【青山】フランク=マウロ NYヴィンヤサクラス特別ワークショップ

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2017年5月3日(水)13:00〜、5月5日(金)13:00〜


【NY.ヴィンヤサクラス(中上級)&魅力を高めるシークエンス術 90分+150分】

フランク先生がNYでいつも指導しているようにヴィンヤサフロークラスをします。
NYにいるような気分でヨガを受けられます。
ヨガ愛好家としても楽しめますし、
指導者としてもポーズの組み立てやクラスの展開、プロップスの使い方など、参考になるでしょう。

【魅力を高めるシークエンス術】

「気がつけばいつも同じようなマンネリ化したクラスをしていませんか?」

すでにヨガを指導している方にとっては、より効率の良いクラス運びをするために、常に頭を悩ませるのがシークエンスです。


すべての人の練習や目的に完璧にあう唯一のシークエンスなど、この世には「ひとつ」としてありません。
本来、シークエンスは異なった身体、目的、状態などを考えて組立てられるべきものだからです。

ただ、練習を安全、かつ、楽しく、目的にあったシークエンスを組立てるための「ガイドライン」は存在します。
この「ガイドライン」に沿って組み立てるだけで、あなたのクラスに参加した人達の満足度はあがり、さらにヨガクラスが魅力を増していくことでしょう。


シークエンスの「ガイドライン」は人間の身体がどのように動くのか、動くことができるのかを理解することが基礎になっています。

まずは、ヨガの練習において、それぞれのレベルの人がどの様に身体が動き、呼吸をしているかということを理解すること。
このことを理解することによって、動きと呼吸をサポートするために、どのようにポーズを組み立てたらヨガの練習が効果的になるのかがわかってくるのです。

この講座では、ヨガクラスにおいて、様々なレベルの満足度を高めるヒントを盛り込んで、
ヨガを教えている人にはもちろん、自主練習をする人でも、より安全で気付きの多い、なにより楽しいものにするためのシークエンス作りの基礎知識を学びます。

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【NY.ヴィンヤサクラス(ベーシック)+股関節&アームバランス集中講座 80分+150分】

フランク先生がNYでいつも指導しているようにヴィンヤサフロークラスをします。
NYにいるような気分でヨガを受けられます。
通訳がいるので英語ができなくても大丈夫。
流れるような動きと、ヴィンヤサフローヨガ独特のポーズの繋がりを楽しんでください。

【股関節&アームバランス集中講座】
ビギナー〜初級者に疑問の多い股関節と、難しいと思われがちなアームバランスのポーズを分解しながら安全に楽しく学びます。

ヨガをはじめると股関節の動きが気になるもの。
足を組んだり、広げたりするときに「もうちょっと!」と思うことが多々あるかもしれません。
この講座では手と脚という一見無関係な部位がそれぞれ関係していることを学びます。

アームバランスは初級者にはとても難しそうな印象があるかもしれません。
落ち着いてすべてのアームバランス系のポーズのベールをはがしていくと、実は基礎的なことが股関節の可動域としっかりと手で地を支えていることが大切だと気づくはずです。
座位での股関節の動きを探っていくことで、股関節の可動域だけでなく、私たちの強さの源である地との関係、つまりグラウンディングすることがさらにできるのです。

立位と座位のポーズを通して股関節の動きを目覚めさせていき、腕で支える強さと技術に対する自信をつけていくことで、アームバランスをより理解することができます。
このワークショップは初心者から上級者まですべての人におすすめです。

インストラクター紹介

Frank Mauro  フランク=マウロ

ニューヨーク出身。イタリア系アメリカ人として生まれ、幼い頃に父親からハタヨガの基礎を学ぶ。以来1990年までほとんどヨガに触れることなく、当時のニューヨークの喧騒の中で多感な10代を過ごし、様々な経験をしながら育つ。 その後、本格的にアーサナと、その土台となる哲学を学び、たくさんの指導者の下で修業を続け1997年より教え始める。2001年には当時ニューヨークに設立されたばかりのスタジオOMヨガ・センターにて創始者であるシンディーリーのもとで教え始め、2004年からティーチャー・トレーニングを担当。2012年にNow: Yogaを設立。ニューヨーク、マンハッタン在住。
2013年に幼少のころから憧れていた日本に初来日。以来、東京、長野、大阪などで年に2度のペースで来日し指導を続ける。2014〜16年はOrganic Life Tokyoでもクラスを担当。愛読書は「葉隠れ」。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 事前店頭振込

NY.ヴィンヤサクラス(中上級)&魅力を高めるシークエンス術 90分+150分 

2017年5月3日(水)13:00〜18:30

12,960円
(0円)
12,960円
(0円)

NY.ヴィンヤサクラス(ベーシック)+股関節&アームバランス集中講座 80分+150分 

2017年5月5日(金)13:00〜18:30

12,960円
(0円)
12,960円
(0円)

【2日間セット割 20,000円】

2017年5月3日(水)13:00〜18:30 、5月5日(金)13:00〜18:30

21,600円
(0円)
21,600円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

■NY.ヴィンヤサクラス(中上級)&魅力を高めるシークエンス術 90分+150分 

12,000円(税別)

13:00-14:30 クラス
15:00-18:30 講座

■NY.ヴィンヤサクラス(ベーシック)+股関節&アームバランス集中講座 80分+150分 

12,000円(税別)

13:00-14:20 クラス
15:00-18:30 講座

■お得なセット割 (2日間)

20,000円(税別)

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。