古着が変身！蔭山はるみと世界一かわいい「布ぞうり」をつくろう！
エコ系雑誌やTV番組等で大活躍のハンドメイドクリエイター蔭山はるみ先生がTYGカルチャーだけに特別指導です。
履きやすくて健康にいいだけだなく、不用になった布製品のリメイクとしても最適、人気のエコな室内履き"布ぞうり"の作り方をマスターできる講座です。
自分の足を道具に、最初の1歩から仕上げまで、初心者でも編めるようにていねいにレクチャーします。あなたも、着なくなったTシャツを使って、おしゃれでかわいい自分だけの1足にチャレンジしてみませんか？
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月5日(日) | 13:00〜16:00 | まずは、各パーツの準備を。 （編みひも、鼻緒、前つぼなど) |
| 10月11日(土) | 13:00〜16:00 | いよいよ、ぞうりを編む！（つま先から鼻緒つけまで両足分） |
| 10月12日(日) | 13:00〜17:00 | 大切な、仕上げです。 （編みあげ、鼻緒をつけて仕上げる）そして、おまけ・・・Tシャツのそでで作るちくちくふきんの作り方もレクチャー します。 |
- 参加費用
- 12,600円（全6回・税込）
- 教材費
- 300円（税込）
- 定 員
- 8名（最低催行人数5名）
- 持ち物
- Tシャツ2，3枚程度。サイズによって必要枚数が変わります（男性用のヘインズMサイズで1枚半程度）
ハサミ 定規（長い方が便利）えんぴつ ボンド（木工用で可。ノズルの細いものが便利）洗濯ばさみ 2〜3個 仕上げ時（3回目）に針と糸、かぎ針（持っていたら）目打ち（持っていたら） - 場 所
- 神南プラクティス
***蔭山はるみプロフィール***
ハンドメイド・クリエイター。手法を問わず、材料を問わず、アイデアあふれる手作りで生活を豊かにする作品を生み出す。雑誌やTVでの作品提案の他、手作り教室講師、ネットでの作品販売と多方面で活躍。著書に「はじめて編む布ぞうり」（主婦と生活社）ほか。
蔭山はるみＨＰ
Stacey先生のＹｏｇａイングリッシュ塾。英語でヨガの世界がさらに広がります！！
大人気！おそらく日本初（？）のＹｏｇａイングリッシュ講座。
ヨガクラスで使えるとっさのひとことや、英語のヨガ雑誌を読んでみたい！
そんな気持ちにこたえる英語塾。英語力不問。
それぞれのテーマを楽しみながらも確実に身に着けられるよう、
ヨガインストラクターであり英語教師でもあるＳｔａｃｅｙ先生が熱意を持って指導します。
気持ちやニュアンスを的確に伝えるフレーズを学んだり、簡単な解剖学を英語で学びます。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月7日（火) | 20:30−21:45 | 第1回目 Introduction イントロダクション Stacey先生の自己紹介（Stacey先生のヨガの経歴など）とそれぞれの自己紹介。 |
| 10月14日(火) | 第2回目 Yoga Conversation ヨガ会話 ヨガクラスやその前後での自然な会話を実践してましょう。 |
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| 10月21日(火) | 第3回目 Magazine Article Reading Activity 英語のヨガ雑誌を読んでみよう！ Yoga Journalの記事を一緒に読んでみましょう！ |
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| 10月28日(火) | 第4回目 The Body 英語で学ぶ身体 ヨガクラスでよく使われる身体の部位、筋肉、骨などの名前を覚えます。 |
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| 11月4日(火) | 第5回目 Action 動きを学ぶ。 動詞やヨガクラスで先生がよく使うさまざまな言い回しを理解しましょう。 |
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| 11月11日(火) | 第6回目 Listening Activity リスニングを学ぶ。 楽しみながらリスニングを学びます。ヨガCDを一緒に聞き、どんなポーズなのかを当ててみます。 |
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| 11月18日(火) | 第7回目 Speaking to your yoga teacher ヨガの先生に話しかけてみましょう。 ポーズをとってるときやアジャストメントにおいてどんなふうに感じるかの表現方法（良い時、良くない時）を学びます。 |
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| 12月2日(火) | 第8回目 Yoga Intentions ヨガの目的とは？を英語で話し合う。 ディスカッションをします。なぜ私たちはヨガを実践し、それがどのように私たちの生活に影響するのか。 |
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| 12月9日（火) | 第9回目 Book Reading Activity ヨガ読書 ヨガの本の１部分を一緒に読みながら話し合います。 |
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| 12月16日(火） | 第10回目 Conclusion まとめ 今までに学んだことをおさらいします。Q&A。 |
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- 参加費用
- 34,650円（全10回・税込）
- 教材費
- 約1,200円
- 定 員
- 10人
- 持ち物
- 筆記用具
- 場 所
- 神南プラクティス
Stacey先生プロフィール
都内ヨガスタジオでヨガを指導を指導しながらも、優れたスキルを持つ英語教師。
1997年よりヨガをはじめ、NYにてジバムクティヨガをDavid Life氏に師事。2000年渡印。
BNSIyengar師よりヴィンヤサ・アシュタンガヨガ、プラナヤマを学ぶ。
安心！きばいくこのナチュラル手作りコスメ講座
自然派素材を使ってご自分の肌質に合わせて作る、オリジナルナチュラルコスメを作りましょう。
肌に安心の天然ハーブやフラワーから抽出した自然素材でつくるコスメは、
植物のもつ薬理効果とやさしい香り、そして自然の持つエネルギーであなたのお肌を輝かせてくれますよ。
10月期のテーマは「夏の肌疲れは秋のケアで生き返る！」
夏に浴びた紫外線は「老化」の原因に。秋のケアで今後あなたの今後が決まります。夏にケアしきれなかった部分を秋の3stepの集中ケアでつややかなお肌を取り戻しましょう。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月8日(水) | 19:30-22:00 | 「化粧水」 フローラル＆ハーブウォータで作る化粧水です。自然の恵みが凝縮された化粧水は、あなたを虜にするでしょう。きっと手放せない1品となるはずです！ 各自の肌質に対応して作成します。 |
| 11月12日（水） | 19:30-22:00 | 「クレイパック（フェイス）」 ミネラル分を豊富なパックです。毛穴や角質を取り除き、紫外線やストレスで痛んだ肌にミネラル分を補給します。 各自の肌質に応じ、さっぱり〜しっとりに至るまで対応します。 毛穴対策もバッチリです！ |
| 12月10日（水） | 19:30-22:00 | 「美容オイル（フェイス）」 植物から抽出したオイル（キャリアオイル）を使用した、栄養化の高い美容オイル（＆マッサージオイル）を作成します。つややかな肌に。 |
- 参加費用
- 18,900円（税込・教材費込）
- 定 員
- 4名
- 持ち物
- なし
- 場 所
- 神南プラクティス
***喜馬郁子プロフィール***
自宅でアロマテラピー教室を開催。また、企業等でのセミナー開催の実績等有り。
知識の習得と楽しさを同時に味わえる、息の長いアロマテラピーライフの提案を行っています。オリジナリティ溢れるアロマテラピーレシピは定評あり！NPO法人日本ハーバル・アロマテラピスト協会 認定講師
「はじめてのボディワーク」
扇谷孝太郎のヨガにも使えるロルフィング入門
アメリカ生まれの構造的身体統合法、ロルフィング（Rolfing(R)）をご存知ですか？身体バランスを重力に調和させ、より効率的な動作と楽ちんなからだを手に入れるための技術です。そのエッセンスを使って、 感じる力を耕し、柔軟でリラックスしたからだを取り戻しましょう。 からだの精妙な仕組みについての知識／感覚／分析力を身につけることで、ヨガやダンス、各種スポーツにおけるケガの予防・回復にも役立ちます。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月9日(木) | 20:15-21:45 | 呼吸／結合組織とは／からだのクセを知る |
| 10月23日（木) | 背骨＆仙骨／重さをゆだねてリラックス | |
| 11月6日（木) | 骨盤＆脚＆足／大地のサポートを使う | |
| 11月27日（木) | 肩＆腕／働きかける＆表現する | |
| 12月11日（木) | 顎＆首＆五感／ナチュラルウォーク | |
- 参加費用
- 26,250円 （全5回・教材費別）
- 教材費
- 500円
- 定 員
- 8名 （最低催行人数 4名）
- 持ち物
- 動きやすい服装、筆記用具
- 場 所
- 神南プラクティス
***扇谷孝太郎プロフィール***
米国Rolf Institute公認ロルファー。優しく繊細なタッチとムーブメントを主体としたロルフィング、瞑想的な静けさの中で自己治癒力を活性化するクラニオセイクラルワークの個人セッションの他、「からだと声のワークショップ」や「ヨギ＆ヨギニのための柔軟性向上講座」などが大人気。現在、山と海に囲まれた古都鎌倉を拠点に活躍中。
フェアリア未紀のプチ魔女修行。
生年月日で運命のカードがわかるBirthday タロット講座。
生年月日から運命のカードを割り出し、性格や人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢が分かるカードを使わないタロット占いです。今まで気が付かなかった自分に出会えるかもしれません！
通常のカードを使ったタロット占いではなく生年月日からあなたの運命のタロットカードを導き出し基本的なキャラクターや人生の傾向、愛や仕事、一年間の運勢まで占うやり方を通して、22枚の大アルカナと呼ばれるタロットカードの世界を理解していきます。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月4日(土) | 11:00〜12:30 | 第1回目 〜あなたの誕生日から運命のカードを見つけましょう〜 イントロダクション ☆以降、各カード毎の人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢について学んでいきます。 ０愚者、�桔盻兒� |
| 10月11日(土) | 11:00〜12:30 | 第2回目 II女教皇、III女帝、IV皇帝、V法王 |
| 10月26日(日) | 11:00〜12:30 | 第3回目 VI恋人たち、VII戦車、VIII力、IX隠者 |
| 11月1日(土) | 11:00〜12:30 | 第4回目 X運命の輪、XI正義、XII吊し人、XIII死神 |
| 11月8日(土) | 11:00〜12:30 | 第5回目 XIV節制、XV悪魔、XVI塔、XVII星 |
| 11月16日(日) | 11:00〜12:30 | 第6回目 XVIII月、XIX太陽、XX審判、XXI世界 |
- 参加費用
- 12,600円（全6回・税込）
- 教材費
- 1,280円（税込）
- 定 員
- 10人（最低催行人数2名）
- 持ち物
- 筆記用具 電卓
- 場 所
- 神南プラクティス
フェアリア未紀プロフィール
タロット占い師・カラーセラピスト。タロットカードの展開から浮かび上がるその人だけの人生のシナリオを読み取り、分かり易く伝える個人セッションは女性を中心に絶大な支持を得ている。東京・神楽坂を拠点に全国各地にて定期セッション・セミナーを開催。
フェアリア未紀のプチ予言
山田典子の足裏の基礎を学ぶ、リフレクソロジー
リフレクソロジーは足裏の反射区を指で刺激して、体内の老廃物の排泄を促す健康法です。
そんなリフレを自分で手軽に楽しめるように学んでいきます。
健康のバロメーターにもなる反射区を知って、自分自身を内面から元気に美しくしていきましょう。
覚えた技を身近な人にもやってあげたら、きっと喜ばれること間違いなしです。
*講座内容 全4回 （単発受講可能）
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月16日（木) | 19:30-21:00 | ＊リフレクソロジーの良さを知る。 ＊反射区を知ろう。テクニックを覚えよう。 ＊ウォーミングアップ＆クールダウン |
| 10月30日（木） | ＊目、首、肩などコリやすいポイントの血行を良くする。 ＊安眠の反射区で翌日スッキリ。 |
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| 11月13日（木) | ＊デトックス＆ダイエットに効き易い反射区を知って身体を中からスッキリと。 ＊個人個人の身体の気になっている部分を刺激して自分で自分を元気にしよう。 |
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| 11月20日（木) | ＊オイルでマッサージでむくみ知らずのスッキリ足へ。 ＊フットスプレーを作って、いつでも清潔足。 |
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- 参加費用
- 12,600円（全4回） *単発受講可能
- 教材費
- 500円
- 定 員
- 6名（最低4名）
- 持ち物
- ひざ上まで楽に上がる服装。爪は短く切ってご参加下さい。
- 場 所
- 神南プラクティス
***山田典子プロフィール***
日本リフレクソロジー協会認定
プロフェッショナルライセンス取得、リフレクソロジスト。サロンでの経験の後、スポーツクラブ内で個々のお客様に合わせたリフレを現在行っている。
季節のリズムで、いただきまーす！
Yoshi Veggieのベジ料理ワークショップ
季節に沿った食事をいただくことで、自然と体のリズムが同調していきます。
それぞれの旬の素材にフォーカスしながら、シンプルでおいしいベジ料理のレパートリーを増やしていきましょう。
このベジ料理講座は、卵・乳製品・白砂糖および肉・魚類は基本的に使用しないベジタリアンスタイルです。
ベジもノンベジも喜ぶ、バリアフリーで心にも体にも満足なごはんづくりを目指していきます。
毎回テーマに沿ったベジ料理に挑戦します。
全6回（レシピ3品とランチ）単発受講可能
＊材料等の関係で予告なくメニュー変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月18日（土） | 13:00-16:00 | 蓮根のファルシ焼き フルーツの白和え 里芋の焼きプディング |
| 11月15日（土） | うずら豆とパスタのあたたまるスープ カブのサラダ ルッコラソース かぼちゃのドーナッツ |
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| 12月20（土） | 根菜のホワイトクリームシチュー 大根とお麩のステーキ コーンミールブレッド |
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- 参加費用
- 単発 6,510円 全3回18,900円 （税込・材料費込み） *単発受講可能
- 定 員
- 各8名 （最少催行人数3名)
- 持ち物
- エプロン
- 場 所
- 神南プラクティス
***Yoshi（いまざとよしこ）***
ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫ノ森」主宰。自然食・マクロビオティック、パーマカルチャーを学ぶかたわら、ベジタリアンカフェ、レストランなどで経験を積む。
さまざまな食文化の融合から生まれるオリジナルで楽しいベジ（タブル）料理を伝えることをミッションとしている。
Yoshi ブログ
サンスクリットをナメてかかろう！伊藤武のサンスクリット基礎講座
「サンスクリットは世界一神聖な言語」とたてまつってばかりいては、ヘビに睨まれたカエル状態になり、修得することはできません。少々ナメてかかるくらいの気概が大切。
まず、この言語の素姓や性格を見きわめる。サンスクリットが、どんな親から生まれ、どんな性格をしているかを把握することから始めます。
サンスクリットの素姓のひとつは、「バラモンの呪法＆ヨーガの道具」。このキーワードをもとに、コイツを手なずけていきましょう。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月19日（日） | 13：00-15：00 | 詞（ことば）のなりたち サンスクリット学習者を悩ませる名詞と動詞の活用。 が、これは武術における型（フォーマット）のごときもの。 基本の型を覚えれば応用がききます。 |
| 11月9日（日） | あれ？ これ？ なに？ 世界のどこに行っても、まず覚えるべき現地語は「あれは何？」「これは何？」。 サンスクリットも同じ。代名詞と疑問詞について学びます。 |
|
| 11月23日（日） | ソーハム（梵＝我）――名詞の仕組み 「何？」と訊かれて、その名をいう。 名とはそれを在らしめること。 人間の認識とは、あらゆるものに名前をつけることなの かも知れません。 |
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| 12月14日（日） | ガッチャーミ（さあ今、わしは行くのだ）――動詞の仕組み 名詞が「モノ」であれば、動詞はその「動き」。 「モノ」をどう「動かす」か。魔法の言葉としてのサンスクリットの秘義が そこにあります。 |
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- 参加費用
- 17,640円（税込）
- 教材費
- 2000円（開講日当日講師に直接お支払いください）
- 定 員
- 12名 （最低催行人数 5名）
- 持ち物
- 特にありません。
講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテキストをご用意します。 - 場 所
- 神南プラクティス
***伊藤武プロフィール***
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サンスクリット講師。
著書に『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』『図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社 ）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のインド料理』（以上出帆新社)などがある。
伊藤武のイラストで学ぶ、楽しむインド神話講座
パワフルで底抜けのシヴァ。マジメで陰湿なヴィシュヌ。ブラフマーに離縁され、孤高の道をあゆむサラスワティー。
インドの神々はキャラが立っていて、どこか親しげで、しっとりと心になじむ感触があります。それは文字どおりの意味で、われわれの心のなかに住む存在だから。
インド神話を、物語に関連したヨーガの話題もまじえ、ヴィジュアルに紹介します。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月20日（月） | 16：00-18：00 | ヨーガ開祖たちの不思議な物語（パタンジャリ、ゴーラクシャほか） 神話のパラダイムをまとって語られるヨーガ行者たちの伝記。現在のサドゥーも話もまじえ、インドの人と神のかかわりを探ります。 |
| 11月17日（月） | 世界の維持は綺麗ごとではすまされぬ（ヴィシュヌ） まるでＣＩＡのごとく権謀術策をめぐらせて、世界の維持にあたるヴィシュヌ神。アヴァターラ（十大化身）の物語。 |
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| 12月22日（月） | シャクティを求めて（マハーバーラタ） 気まぐれなシャクティ（力、女神）を求め、シャクティに愛され、そしてシャクティに翻弄されるインドのサムライたちをえがいた大叙事詩。 |
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- 参加費用
- 13,230円（全3回・税込・教材費別）
- 教材費
- 1,500円（開講日当日講師に直接お支払いください）
- 定 員
- 12名 （最低催行人数 5名）
- 持ち物
- 特にありません。
講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテキストをご用意します。 - 場 所
- 神南プラクティス
***伊藤武プロフィール***
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サンスクリット講師。
著書に『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』『図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社 ）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のインド料理』（以上出帆新社)などがある。
升水あきの ヨガ練習生のためのホリスティックアロマセラピー講座
アロマセラピーは植物の生命エネルギーでもある精油を使ってヒトの身体だけでなく心にも働きかける自然療法の一つです。
この講座では、各回、自分の"いま"の状態をコンサルテーションシートを使って確認しながら、自分の必要と感じる香りをホリスティック（全体的）な視点から、一人一人選んでいきます。
オイルを使ってのタッチングの練習を通じて、日頃ヨガをしている人たちが、練習などで経験することの多い 身体の疲労しやすい部位などにもアプローチしていきます。この講座で、自分に休息を与えるセルフセラピーを一緒に体験してみませんか。初心者歓迎です！
カリキュラム（全3回）単発受講不可
※実技はセルフ（またはペアワーク）スタイルをとっていきます。
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月11日（土） | 11:00-12:30 | 足全体のワーク |
| 11月22日（土） | 背中から腰にかけてのワーク | |
| 12月13日（土） | 首から肩にかけてのワーク | |
- 参加費用
- 14,175円（全3回 材料費込）
- 定 員
- (最少催行人数2名）
- 持ち物
- 体を締め付けない楽な服装特にありません。
- 場 所
- 神南プラクティス
***升水あきプロフィール***
ボディワーカー。都内やホテルのサロンにて、
マネジメント業務・セラピストの接客・技術指導にかかわる。
ニールズヤードレメディーズプロコース卒業。
2000年ＩＦＡ認定アロマセラピスト取得。
神南プラクティスヨガインストラクター。
「はじめてのボディワーク」もっと楽になろう！！緊張しない身体をつくる、上原知子のアレクサンダーテクニーク入門。
「楽に動ける、身体的緊張が減る」と、パフォーマーや、腰痛・肩こりなど身体的トラブルを抱えている方に人気のあるワークです。自分で自分の身体を面倒みたい方にオススメ。
動きの邪魔をする身体的緊張・固定概念を取り去ることで、ムーブメントの明確さ・流れ・サポートを引き出します。
身体の緊張と解放には、シンプルなレシピがあることを学びましょう。
*カリキュラム（全3回）単発受講可能
| 主なスケジュール | ||
|---|---|---|
| 10月30日（木） | 20:15-21:45 | アレクサンダー・テクニークの基礎ポイント |
| 11月20日(木) | 意識と身体の関係：連続性、広がり、明晰さ | |
| 12月25日(木) | 復習と実践：日常に活かす | |
- 参加費用
- 13,230円（全3回・税込・教材費別）*1回 4,725円（税込）
- 教材費
- 200円
- 定 員
- 10名（最低催行人数 4名）
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 場 所
- 神南プラクティス
***上原知子プロフィール***
アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル認定アレクサンダー教師。
(有)アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツに勤務し、同社運営のBodyChanceスタジオにてレッスンを行っている。演劇スクール・カルチャーセンターなどで指導する他、イベント企画・マスコミ対応などアレクサンダー・テクニークの広報活動も手がけている。
Body Chance