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Cyndi Lee From OM Yoga Center Teachers Trainin in Japan 2009-2010

06Sep-15Sep,2009/08Mar-17Mar,2010(total 20days)
OM yoga teacher training: Joining Heaven and Earth

200 hour program taught in two sessions:
6-15 September, 2009 taught by Cyndi Lee
8-17 March 2010 taught by Cyndi Lee

Requirements:

* Two years of committed yoga practice

* Ability to do sirsasana away from the wall, adho mukha vrksasana and pinca mayurasana at or away from the wall, and urdhva danurasana with straight arms.

2009 Course Syllabus

1. What is OM?:

Establishing the class mandala, clarifying motivation, discovering the layers of an OM yoga practice as a student and a teacher, Svadyaya, learning to teach 3 variations of Surya Namaskar

2. Transitions:

Learning sequencing, Creating Thematic content, Learning to teach Standing Poses and Standing Balances

3. Yoga Body Buddha Mind:

Instruction and Practice of Mindfulness Meditation, Cultivating Lovingkindness meditation, Learning to integration mindfulness and compassion into the practice of teaching OM yoga

4. Openings and Closings:

Movement relationship to inhaling and exhaling, Hip Openers, Backbends and Twists, Forward Bends

This session will also include a lot of opportunities for students to practice hands-on adjustments and teaching each other, working in groups to understand alignment. Each day will include an asana class, homework assignments, study group discussions and class observations.

Daily Schedule:

9-10:40 asana class

11-12:30 teacher training

12:30-2:30 lunch -- there will be homework and study group discussions during this time

2:30-5 teacher training

There will be reading, writing, meditation, study group or observation homework assignments every night.

******

The students will also have a commitment to doing one home practice a week, two 30-minute meditation practices a week and keeping a yoga practice journal.

*****
2010 Course Syllabus:

1.Turning Upside Down:

Inversions - Adho Mukha Svanasana, Pinca Mayurasana, Sirsasana, Sarvangasana and preparations

2.Yoga Sutra:

Group sutra presentations, weaving of philosophy and dharma into an asana class through words and action

3.Restoring the Subtle Body:

Seated forward bends, Savasana, Restorative Yoga, Savasana

4. Pranayama:

Understanding movement relationship to inhaling and exhaling, kapalabhati, viloma, cultivating breath awareness

5.Teaching Beginners:

Use of props, Creating Building Blocks

6. Joining Heaven and Earth:

Intensive practice of hands-on adjustments, final written exam, group teaching exam, What ifs?, clarifying your vision as a yoga teacher, Dedicating our Practice.

At the end of this session, everyone will be ready to teach OM style vinyasa yoga!

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込
Sep2009&Mar2010		Cyndi Lee Teachers Training	450,000円 (450,000円)

キャンセル待ちの表示について…満席のクラスです。キャンセル待ちのお申し込みをしていただければ空きができた際にTYGよりご連絡を差しあげます。

定員について: 40students
費用について: 465,000yen

Eary Bird 450,000yen (payment limit June15)

内容・講師についてはこちら

Teaching Satff: Each TOP of NY OM Yoga Teachers Training staff will come to Japan for this Teachers Trainig.

Cyndi Lee / OM yoga center director

　
Joe Miller / OM yoga center Teachers Training "Anatomy teacher"

David Nichtern　Om yoga center　Buddhist Studies,meditation director

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【大阪】ムーンデイ特別クラス「キャンドルライト　シバナンダヨガ」

2009年6月23日(火)20:00～21:30
シバナンダヨガは呼吸法、アサナ、瞑想、皆さんがイメージするヨガのテーマをまんべんなく行うヨガ。

キャンドルに囲まれ優しく、呼吸法を普段のクラスより長く行うことによって、心と身体をクリアにしていきます。
そして、キャンドルの中でのアーサナは視覚からの効果で気分が落ち着き、普段自分に入りこめない方もいつもより自分と向き合うことができる効果もあります。

最後に5～10分メディテーションの時間をとり、シバナンダのアサナを大切に組む優しさや自分への思いやりを感じていきます。

シバナンダヨガがはじめての方、ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加ください。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	店頭	振込	カード
6月23日(火)	20:00-21:30	キャンドルライトシバナンダ	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)

場所: TOKYOYOGA大阪
定員について: 12名限定
費用について: 3,000円（税込）
※4,10,20回券使用可能/2回券使用不可
お問い合わせ欄に回数券利用の旨お書きの上、2週間以内にスタジオにてチケット支払いの手続きをしてください。
※クレジットカード利用の場合は5%のお手数料がかかります（上乗せした料金を掲載）

内容・講師についてはこちら

講師プロフィール: Mico

ダンスの可動域を広げる目的ではじめたヨガ。
以前は小学校の講師だったが、言葉にはない、心の開拓に興味を持ち始める。シバナンダヨガに出会い、そのシークエンスを肉体的な部分から紐解きたく、整体師の勉強もはじめる。
現在は毎年、インドのシバナンダの恩師のもとでの修行をつんでいる。

クラスでは心と心との会話を大切にしています。
ご自分と楽しく向き合う時間を楽しく過ごし、クラスを通して共に学びあいましょう！

幼稚園教諭２種・小学校教諭１種免許・シバナンダヨガ指導者資格・キッズヨガTT20時間終了

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【大阪】はじめてのボディワーク　ヨガにも使えるロルフィングRolfing(R)入門

2009年6月20日(土)12:00～18:30（30分休憩あり）
アメリカ生まれの構造的身体統合法、ロルフィング（Rolfing(R)）。
ロルフィング（Rolfing(R)）は、骨格・筋肉のバランス、動き方を構造的・機能的に統合するための身体の再教育法です。

今回のテーマは「骨盤＆股関節の探求」です。
ロルフィングの視点から、ヨガやスポーツの動きの要である、骨盤＆股関節に注目します。その形状や仕組み、全身の筋膜ネットワークとの関係を理解して、より効率的で安全な動かし方を探求していきましょう。
知識だけの解剖学ではなく、実際の動きの中で体験を通してその意味を探っていきたいと思います。
呼吸の改善や柔軟性の向上、ケガの予防に役立ちます。

また、可能な限り、一人一人のボディバランスの分析や質疑応答にも時間を割いていきます。
ロルフィングがはじめての方、ボディワークがはじめての方でも少人数制なので安心してご参加いただけます。

＜同日開催＞
19:00-20:00 モデルクライアント募集説明会＆ロルフィングのデモンストレーション
日本ロルフィング協会では現在、京都にて第3期ロルファー養成トレーニングを実施しています。今年10月～11月に開かれる最終課程では講師の指導のもと、研修生が一般の方々にロルフィング10シリーズのセッションを行うクリニックが設けられます。

このクリニックでは、クライアントの方にモニターとしての役割もしていただくことになるため、格安のセッション料が設定されています。ロルフ研究所本部がある米国では、低料金でロルフィングが受けられる制度として大変人気があります。

今回の説明会では、クリニックの詳細をご説明をするとともに、ロルフィングのショートデモセッション（約30分）をご覧いただきます。

ご関心のある方からのアクセスを心よりお待ちしております。（説明会のみのご参加も可能です）

★　クリニックの応募要項などについては、下記をご覧ください。
http://rolfing.or.jp/clinic01.html

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
6月20日(土) キャンセル待ち	12:00-18:30	ロルフィング入門	15,000円 (14,250円)	15,750円 (14,960円)

場所: TOKYOYOGA大阪
定員について: 10名限定（完全予約制）
費用について: 一般料金：15,000円（税込）
TYGサポーター料金：14,250円（税込）
※クレジットカードでのお支払いの場合は5%の手数料が別途かかります（上乗せした金額を記載しています）

内容・講師についてはこちら

講師プロフィール: 扇谷孝太郎（米国Rolf Institute公認ロルファー)
優しく繊細なタッチとムーブメントを主体としたロルフィング、瞑想的な静けさの中で
自己治癒力を活性化するクラニオセイクラルワークの個人セッションの他、「からだと
声のワークショップ」や「ヨギ＆ヨギニのための柔軟性向上講座」などが大人気。現
在、山と海に囲まれた古都鎌倉を拠点に活躍中。
扇谷先生ホームページ
前回(2月)のワークショップ参加者の声: ・意識と体の動きの関係が面白かった。

・体が軽くなり、意識を向けてることの考え方が変わり良かった。床に吸いつけられる感じがよくわかった。

・とても気持ち良かった。今までになく緊張がほぐれてリラックスできました。このワークショップで自分の体なのに気付いてなかったことが思ってたより多かったのがわかりました。またこんなワークショップがあれば受けたい。

・ワークショップが進むとともに、だんだん自分が自然体になっていく感じ。体のバランスを自分で整えられた？と感じました。

・イメージで体がとても変わり、気持ちよかったです。普段の生活の緊張をほどいていきたいです。

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柳生直子　アイアンガーヨガワークショップ　in TOKYOYOGA大阪

2009年6月7日(日)10:00-12:30/14:00-16:30
アイアンガーヨガ上級指導員の柳生直子先生が大阪でワークショップをします。

このワークショップでは、事前に参加者のみなさんに聞きたいことや知りたいことをお伺いし当日のプログラムにとりあげていきます。

お申し込みの方は、ヨガの練習で疑問に思っていることや、苦手なポーズについてのアドバイス、アイアンガーヨガについての質問など、取り上げてほしいことをお申し込みの際に「問い合わせ欄」にお書きください。

ヨガをされている方なら経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。お気軽にご参加ください。

各回定員25名となります。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
2009年6月7日(10:00-12:30/14:00-16:30) キャンセル待ち		午前・午後の部セット	10,500円 (10,000円)	11,020円 (10,500円)
6月7日(日) キャンセル待ち	10:00-12:30	午前の部	5,500円 (5,500円)	5,770円 (5,770円)
6月7日(日) キャンセル待ち	14:00-16:30	午後の部	5,500円 (5,500円)	5,770円 (5,770円)

場所: TOKYOYOGA大阪
定員について: 各25名
費用について: 全2回←おすすめです。　一般10,500円　TYGサポーター10,000円
単発参加　5,500円
※午前と午後はそれぞれ異なるプログラムとなります。

内容・講師についてはこちら

講師プロフィール: 上級指導員(senior instructor)
アイアンガーヨガ勉強会」代表。東京在住。アイアンガー師との幸運な出会いから20余年、毎年欠かさず渡印しプーナで研修を重ね、現在世界共通の「上級指導員(senior instructor)」の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として、後進の指導に情熱を注ぐ。
アイアンガーヨガとは？: アイアンガーヨガとは、Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのメソッド。正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、バランス、調和などを常に観察しながらアサナ（ポーズ）を取っていきます。練習時にプロップ（用具）を補助として使うことで広く知られ、欧米をはじめ世界中でポピュラーなヨガです。

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【大阪】バリー・シルバー　アシュタンガヨガワークショップ

2009年6月26日(金)～6月28日(日)
バリーはS・Kパタビジョイス氏に認定されたアシュタンガヨガの正式指導者。

2000年からトラディショナルな指導で定評のあるエディ・スターンのスタジオ、アシュタンガニューヨークにてアシュタンガヨガ学び、2003年から2006年までの3年間はエディ・スターンのアシスタントを努めてきました。

的確なアジャストと、個々の練習を尊重するスタイルのマイソールクラスは心地よく、気持ちのよい練習になるようアシストしてくれます。
マイソールスタイルは、それぞれがアシュタンガヨガの順番で練習するなかをインストラクターが指導をしていくスタイルの練習方法ですので、初心者の方でも順番を覚えながらマイペースですすめていくことができます。

またレクチャークラスでは、難解で敬遠しがちなヨガに関わる哲学などのテーマを、わかりやすく説いてくれることで、マット上のプラクティス以外の大切さも伝えています。
今回のレクチャーは「ヨーガスートラの第2章（8支則について)」についてのお話です。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
6月26日(金)	16:00-18:00	マイソール	4,500円 (4,000円)	4,720円 (4,200円)
6月27日(土)	07:00-10:00	マイソール	4,500円 (4,000円)	4,720円 (4,200円)
6月27日(土)	10:30-11:45	レクチャークラス	4,000円 (3,500円)	4,200円 (3,670円)
6月28日(日)	07:00-10:00	マイソール	4,500円 (4,000円)	4,720円 (4,200円)
6月28日(日)	10:30-11:45	レクチャークラス	4,000円 (3,500円)	4,200円 (3,670円)

場所: TOKYOYOGA大阪
定員について: 各クラス20名程度
※マイソールクラス：スタンディングポーズまでの順番を覚えていない方は8:45～お越し下さい。
費用について: マイソール　1クラス4,500円（事前払い）5,000円（当日払い）
レクチャー　1クラス4,000円（事前・当日払い）
※TYGサポーター価格　マイソール4,000円　レクチャー3,500円
※お得なセット割引があります。(TYGサポーター料金との併用はできません）
2クラス･･･500円引き　3クラス･･･1,500円引き　4クラス･･･2,000円引き　5クラス･･･3,500円引き

内容・講師についてはこちら

講師プロフィール: バリー・シルバー(Barry Silver)

NY生まれ。　独学でアートを学びアーティストとして活動。
NYのナイトライフを少しばかり楽しみ過ぎた後に、1996年ヨガとメディテーションを学び始める。
インドへ渡航しS.Kパタビジョイス師のもとで学びを深め、ヨガ講師としてのキャリアをスタート、2003年に正式指導者資格を取得。
現在は東京に拠点をおき、アシュタンガヨガの指導者・アーティストとして活動を続けている。
Ashtanga Yoyogi

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【渋谷】女性のための“バンダ”“呼吸”“マントラ”ワークショップ～ヨガマット上でも外でも、女性が健康でハッピーであるために～

2009年6月28日(日)14:30～17:30
アシュタンガヨガやハタヨガを練習しているとき、
先生はよく「バンダをロックして」とか「呼吸をよく聞いて」といいますね。

いったい「バンダ」ってなんでしょう？

・第一段階のバンダ（ムーラバンダ）は、その位置も作用も男女によって違うのを知ってましたか？

・女性の生殖器の健康をサポートするための呼吸の方法を知っていますか？

・どうして私たちはヨガの練習の最初と最後にチャンティングをするのかを知ってますか？

このワークショップの最後にあなたは、これらすべての問いに答えられることでしょう。

しかし、もっと大切なことはあなたが、あなたの“バンダ”と“呼吸”そして“声”を
「経験」し「実感」することなのです。

セーラ・シヴァニによるこのワークショップでは、これらのテクニックとツールが、
なぜあなたのアーサナプラクティスに重要なのかを対話しながら探求するものです。

このワークショップではムーラバンダの使い方を学び活性化するためのツール
“Jade　Egg”を教材として使います。（3,000円）

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
6月28日(日)	14:30-17:30	女性のための「バンダ」「呼吸」「マントラ」WS	6,000円 (6,000円)	6,300円 (6,300円)

場所: TOKYOYOGA渋谷
定員について: 24名限定（女性のみ）
費用について: 一般価格　7,000円
6月14日までの早期申込み　6,000円
TYGサポーター価格　6,000円
★いづれも別途教材費3,000円を当日お支払いいただきます。
※クレジットカードでのお支払いの場合5％の手数料がかかります（上乗せした料金を記載しています）

内容・講師についてはこちら

セーラ・シヴァニプロフィール: セーラ・シヴァニは、ヨガおよび気功のインストラクターの正式資格を持ち、
またリラクゼーション・ボディーワーカー、ミュージカル・パフォーマーでもあります。
オーストラリア生まれで日本に7年間在住、現在は鎌倉で海と寺院に囲まれて暮らしています。
ヨガ、気功、太極拳、マッサージセラピーを集中的に学び、
SHIZEN（自然）のテーマに基づくホリスティックな健康プログラム作りを専門としています。
セーラは、女性特有の身体的、感情的ニーズを考慮したヨガクラス、
そして「公私における人間関係を円滑にするため教えをどのように生活に取りいれていくか？」
そのようなことに重きを置いたより実用的なヨガクラスこそが必要だと考えています。
セーラ・シヴァニの女性のための「ライフショップ」は、女性が自らの「女性性」を探求し、
安全で神聖な場で他の女性たちとのつながりを築くためのものです。

セーラHP

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【大阪】ジョシュア・マイケル　ワークショップ in Japan

2009年6月14日(日)
米国が誇るASI（アメリカン・サンスクリット・インスティテュート）上級講師であるジョシュア・マイケルの日本では初のワークショップです。

初心者からすべての生徒が楽しめるよう、経験豊富なジョシュア・マイケルがサンスクリット、ヨガ哲学、そしてチャンティングを楽しく、生き生きと説いてくれます。
新しい角度からヨガの世界が学べること間違いなしです。

難しく考えず、お気軽にご参加ください。すべてのクラスに日本語通訳がつきますのでご安心を。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
6月14日(日)	10:00-11:30	サンスクリット語入門	4,500円 (3,500円)	4,720円 (3,670円)
6月14日(日)	13:30-15:00	ヨガ哲学の実践	4,500円 (3,500円)	4,720円 (3,670円)
6月14日(日)	15:30-17:00	はじめてのチャンティング	4,500円 (3,500円)	4,720円 (3,670円)

場所: TOKYOYOGA大阪
定員について: 各クラス25名
費用について: ◆一般料金
1クラス　4,500円　2クラス　8,000円　3クラス　11,000円（すべて税込）

◆TYGサポーター料金
1クラス　3,500円　2クラス　7,000円　3クラス　10,000円（すべて税込）
※TYGサポーターについてはこちら
※クレジットカード利用の場合は5%の手数料がかかります（手数料上乗せした代金を記載しています）

内容・講師についてはこちら

内容: ①10:00-11:30 『癒しの音』ヨガの言語、サンスクリット語入門

サンスクリット語は、古代から伝わるヨガの言語です。

サンスクリット語のチャンティングはヨガの教えをより深く理解するためだけでなく、
その意味を体験するために心を安定させ、集中力を高めるようデザインされている
特殊な言語。ヨガ、その精妙な教えの理解に向かう際に、いかにサンスクリット語が
重要かつパワフルであるかを楽しく学んでいきましょう。

サンスクリット語は「生きた」言語としてその振動自体が心身ともに強力に働きかけ
るものです。この入門クラスでは、サンスクリット語のチャンティングの基礎となる
5つの音の質を勉強します。ヨガに関係する単語、アーサナ名やすばらしいマントラを
活用し、ヨガの学びを深めましょう。

②13:30-15:00 ヨガ哲学の実践～パタンジャリのヨガスートラを毎日の生活に～

このクラスでは、ヨガスートラの真髄に迫ります。他にも様々な古典（バガヴァッド・ギータ、
ウパニシャッドなど）からの引用も加えながらヨガ哲学の鍵となるコンセプトに焦点をあてて
いきます。

ヨガマットの上のプラクティスでもそれ以外の時間でも、確実に活用できる知恵を語り合う
時間を持ち、参加者からの質問も受けます。

またこれらの聖典より、自己に眠る叡智や悟りをひらくために何千年もの間使われてきた、
もっとも神聖な節やマントラに触れましょう。皆でチャンティングの神聖な振動に浸ると
いう体験は、言葉で説明できない貴重な経験とプラクティスになります。

③15:30-17:00 はじめてのチャンティング～聖なる振動の力～

①＆②のクラスで紹介したサンスクリット語のパワーと聖典からのマントラ。これらの
プラクティスをより深く体験し、楽しんでいただくためのチャンティングの特別講座。
チャンティングの練習は、音という媒体を利用して微細な次元より、深く人体に働き
かける最も古いヨガのプラクティスです。

音の振動は人体におけるチャクラのバランスを整え、集中力を高め、心を安らかにして
くれる働きがあります。いつでもどこでも誰でも簡単に活用できる古来の知恵を身に
つけましょう。

①＆②クラスを受講していない方にも、単発でご参加いただけます。
講師プロフィール: ASI認定講師ジョシュア・マイケル　JOSHUA MICHAELL

米国でサンスクリット語研究が最も進んでいるアメリカン・サンスクリット・インスティチュート(ASI www.americansanskrit.com)の上級講師。1997年以来、ASI創立者ヴィヤース・ヒューストン氏のもとで研究を続けており、サンスクリット語及びヨガ哲学をワークショップ形式で、全米だけでなく世界中で教えている。また、ヒューストン氏と多くの活動を共にし、クラスや指導者養成講座の講師としても幅広く活躍。心理療法士の資格も持っており、サンフランシスコでヨガ心理学をベースにしたカウンセリング診療を行っている。アシュタンガヨガの練習は1993年より始め、2002年にはジュディス・ラサター氏より体力回復のためにデザインされたレストラティブ・ヨガの正式指導資格を取得。
講師紹介コメント: ジョシュアは情熱的かつとても献身的なサンスクリット教師です。『ヨガの言語』であるサンスクリット語を深く、その本質まで理解したいのであれば、私はジョシュアのコースで学ぶ事を強く推奨します。
～アシュタンガ・ヨガサーティファイド教師　ゴビンダ・カイ

サンスクリット語を教えるために欠かせないもの。それは大きな愛、音の変容美に対する深い理解、そして一瞬一瞬を新しいものと捉え、こだわりを捨てられる資質。彼はこれらをすべて、あり余るほどに擁した貴重な教師です。
～ASI創始者　ヴィヤース・ヒューストン

ASIのメソッドは、ヨガの教え自体をその中心に置くことにより、新たな方法でサンスクリット語を学ぶことを可能にしました。この最もスピリチュアルな言語を、よく耳を澄ますリスニングから的確な発音まで、ASIのクラスは楽しく、また効果的に伝授してくれます。ヨガという教えに興味を持つ方すべてに適応するこのクラスを、私はすべての生徒に奨めています。
～アシュタンガ・ヨガ上級教師　チャック・ミラー

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【青山】ヨガにも使えるロルフィング入門 7月期

2009年7月9日（木）～全5回　19:00～20:30
アメリカ生まれの構造的身体統合法、ロルフィング（Rolfing(R)）をご存知ですか？

身体バランスを重力に調和させ、より効率的な動作と楽ちんなからだを手に入れるための技術です。そのエッセンスを使って、感じる力を耕し、柔軟でリラックスしたからだを取り戻しましょう。

身体の解剖学的な理解、知覚の活性化、身体イメージの洗練によって、ヨガやダンスなどの動きの質を向上させ、ケガの予防・回復にも役立ちます。

7月期は太陽礼拝などの動きについても具体的に触れていきます。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
2009年7月9日～9月24日（木）キャンセル待ち	19:00-20:30	ロルフィング（全5回）	26,250円 (26,250円)	27,560円 (27,560円)

場所: TOKYOYOGA青山
定員について: 【事前予約制】
12名限定　（最低催行人数　5名）
費用について: 【事前支払制】
全5回　26,250円（税込・教材費別）
教材費 500円（当日直接講師にお支払いください）

内容・講師についてはこちら

クラス内容紹介: 第1回 7月9日（木) 19:00-20:30 重力と身体バランスの関係／立ち方＆歩き方チェック／1mmストレッチ
第2回　7月23日（木) 重さをゆだねてリラックス／骨盤の解放／呼吸を深くする
第3回　8月13日（木) 大地のサポートを使う／股関節＆脚＆足の解放
第4回　9月10日（木) 働きかける＆表現する／肩＆腕の解放
第5回　9月24日（木) ナチュラルウォーク／顎＆首／空間を感じる

*内容や順番は変更になる場合もあります。
扇谷孝太郎プロフィール: 米国Rolf Institute公認ロルファー。優しく繊細なタッチとムーブメントを主体としたロルフィング、瞑想的な静けさの中で自己治癒力を活性化するクラニオセイクラルワークの個人セッションの他、「からだと声のワークショップ」や「ヨギ＆ヨギニのための柔軟性向上講座」などが大人気。現在、山と海に囲まれた古都鎌倉を拠点に活躍中。
ロルフィング講座参加者の声: 「さまざまなボディワークの講座を受けてみたりしましたが、ロルフィングが一番面白かったです。毎回面白くて面白くてたまらない講座でした。身体に起こる大きな変化と気づきには驚くばかりでした。体はうまくできている！！身体をうまく使えば余計な力はいらない！身体をうまく使えれば精神まレもがリラックスできることにも気づきました」（女性）

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【名古屋】chamaワークショップ（6月）

2009年6月26日(金)・29日(月)～7月1日(水)
TYGディレクターchamaによる名古屋ワークショップ6月のスケジュールです。
アシュタンガヨガの基礎をしっかり学びたい方におすすめです。
定員12名の少人数クラスとなります。お申し込みはお早めに。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	店頭	振込	カード
6月26日(金)	18:15-19:45	ミニスクール第1回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)
6月26日(金)	19:50-21:20	ミニスクール第2回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)
6月29日(月)	18:15-19:45	ミニスクール第3回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)
6月29日(月)	19:50-21:20	ミニスクール第4回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)
6月30日(火)	18:30-21:00	ヨガするカラダ	4,500円 (4,500円)	4,500円 (4,500円)	4,720円 (4,720円)
7月1日(水)	18:15-19:45	ミニスクール第5回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)
7月1日(水)	19:50-21:20	ミニスクール第6回	3,000円 (3,000円)	3,000円 (3,000円)	3,150円 (3,150円)

定員について: 各クラス12名
費用について: ・アシュタンガヨガミニスクール･･･各クラス3,000円（税込）
・ヨガするカラダ･･･4,500円(税込）
※当日のお支払いご希望の場合は「店頭払い」を選択してください。
※クレジットカードでの支払いの場合5%のお手数料がかかります（手数料を上乗せした金額が掲載されています）

内容・講師についてはこちら

内容: **** 6月26日(金) ****

18:15～19:45 アシュタンガヨガミニスクール　
第1回「アシュタンガヨガの基礎の基礎（イントロダクション）」

アシュタンガヨガをはじめる方がおさえておきたい
・アシュタンガヨガ、ヴィンヤサシステムの成り立ち　ヨーガスートラとの関係性
・基本原理（ヴィンヤサ、ウジャイ、バンダ、ドリスティetc...）
・他のヨガ流派やヨガ以外のエクササイズとの違い、などの基礎知識を学び、呼吸の仕方や身体の動かし方などの基本中の基本から、どのように練習を続けていくのかまで、スーリヤナマスカーラＡ（太陽礼拝ポーズ）の流れやそのポーズを覚えながら、実践・体験します。

ウジャイを含む「呼吸」についてさらに学びを深めたい方は、6月30日のヨガするカラダ・ワークショップ「ヨガによく効く呼吸のこと」を受講されることをお勧めします。

19:50～21:20　アシュタンガヨガ　ミニスクール
第2回「くわしく学ぶスーリヤナマスカーラAとB」

１で学んだ基礎と原理をいかし、スーリヤナマスカーラBの練習へと層を積み重ねます。
スーリヤナマスカーラA・Bに出てくる様々なポーズの取り方や意味を、一つ一つ詳しく解説しながら実践します。
質疑応答を交え「個々にあった」スーリヤナマスカーラの基礎を固めます。
このワークショップのみの受講もできますが、第1回と続けて受講されることをお勧めします。
また、ヨガを続けていく上で知っておきたいカラダの事については、ヨガするカラダ・ワークショップの受講をお勧めします。

**** 6月29日(月) ****

18:15～19:45　アシュタンガヨガ　ミニスクール
第3回「スタンディングポーズ(1)」

＞ポーズ
・パーダングシュターサナ
・パーダ・ハスターサナ
・ウッティタ・トリコーナーサナAB
・ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナAB

＞トピック
・3Dのカラダ
・身体運動の基礎１
・土台としての下肢、股関節

19:50～21:20　アシュタンガヨガ　ミニスクール　
第4回「スタンディングポーズ(2)」

＞ポーズ
・プラサーリタ・パードッターナーサナABCD
・パールシュヴォッターナーサナ
・参考ポーズや自宅練習用のエクササイズも行います

＞トピック
・腕、肩を使って胸を開く
・身体運動の基礎２
・上肢と下肢の連携・統合

**** 6月30日(火) ****

18:30～21:00　ヨガするカラダ「ヨガにも効く呼吸のこと」

ふだん何気なくしている呼吸。その呼吸への観察を少しだけ深めることであなたのヨガは、より「ヨガらしく」なっていくことでしょう。

本ワークショップは、全身運動としての呼吸の構造や仕組みを基礎から学び、より深い呼吸を実感するためのエクササイズなどを交えながら、「ヨガと呼吸」についての探求を深めていきます。

もちろん、ヨガをしていない方でも、呼吸をしてらっしゃる方でしたら（＾＾；どなたでもご参加になれます。

**** 7月1日(水) ****

18:15～19:45　アシュタンガヨガ　ミニスクール
第5回「スタンディングポーズ(3)」

＞ポーズ
・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ
・ウトゥカターサナ
・ヴィーラバドラーサナAB

＞トピック
・バランス
・呼吸と動作との連係を深める
・股関節の回旋１

19:50～21:20　アシュタンガヨガ　ミニスクール
第6回「スタンディングポーズまでのフロー」

スーリヤナマスカーラ～スタンディングポーズの流れについて＋Q&A
場所: *** 6月26日(金) ***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第2スタジオ
名古屋市中区栄三丁目18番1号ナディアパーク内　デザインセンタービル
※地下鉄「矢場町」駅徒歩5分

*** 6月29日（月）***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第3練習室

*** 6月30日（火）***　
名古屋市短歌会館　展示室
名古屋市中区錦2丁目13-22
※地下鉄「伏見」駅1番出口より徒歩5分

*** 7月1日（水）***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第2スタジオ
講師: chama

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【神南】ヨガを教える人の解剖学コース「ポーズで知るカラダのしくみ」【全4回】

2009年5月10,17,24,31(日）
ヨガインストラクターやヨガインストラクターを目指す人向けのポーズに特化した実践的な解剖学講座です。
「解剖学を勉強していても、ヨガポーズ指導にどうやって応用していいのかわからない。」「このポーズが苦手な人が考えられることとは？」「怪我をしている生徒への注意点は？」など実践に基づいた指導をTYG解剖学担当インストラクター桜井くみが行います。

スケジュール／費用・定員はこちら

※カッコ内はTYGサポーター料金です。

日にち	時間	内容	振込	カード
2009年5月10日～31日（日）	12:15-13:45	ポーズで知るカラダのしくみ【全4回】	10,500円 (10,500円)	11,025円 (11,025円)

場所: TOKYOYOGA渋谷
定員について: 【完全予約制】12名（最低催行人数5名）
費用について: 全4回　10500円　（単発受講はできません）
テキスト代　2,500円
テキストはScientific Keys Volume I: The Key Muscles of Hatha Yoga とScientific Keys Volume II:　
The Key Poses of Hatha Yoga を参考に行われます。お持ちの方はテキスト代は必要ありません。

*回数券利用可能。（4，10，20回券のみ）
回数券利用希望の方はお申し込みの際に「お問い合わせ」欄に「回数券利用」とお書きの上、
申し込み後1週間以内にスタジオ受付にてお手続き下さい。

内容・講師についてはこちら

第1回5月10日（日）12:15-13:45 下肢の運動と安定: 骨盤と股関節の運動と連携性
膝関節と足関節の運動　　
取り上げるポーズ：パータングシュターサナ　ウッティタハスタパータングシュターサナ　ヴィラバドラーサナ　ジャーヌシルシュアーサナ　ティりゃングムカイカパーダパシュチマターサナ
第2回5月17日（日）12:15-13:45 上肢の運動: 肩関節・肘関節・手関節の運動
取り上げるポーズ：ヴィラヴァドラーサナ　パールシュヴォターナーサナ　プラサーリタパドッターナーサナ　アルダバッタパドマパシュチマターナーサナ　チャタランガダンダーサナ　プールヴォッターナーサナ
第3回5月24日（日）12:15-13:45　体幹の運動　: 脊柱・胸郭の運動
取り上げるポーズ：アドムカシャラバーサナ　ウルドゥムカシャラバーサナ　マリーチアーサナ　ウルドゥヴァダヌラーサナ
第4回5月31日（日）12:15-13:45　今までの復習　: 各関節の動きと連動
各関節の運動に関する筋肉　筋肉の緊張と弛緩　
筋肉の協同運動と拮抗関係
講師：桜井くみ: 10年以上の鍼灸・整体師経験や知識を活かし、マイソールクラスを中心にアシュタンガヨガクラスを担当。
インド・マイソールでの修行の際には多くのプラクティショナーに対して鍼灸のセッションを経験。ひとりひとりが自分の身体について知り、もっと興味を持ってもらえるよう「TOKYOYOGA解剖学」としてワークショップを開催している。
また、怪我に苦しむプラクティショナーへの治療やカウンセリングも行っている。
鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師・整体師・アロマセラピーインストラクター。

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Event & Workshop / ヨガ

Cyndi Lee From OM Yoga Center Teachers Trainin in Japan 2009-2010

【大阪】ムーンデイ特別クラス「キャンドルライト シバナンダヨガ」

【大阪】はじめてのボディワーク ヨガにも使えるロルフィングRolfing(R)入門

柳生直子 アイアンガーヨガワークショップ in TOKYOYOGA大阪

【大阪】バリー・シルバー アシュタンガヨガワークショップ

【渋谷】女性のための“バンダ”“呼吸”“マントラ”ワークショップ～ヨガマット上でも外でも、女性が健康でハッピーであるために～

【大阪】ジョシュア・マイケル ワークショップ in Japan

【青山】ヨガにも使えるロルフィング入門 7月期

【名古屋】chamaワークショップ（6月）

【神南】ヨガを教える人の解剖学コース「ポーズで知るカラダのしくみ」【全4回】

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