【渋谷】合津静「ヨガプログラムをつくろう!全2日間」

  • Practice渋谷
  • ヨガ

2017年11月19日(日)12月24日(日)12:30-19:30 


自己練習をするなかで、だんだん得意なものばかりに集中してしまったり、身体の動かし方に偏りが生じてしまったり、、、そんなことはありませんか?

練習のコツやポイントをおさえれば、怪我や無理な練習を防ぎ、アーサナの効果や自分の成長を広げることにもつながります。

ヨガの練習をするときに、こんなことを思った経験はありませんか?
・からだやこころに快適な無理のないヨガプログラムって?
・どんな順番で練習したらいいんだろう?
・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?

快適な流れで行うヨガの練習は、セッションを通して、心地よい刺激を与え、慢性的な緊張が取り除かれていきます。
練習が終わる頃には、自然とリラクセーションが起き、バランスの良い感覚とともに、落ち着き、身体の中に活力が満ちていきます。
日々の練習のために、気持ちのよいヨガプログラムを自分でも作れるようになってみませんか?

講座は基礎編と実践編の全2日間で行われます。
ぜひ、2日間で総合的に学んでください。
基礎編のみの参加も可能です。 
実践編の受講は基礎編の受講が必須です。

【基礎編】11月19日(日)
まずは、自分のため。
ヨガプログラムを作る際の基本的なことを学び、自分の練習に取り入れることで
さらにヨガを深められるようにしていきます。

【実践編】12月24日(日)
目的やねらいに沿ったクラスつくりを目指します。
個々の段階に合わせて、安全に練習を深めるプログラム作りのコツを学んでいきましょう。

ヨガは個人の年齢や健康状態を考慮すれば、だれでも楽しく練習ができるもの。
それには個々のレベルに合わせて段階的に練習を進めることが大切です。
アーサナ以外のヨガの技法、呼吸法や瞑想は、どのような流れで、どの段階で入れたらよいか?なども学習していきます。



【2日間で学べること】

・ヨガクラスを行う前に気をつけること
・年齢やヨガ経験に合わせてヨガプログラムを考える
・バランスの良い練習について
・時間配分
・シークエンスの段階
・アーサナシークエンスの作成例(基本となる古典的なシークエンスと現代ヨガのシークエンス)
・呼吸法(プラーナヤーマ)の準備になること
・プラーナヤーマ、瞑想の取り入れ方
・ヨガプログラムを自分で作成してみよう
・安全に練習をするために

など。


ワークショップは、講義と実践の2部構成で進みます。
基礎の概念はどの流派にも通じる所がありますので、どのヨガの流派の方もお楽しみいただける講座となっております。

合津静先生と一緒に、練習を深めるポイントを学びながら、楽しく、安全に、そして個々に合った無理のないヨガを続けるための、快適クラス、アーサナシークエンスを一緒に作ってみましょう!


【ポーズ名の予習をしましょう】
講座への理解をスムーズにするため、受講のお手続きが修了した方にはメールにてポーズ名リストをお渡しします。
プログラムの組み立ての際にポーズ名を使って考えたり話したりすることが必要になりますので、完璧に覚える必要はありませんが、ポーズと名前が一致するように予習をお願いします。

インストラクター紹介

合津静

NY留学中、大学の講義でヨガを受講したことからヨガを知る。始めは体操のように身体を動かす程度であったけれども、次第に今まで気づくことのなかった自分自身を知ることや向き合うことの大切さを感じる。帰国後、様々なヨガスタイルを学ぶと共に、三浦徒志郎氏指導のクリパルヨガに興味を持つ。
心身から発するメッセージから、あるがままの自分を受け入れ、ヨガ的生活を日常生活に取り入れていく方法を知り、さらにヨガが生活の一部となる。

米国クリパルセンタ―/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了
米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師
UNDER THE LIGHT Yoga School公認ヨガインストラクター

持ち物

ヨガが出来る服装
ヨガマット(300円レンタル有り)
筆記用具

スケジュール / 費用・定員

定員:14名 
この講座はYogaBodyトレーニングの公開講座です。

スケジュール 事前店頭振込

【1日受講】合津静「ヨガプログラムをつくろう!-基礎編-」 

2017年11月19日のみ

18,900円
(0円)
18,900円
(0円)

【セット割】合津静 「ヨガプログラムを作ろう!基礎編+実践編 」10/20まで

2017年11月19日 +12月24日

37,000円
(0円)
37,000円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

Practice渋谷

費用について

 【1講座】
早期割引  18,900円(税込)→10/20まで
一般価格  19,440円(税込)

【2講座セット割引】
37,000円(税込)→ 10/20まで

【TYG TT生割引】
chama指導者養成コース(RYT200)/YogaBodyインストラクターコース(RYT200)修了生特別割引
 13,230円(税込)←お申込時に備考欄に「TYGTT生」とご記入ください

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。