送りだしてあげなければいけません。お盆に108回、ガヤトリマントラを唱えて、心を浄化？できるかわかりませんが、サンスクリットのバイブレーションを感じてみましょう。

主なスケジュール
8月17日(日)	9:00-10:30		費用：1,500円

場 所

神南プラクティス

費用について

1,500円 (朝練マイソールパスつかえます）

【持ち物】
・マーラーお持ちの方は持参してください。

【いとうえみ　プロフィール】
東京外国語大学インド・パーキスタン語卒。 その後、語学力を活かし宝飾関係入社。インド渡航暦数十回。
2008年インド・マイソールにてアシュタンガヨガ修行。 特技はインド料理。
ＴＹＧカルチャースクールでクッキングスクールも開催。

【お申し込み＆お問い合わせ】
資料の準備がありますので、事前にお申し込みください。
下記の申し込みフォームよりお申し込みいただくか、 こちらまでメールをお送りください

Stacey先生のＹｏｇａイングリッシュ塾。英語でヨガの世界がさらに広がります！！

大人気！おそらく日本初（？）のＹｏｇａイングリッシュ講座。
ヨガクラスで使えるとっさのひとことや、英語のヨガ雑誌を読んでみたい！
そんな気持ちにこたえる英語塾。英語力不問。
それぞれのテーマを楽しみながらも確実に身に着けられるよう、
ヨガインストラクターであり英語教師でもあるＳｔａｃｅｙ先生が熱意を持って指導します。
気持ちやニュアンスを的確に伝えるフレーズを学んだり、簡単な解剖学を英語で学びます。

主なスケジュール
10月7日(火)	20:30−21:45	第1回目　Introduction　イントロダクション Stacey先生の自己紹介（Stacey先生のヨガの経歴など）とそれぞれの自己紹介。
10月14日(火)		第2回目　Yoga Conversation　ヨガ会話 ヨガクラスやその前後での自然な会話を実践してましょう。
10月21日(火)		第3回目　Magazine Article Reading Activity　英語のヨガ雑誌を読んでみよう！ Yoga　Journalの記事を一緒に読んでみましょう！
10月28日(火)		第4回目　The Body　英語で学ぶ身体 ヨガクラスでよく使われる身体の部位、筋肉、骨などの名前を覚えます。
11月4日(火)		第5回目　Action　動きを学ぶ。 動詞やヨガクラスで先生がよく使うさまざまな言い回しを理解しましょう。
11月11日(火)		第6回目　Listening Activity　リスニングを学ぶ。 楽しみながらリスニングを学びます。ヨガCDを一緒に聞き、どんなポーズなのかを当ててみます。
11月18日(火)		第7回目　Speaking to your yoga teacher　ヨガの先生に話しかけてみましょう。 ポーズをとってるときやアジャストメントにおいてどんなふうに感じるかの表現方法（良い時、良くない時）を学びます。
12月2日(火)		第8回目　Yoga Intentions　ヨガの目的とは？を英語で話し合う。 ディスカッションをします。なぜ私たちはヨガを実践し、それがどのように私たちの生活に影響するのか。
12月9日（火)		第9回目　Book Reading Activity　ヨガ読書 ヨガの本の１部分を一緒に読みながら話し合います。
12月16日(火）		第10回目　Conclusion　まとめ 今までに学んだことをおさらいします。Q&A。

参加費用

34,650円（全10回・税込）

教材費

約1,200円

定 員

10人

持ち物

筆記用具

場 所

神南プラクティス

Stacey先生プロフィール
都内ヨガスタジオでヨガを指導を指導しながらも、優れたスキルを持つ英語教師。
1997年よりヨガをはじめ、NYにてジバムクティヨガをDavid Life氏に師事。2000年渡印。
BNSIyengar師よりヴィンヤサ・アシュタンガヨガ、プラナヤマを学ぶ。

伊藤武のイラストで学ぶ、楽しむインド神話講座

パワフルで底抜けのシヴァ。マジメで陰湿なヴィシュヌ。ブラフマーに離縁され、孤高の道をあゆむサラスワティー。
インドの神々はキャラが立っていて、どこか親しげで、しっとりと心になじむ感触があります。それは文字どおりの意味で、われわれの心のなかに住む存在だから。
インド神話を、物語に関連したヨーガの話題もまじえ、ヴィジュアルに紹介します。

主なスケジュール
10月20日（月）	16：00-18：00	ヨーガ開祖たちの不思議な物語（パタンジャリ、ゴーラクシャほか） 神話のパラダイムをまとって語られるヨーガ行者たちの伝記。現在のサドゥーも話もまじえ、インドの人と神のかかわりを探ります。
11月17日（月）		世界の維持は綺麗ごとではすまされぬ（ヴィシュヌ） まるでＣＩＡのごとく権謀術策をめぐらせて、世界の維持にあたるヴィシュヌ神。アヴァターラ（十大化身）の物語。
12月22日（月）		シャクティを求めて（マハーバーラタ） 気まぐれなシャクティ（力、女神）を求め、シャクティに愛され、そしてシャクティに翻弄されるインドのサムライたちをえがいた大叙事詩。

参加費用

13,230円（全3回・税込・教材費別）

教材費　

1,500円（開講日当日講師に直接お支払いください）

定 員

12名　（最低催行人数　5名）

持ち物

特にありません。
講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテキストをご用意します。

場 所

神南プラクティス

***伊藤武プロフィール***
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サンスクリット講師。
著書に『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』『図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社 ）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のインド料理』（以上出帆新社)などがある。

季節のリズムで、いただきまーす！
Yoshi　Veggieのベジ料理ワークショップ

季節に沿った食事をいただくことで、自然と体のリズムが同調していきます。 それぞれの旬の素材にフォーカスしながら、シンプルでおいしいベジ料理のレパートリーを増やしていきましょう。
このベジ料理講座は、卵・乳製品・白砂糖および肉・魚類は基本的に使用しないベジタリアンスタイルです。
ベジもノンベジも喜ぶ、バリアフリーで心にも体にも満足なごはんづくりを目指していきます。
毎回テーマに沿ったベジ料理に挑戦します。

全6回（レシピ3品とランチ）単発受講可能
＊材料等の関係で予告なくメニュー変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。

主なスケジュール
10月18日（土）	13:00-16:00	蓮根のファルシ焼き フルーツの白和え 里芋の焼きプディング
11月15日（土）		うずら豆とパスタのあたたまるスープ カブのサラダ　ルッコラソース かぼちゃのドーナッツ
12月20（土）		根菜のホワイトクリームシチュー 大根とお麩のステーキ コーンミールブレッド

参加費用

単発　6,510円　全3回18,900円　（税込・材料費込み） *単発受講可能

定 員

各8名　（最少催行人数3名)

持ち物

エプロン

場 所

神南プラクティス

***Yoshi（いまざとよしこ）***
ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫ノ森」主宰。自然食・マクロビオティック、パーマカルチャーを学ぶかたわら、ベジタリアンカフェ、レストランなどで経験を積む。
さまざまな食文化の融合から生まれるオリジナルで楽しいベジ（タブル）料理を伝えることをミッションとしている。
Yoshi ブログ

安心！きばいくこのナチュラル手作りコスメ講座

自然派素材を使ってご自分の肌質に合わせて作る、オリジナルナチュラルコスメを作りましょう。
肌に安心の天然ハーブやフラワーから抽出した自然素材でつくるコスメは、 植物のもつ薬理効果とやさしい香り、そして自然の持つエネルギーであなたのお肌を輝かせてくれますよ。
10月期のテーマは「夏の肌疲れは秋のケアで生き返る！」
夏に浴びた紫外線は「老化」の原因に。秋のケアで今後あなたの今後が決まります。夏にケアしきれなかった部分を秋の3stepの集中ケアでつややかなお肌を取り戻しましょう。

主なスケジュール
10月8日(水)	19:30-22:00	「化粧水」 フローラル＆ハーブウォータで作る化粧水です。自然の恵みが凝縮された化粧水は、あなたを虜にするでしょう。きっと手放せない1品となるはずです！　各自の肌質に対応して作成します。
11月12日（水）	19:30-22:00	「クレイパック（フェイス）」 ミネラル分を豊富なパックです。毛穴や角質を取り除き、紫外線やストレスで痛んだ肌にミネラル分を補給します。 各自の肌質に応じ、さっぱり〜しっとりに至るまで対応します。 毛穴対策もバッチリです！
12月10日（水）	19:30-22:00	「美容オイル（フェイス）」 植物から抽出したオイル（キャリアオイル）を使用した、栄養化の高い美容オイル（＆マッサージオイル）を作成します。つややかな肌に。

参加費用

18,900円（税込・教材費込）

定 員

4名

持ち物

なし

場 所

神南プラクティス

***喜馬郁子プロフィール***

自宅でアロマテラピー教室を開催。また、企業等でのセミナー開催の実績等有り。
知識の習得と楽しさを同時に味わえる、息の長いアロマテラピーライフの提案を行っています。オリジナリティ溢れるアロマテラピーレシピは定評あり！NPO法人日本ハーバル・アロマテラピスト協会 認定講師

古着が変身！蔭山はるみと世界一かわいい「布ぞうり」をつくろう！

エコ系雑誌やTV番組等で大活躍のハンドメイドクリエイター蔭山はるみ先生がTYGカルチャーだけに特別指導です。

履きやすくて健康にいいだけだなく、不用になった布製品のリメイクとしても最適、人気のエコな室内履き"布ぞうり"の作り方をマスターできる講座です。

自分の足を道具に、最初の1歩から仕上げまで、初心者でも編めるようにていねいにレクチャーします。あなたも、着なくなったTシャツを使って、おしゃれでかわいい自分だけの1足にチャレンジしてみませんか？

主なスケジュール
12月13日(土)	13:00〜16:00	まずは、各パーツの準備を。 （編みひも、鼻緒、前つぼなど)
12月14日(日)	13:00〜16:00	いよいよ、ぞうりを編む！（つま先から鼻緒つけまで両足分）
12月21日(日)	13:00〜17:00	大切な、仕上げです。 （編みあげ、鼻緒をつけて仕上げる）そして、おまけ・・・Tシャツのそでで作るちくちくふきんの作り方もレクチャー します。

参加費用

12,600円（全6回・税込）

教材費

300円（税込）

定 員

8名（最低催行人数5名）

持ち物

Tシャツ2，3枚程度。サイズによって必要枚数が変わります（男性用のヘインズMサイズで1枚半程度）
ハサミ　定規（長い方が便利）えんぴつ　ボンド（木工用で可。ノズルの細いものが便利）洗濯ばさみ　2〜3個　 仕上げ時（3回目）に針と糸、かぎ針（持っていたら）目打ち（持っていたら）

場 所

神南プラクティス

***蔭山はるみプロフィール***

ハンドメイド・クリエイター。手法を問わず、材料を問わず、アイデアあふれる手作りで生活を豊かにする作品を生み出す。雑誌やTVでの作品提案の他、手作り教室講師、ネットでの作品販売と多方面で活躍。著書に「はじめて編む布ぞうり」（主婦と生活社）ほか。

蔭山はるみＨＰ

サンスクリットをナメてかかろう！伊藤武のサンスクリット基礎講座

「サンスクリットは世界一神聖な言語」とたてまつってばかりいては、ヘビに睨まれたカエル状態になり、修得することはできません。少々ナメてかかるくらいの気概が大切。 まず、この言語の素姓や性格を見きわめる。サンスクリットが、どんな親から生まれ、どんな性格をしているかを把握することから始めます。
サンスクリットの素姓のひとつは、「バラモンの呪法＆ヨーガの道具」。このキーワードをもとに、コイツを手なずけていきましょう。

主なスケジュール
11月9日（日）	12：10-14：10	詞（ことば）のなりたち サンスクリット学習者を悩ませる名詞と動詞の活用。 が、これは武術における型（フォーマット）のごときもの。 基本の型を覚えれば応用がききます。
11月23日（日）		あれ？　これ？　なに？ 世界のどこに行っても、まず覚えるべき現地語は「あれは何？」「これは何？」。 サンスクリットも同じ。代名詞と疑問詞について学びます。
12月14日（日）		ソーハム（梵＝我）――名詞の仕組み 「何？」と訊かれて、その名をいう。 名とはそれを在らしめること。 人間の認識とは、あらゆるものに名前をつけることなの かも知れません。
12月21日（日）		ガッチャーミ（さあ今、わしは行くのだ）――動詞の仕組み 名詞が「モノ」であれば、動詞はその「動き」。 「モノ」をどう「動かす」か。魔法の言葉としてのサンスクリットの秘義が そこにあります。

参加費用

17,640円（税込）

教材費　

2000円（開講日当日講師に直接お支払いください）

定 員

12名　（最低催行人数　5名）

持ち物

特にありません。
講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテキストをご用意します。

場 所

神南プラクティス

***伊藤武プロフィール***
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サンスクリット講師。
著書に『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』『図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社 ）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のインド料理』（以上出帆新社)などがある。

フェアリア未紀のプチ魔女修行。
生年月日で運命のカードがわかるBirthday タロット講座。

生年月日から運命のカードを割り出し、性格や人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢が分かるカードを使わないタロット占いです。今まで気が付かなかった自分に出会えるかもしれません！

通常のカードを使ったタロット占いではなく生年月日からあなたの運命のタロットカードを導き出し基本的なキャラクターや人生の傾向、愛や仕事、一年間の運勢まで占うやり方を通して、22枚の大アルカナと呼ばれるタロットカードの世界を理解していきます。

主なスケジュール
10月4日(土)	11:00〜12:30	第1回目 〜あなたの誕生日から運命のカードを見つけましょう〜 イントロダクション ☆以降、各カード毎の人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢について学んでいきます。 ０愚者、�T魔術師
10月11日(土)	11:00〜12:30	第2回目　II女教皇、III女帝、IV皇帝、V法王
10月26日(日)	11:00〜12:30	第3回目　VI恋人たち、VII戦車、VIII力、IX隠者
11月1日(土)	11:00〜12:30	第4回目　X運命の輪、XI正義、XII吊し人、XIII死神
11月8日(土)	11:00〜12:30	第5回目　XIV節制、XV悪魔、XVI塔、XVII星
11月16日(日)	11:00〜12:30	第6回目　XVIII月、XIX太陽、XX審判、XXI世界

参加費用

12,600円（全6回・税込）

教材費

1,280円（税込）

定 員

10人（最低催行人数2名）

持ち物

筆記用具　電卓

場 所

神南プラクティス

フェアリア未紀プロフィール
タロット占い師・カラーセラピスト。タロットカードの展開から浮かび上がるその人だけの人生のシナリオを読み取り、分かり易く伝える個人セッションは女性を中心に絶大な支持を得ている。東京・神楽坂を拠点に全国各地にて定期セッション・セミナーを開催。
フェアリア未紀のプチ予言

マクロビオティック的陰陽講座　〜五行を学ぼう〜

マクロビオティックは自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。
ヨガをやっていると食事にも自然と気をつかうようになる方も多いと思います。ストイックになる必要はなく、普段の生活にうまくなじむように、無理なくコント ロールしていくのが大切ではないでしょうか？ そんなヒントを与えてくれる講座になっています。
今回のテーマは「五行」。陰陽を少し分かってきた方で、その先の五行を知ってみたい方にオススメのクラスです。
五行とは木火土金水を通じて、陰陽だけでは説明出来ない、もっと詳しくエネルギーを学んで行く事で、心身の状態や相手との関わり方などを身につける事が出来やすくなります。五臓六腑に関する話を中心として食べ方や、いろんな事に対する折り合いのつけ方などを学びます。
陰陽の知識に自信がなくても、ゆっくり陰陽の復習を兼ねながら進めていきます のでどなたでもご参加いただけます。

主なスケジュール
12月13日(土)	10:00-11:30		費用：2000円 （マクロビお菓子付・当日払い）

場 所

江坂プラクティス

定員

15名程度 　※事前予約制・定員になり次第締め切り

費用

4.10.20回券の利用も可能です。

【講師プロフィール】
Mariko / 片岡　まり子
マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子のアトピーをマクロビオティックで治している調理師免許をもつ異色のインストラクター。
１０年ほど前にハタヨガに出会い、妊娠中にアシュタンガヨガに出会い、現在はゆっくりペースで練習中。 特技は料理、パン作り、人の誕生日を覚える事。 趣味は読書と、人にご飯やお菓子を作ること、人の相談に乗ること、占いをする事、人間観察。
レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格、ヨーガニケタンにてヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み＆お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

基礎を知る！ヨギー＆ヨギーニのためのマクロビオティック

定期開催の「マクロビオティック的陰陽講座」から本格的に理論を学んでいく講座です。

既にマクロビオティックを少し始めている人も、全くの初めての方でもどなたでもご参加いただけます。
少人数で同じ仲間で学んで行く事で、人の変化や自分の変化を感じていきやすく、先生と生徒が密着して学んでいきますので、わからない事、疑問に思う事をその都度聞いてクリアにしていくことができます。
質問応答時間を取りながら、食べ物だけでなく、体、心、魂からの三つの方向から健康とはなにか？健康になっていくとは何か？を見つけていく講座です。

主なスケジュール
1月10日（土）	10:00-12:00	マクロビオティックってなに？？ まずはマクロビオティックにおける推奨する事、避けるものを深く学んでいきます。マクロビオティックは単なる玄米菜食ではなく、エネルギーを知り、最終的に自由になる為の学問です。 前半は調理器具や材料、生活上のすすめ方などを学び、後半は少しだけ陰陽に触れていきます。
1月17日（土）	12:30-14:30	陰陽をディープに感じる。 陰陽の見方、またその作用、最終的に自分に取り入れていく為の知識を詳細に学んで行きます。テキストを見ながら陰陽について深く掘り下げて行きます。後半は少しだけ五行に触れながら更に陰陽を深めて行きます。
1月31日（土）	10:00-12:00	五行を知る。 五行は本当に奥が深く、はじめての人にはさっぱりわからない事でいっぱい。それを分かりやすく丁寧に進めていきます。五行を知る事で自分の事やエネルギーの事が詳細に認知でき、客観的な判断を養います。またお手当てを知る事でバランスのとり方を身に付けていきます。
2月14日（土）	10:00-12:00	胎児と妊娠、自分の元々の体質を知る。 実は人間の体質、性格は母親の妊娠状態によって大きく異なってきます。自分の本質を知り、本来の目的に近づいてみる為に、持って生まれた状態から見直して行きます。 五行も絡めながら、いつも自分を客観的に捕らえていく為の智慧を身に付けて行きます。

場 所

江坂プラクティス

定員

10名（最少催行人数5名）

参加費用

14,700円（全4回・税込）

持ち物

筆記用具

【講師プロフィール】
Mariko / 片岡　まり子
マクロビオティックでの子育てを通じて、人それぞれのセンターがありそれに合わせて物事を選択して行く事を知り、その大切さを伝えている。また、食でよくなった部分とそうでなかった部分を正直に捉え、すべてを食で補えるというシステムから少し切り離し、総合的に健康にアプローチしている。
これからの子供達が健やかに育つ為の活動を目指し、ヨガと食の両面から人が健康になるという事はどういうことなのか？を現在も問い続ける。
保育士資格、調理師免許、パン講師資格あり。キッズヨガインストラクター、レイキ3rd degree、
現在ヴィヴェーカナンダ財団にてヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み方法】
下記よりお申し込みの上、参加費用（教材費含めて15,000円になります）を下記口座へお振り込みください。
お振込み後、ご予約完了となります。

三井住友銀行　渋谷支店
普通口座　8767871
（有）tokyo-yoga.com
(ユ）トウキヨウガヨガドツトコム
＊お振込み手数料はお客様ご負担でお願いいたします。
＊お振り込み後のキャンセルはご遠慮願います。

【お問い合わせ】
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

English for Yogis　〜ヨギのための英会話塾〜

大好評！！おそらく日本初（？）のＹｏｇａする人のための英会話塾。
英語は得意じゃないけど・・・と言う方、好きなヨガが題材であれば苦手な英会話も克服できるでしょう！
身体の部位は英語でなんていうの？
ネイティブなヨガの先生へ英語で質問してみたい！
英語のヨガCDやDVDをもっと楽しみたい！
本場のヨガジャーナルを英語で読んでみたい！
そんな気持ちにStacey先生がこたえます！
Stacey先生はヨガインストラクターでもあり、キャリアのある英語講師。 楽しい雰囲気のこのクラスにはいつも笑いが絶えません。
最初はシャイな生徒さんもStacey先生の魅力にひかれて、 英会話コンプレックスがなくなってしまいます。
英語が苦手でもヨガクラスで最低限のことは伝えたい！ というヨガインストラクターにもおすすめです。
英語力は不問です。

主なスケジュール
1月13日(火)	20:30−21:45	第1回目　Introduction　イントロダクション Stacey先生の自己紹介（Stacey先生のヨガの経歴など）とそれぞれの自己紹介。
1月20日(火)		第2回目　Yoga Conversation　ヨガ会話 ヨガクラスやその前後での自然な会話を実践してましょう。
1月27日(火)		第3回目　Magazine Article Reading Activity　英語のヨガ雑誌を読んでみよう！ Yoga　Journalの記事を一緒に読んでみましょう！
2月3日(火)		第4回目　The Body　英語で学ぶ身体 ヨガクラスでよく使われる身体の部位、筋肉、骨などの名前を覚えます。
2月10日(火)		第5回目　Action　動きを学ぶ。 動詞やヨガクラスで先生がよく使うさまざまな言い回しを理解しましょう。
2月17日(火)		第6回目　Listening Activity　リスニングを学ぶ。 楽しみながらリスニングを学びます。ヨガCDを一緒に聞き、どんなポーズなのかを当ててみます。
2月24日(火)		第7回目　Speaking to your yoga teacher　ヨガの先生に話しかけてみましょう。 ポーズをとってるときやアジャストメントにおいてどんなふうに感じるかの表現方法（良い時、良くない時）を学びます。
3月3日(火)		第8回目　Yoga Intentions　ヨガの目的とは？を英語で話し合う。 ディスカッションをします。なぜ私たちはヨガを実践し、それがどのように私たちの生活に影響するのか。
3月10日（火)		第9回目　Book Reading Activity　ヨガ読書 ヨガの本の１部分を一緒に読みながら話し合います。
3月17日(火）		第10回目　Conclusion　まとめ 今までに学んだことをおさらいします。Q&A。

参加費用

34,650円（全10回・税込）

教材費

約1,200円

定 員

10人

持ち物

筆記用具

場 所

プラクティス神南

*トライアル受講可能　3,700円/ 途中受講ご相談ください。

【お申し込み方法】
下記よりお申し込みの上、参加費用（教材費は含まず）を下記口座へお振り込みください。
お振込み後、ご予約完了となります。
三井住友銀行　渋谷支店
普通口座　8434186　
（有）tokyo-yoga.com
(ユ）トウキヨウガヨガドツトコム
＊お振込み手数料はお客様ご負担でお願いいたします。
＊お振り込み後のキャンセルはご遠慮願います。

【お問合せ】 03-5458-1082

***Stacey先生プロフィール***
都内ヨガスタジオでヨガを指導を指導しながらも、優れたスキルを持つ英語教師。
1997年よりヨガをはじめ、NYにてジバムクティヨガをDavid Life氏に師事。2000年渡印。
BNSIyengar師よりヴィンヤサ・アシュタンガヨガ、プラナヤマを学ぶ。