【青山】ロルフィングに学ぶ 「蓮華座のための股関節をほどく」

  • TOKYOYOGA青山
  • カラダ

2018年12月13日(木)15:00〜17:00


ロルフィングに学ぶ 蓮華座のための股関節をほどく集中レッスン


この講座では、「蓮華座ができません」というご相談にお応えして、

骨盤を立てて股関節を開くためのエクササイズを集中的にご紹介します。

身体のつながりをつくるロルフィング(R)の考え方に基づいて、

筋膜のつながりや骨格の構造から導かれる自然な「股関節の解放」を学んでいきます。

とくに、爬虫類から人間までの進化の過程でプログラムされた、

手足の筋肉同士の連動性に注目することで効果的なストレッチができるようになります。

胡座(あぐら)は、ヨガで言えば蓮華座や合蹠のポーズにつながる動きとして重要ですが、

そもそも床に座る文化の日本では、胡座がかけないと困る場面も多いですね。

楽に蓮華座ができるようになると、下半身の血行やリンパの流れが改善します。

骨盤のバランスも整うので、呼吸が深くなり、内臓の働きもよくなります。

胡座の動きをとおして、身体の仕組みを学びながら、股関節の柔軟性を高めていきましょう。




・体幹を安定させるための呼吸法
・柔軟性を高める呼吸法
・骨盤底/股関節を安定させるエクササイズ
・足首/膝ねじれを整えるストレッチ
・背骨のS字カーブを整えるエクササイズ
・肩甲骨をはがすエクササイズ …など

前回受講された方のアンケートのご紹介




インストラクター紹介

扇谷孝太郎

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは?

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・
StructuralIntegration)(※1)はアメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。
※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

定員:14名
※定員になり次第締め切ります。
※申込期限は12月6日迄

スケジュール 事前店頭振込

ロルフィング(R)に学ぶ〜蓮華座のための股関節をほどく集中レッスン〜

2018年12月13日(火)15:00-17:00

6,000円
(0円)
6,000円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

6,000円(税込)

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(一般料金+1000円)となります。