【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ〜腰を痛めないための「足」の作り方〜

  • TOKYOYOGA青山
  • カラダ

2017年4月25日(火)16:00〜18:00


扇谷孝太郎先生による1dayワークショップです。
どうしたら、もっと安全に、気持ちよく、そして、”より深く”、反る動きを行えるのでしょうか?
ヨガ初心者の方からベテランの方までご参加いただけます。

この講座では、「足」のバランス向上によって、ヨガやバレエに必須の「反る動き(バックベンド)」を安全に、効果的に行うための方法を探求していきます。

反る動きは本来、内臓をストレッチしたり、身体の前面の筋肉を強化したり、呼吸を広げ循環を促進するなど、健康維持に不可欠な動きです。

それにもかかわらず、この動きによる腰の故障やケガが多いのも事実です。いったん痛めてしまうと、この動き自体に不安や恐れを感じるようになります。

どうしたら、もっと安全に、気持ちよく、そして、”より深く”、反る動きを行えるのでしょうか?

それには、足のつま先から頭頂までの筋肉同士のつながりと、関節における骨の動きを理解することが効果的です。
とくに足のバランスは、腰を支える土台となるために非常に重要です。

腰を痛めないための足づくりを、実際のアサナやコンディショニングのエクササイズを通して体験的に学んでいきましょう。

いまよりもっと大地とのつながりを感じ、強さと柔軟性を向上させられるでしょう。
みなさんのご参加をお待ちしています。

以下のようなトピックスを扱います。

・「腰」とは?
・足の仕組みと腰の関係
・腰の柔軟性と足指の関係
・ヒラメ筋の重要性
・足首、膝、股関節、仙腸関節の骨の動き
・呼吸の使い方(横隔膜と大腰筋の連動)

インストラクター紹介

扇谷孝太郎/おおぎやこうたろう

<プロフィール>

・米国The Rolf Institute公認アドバンストロルファー/ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー

故・竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、からだの解放とそこから生まれる表現についての探求を始める。現在は鎌倉を拠点にロルフィングとクラニオセイクラル、ソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)の個人セッションを行う。
その一方、独自の視点でまとめられた機能解剖学をベースに、身体の柔軟性やパフォーマンスを引き出すための各種ワークショップを開催。ヨギやピラティスインストラクター、ダンサー、武術家などから高い支持を得ている。

扇谷孝太郎HP

【ロルフィング(R)とは】

■ロルフィング(R)とは?
ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・
StructuralIntegration)(※1)はアメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。
※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 事前店頭振込

【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ ー腰を痛めないための「足」の作り方ー

2017年4月25日(火)16:00から18:00

6,000円
(0円)
6,000円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

6,000円(税込)
※当日支払の場合は、料金に+1,000円となります。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷/大阪)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。