ワークショップ
- 5月16日（金）～18日（日）Nancy Gilgoff アシュタンガヨガワークショップ
- Nancy Gilgoffアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ アジャストメントクリニック
【開催日】
5月16日（金）～18日（日）
【場所】
ミュージアム東京（インターナショナルヨガセンター荻窪2F）
【主催】
TOKYOYOGA
【通訳・アシスタント】
Armstrong Keiko
3日間すべての日程での参加をお勧めします。
（ヨガの経験の長さに関わらず、どなたでもご参加いただけます）
【内容】
DAY1：5月16日（金）19:00-21:00 Practice：プライマリーシリーズのNavasanaまで+Q&A DAY2&3：5月17日（土）・ 18日（日）8:00-11:30 Practice：フルプライマリーシリーズ、呼吸法・メディテーション+Q&A
【参加費用】
3日間通し17,000円 → 4月15日までの早期割引16,000円
5月16日（金）のみ5,500円／5月17日（土）・18日（日）各6,500円
講座内容はその日によって異なります。
【開催日】
5月21日（水）～25日（日）
【開催地】
伊豆・熱川ハイツ（伊豆熱川駅）
【定員】
30名
【参加費用】
59,850円（税込）
【参加資格】
アシュタンガヨガ・フルプライマリーシリーズを２年間以上継続的毎日練習している方、もしくはアシュタンガヨガを教えている人に限ります。 ＊交通・宿泊費別。宿泊希望の方はアレンジいたします。
【内容】
21(水) ～24（土）8:00-10:00 (2hours)Practice/12:30-16:00(3 1/2hours) Clinic
25 (日)8:00-13:00(５Hours) Practice&Clinic
【Nancy Gilgoffプロフィール】
ナンシー・ギルゴフは30年以上前にアシュタンガヨガのグルジSri K. Pattabhi Joisに初めて指導を受けた欧米の女性であり、アメリカにアシュタンガヨガを運んだひとりとして知られています。マウイのスタジオには世界中から生徒が訪れ、あたたかな人柄と、経験豊富な指導が世界中の生徒に絶大な支持を得ているヨガティーチャーです。
【お問い合わせ】
03-5458-1082
御予約は終了しました。当日参加可能です。会場へお越しください。- 5月25日（日）14：00-17：00 柳生直子先生のアイアンガーヨガワークショップ
日本においてアイアンガーヨガの第一人者である柳生直子先生が、
神南プラクティスでワークショップを行います。
身体を調整することや、ポーズに対する基礎知識を知ることで、
１つ１つのポーズを成熟させるための理論を学び、理解を深めるためワークショップです。
アイアンガーヨガの上級指導員である柳生直子先生は27年のキャリアを持ち、
その指導はアイアンガーヨガのスタイルを正確に伝えることはもちろんのこと、
個々にあわせた的確なアドバイスと、親しみやすい人柄で多くの支持を得ています。
アイアンガースタイルを学びたいという方には絶好の機会です。
また、さまざまな流派のヨガをされている方には、アイアンガースタイルのヨガと、
柳生先生の経験豊かな指導によって新たな気づきがあるでしょう。
ヨガの流派は問いませんがヨガ経験1年程度の方を対象とします。
日時：5月25日（日）14:00－17:00
場所：神南プラクティス/TOKYOYOGA (渋谷）
渋谷駅徒歩5分 渋谷区神南1-12-16和光ビル4F
講師：柳生直子（アイアンガーヨガ上級指導員(senior instructor)・アイアンガーヨガ勉強会」代表）
参加費用：5,000円
（4,10,20回券利用希望の方お問い合わせください）
アイアンガーヨガとは・・・・アイアンガーヨガとは、Yogacharaya Sri
B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのメソッドをいいます。正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、
バランス、調和などを常に観察しながら アサナを行います。
アサナを通してまず自分自身の身体を知ること、感じる心を養うことが大切です。
精巧に造られた身体は原石であり、美しくカットされたダイヤモンドが輝くように、 ヨガのポーズによって私たちの身体が光り輝くことを、アイアンガー師は説いています。
身体に対して惜しみなく意識を注ぎ、観念ではなく Body、Mind、Breath を一つに融合させていくことを目標とし、 アサナを実践していきます。
柳生直子先生プロフィール・・・・青山学院大学卒業後、米マイアミにゴルフ留学。腰痛に悩んでいるときに、来日中のB.K.S.アイアンガー師に出会う。
1980年日本人として初めて、インド／プーナの道場で学び、以後、指導員として研鑽を積む。又、ムンバイで日本のテレビ局クルーとの遭遇をきっかけに、以後海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやCNNキャスターとして活躍。
アイアンガー師との幸運な出会いから20余年、毎年欠かさず渡印しプーナで研修を重ね、現在世界共通の「上級指導員(senior
instructor)」の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として、後進の指導に情熱を注ぐ。
- 5月24日（土）『初めてのbudokon～武道魂～』イベントクラス＠大阪・江坂プラクティス
Chisato先生の『初めてのbudokon～武道魂～』イベントクラス開催です！
凄いポーズなんてできなくてもいい！
しなやかで芯の強い人になりませんか？
日時：５月２４日（土） １４：００～１５：１５
場所：江坂プラクティス（大阪）地図
講師：Chisato（budokon公認インストラクター・レッドベルト）
参加費用：１５００円（通常の回数券もご利用いただけます）
持ち物：動きやすい格好・タオル・ヨガマット（お持ちの方）
（レンタルマットは５月末まで無料です！）
スペースがあれば当日参加も可能です！！
budokonとは・・・
budokon（武道魂・ブドコン）は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボ
レイトした新しい、物事を一面的にだけでなく全体で捉えたトレーニング法で
す。
2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コー
チ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）によって確立。動き、食事および
瞑想を通じて身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味
での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
ヨガと武道を融合させ、「マインド、ボディ、パワー、スピリット」を同時に鍛錬す
る画期的なトレーニング方法です。
最初の３０～４０分間はヨガの呼吸法・アーサナ（ポーズ）で体を静かに深く調
整していき、後半は空手のさまざまなポーズをリズミカルに、最後に瞑想で締
めくくるというのが、大きな流れとなります。
budokonの中にあるヨガ、武道、アニマルムーブメントというエッセンスで
プロポーションを維持、改善の為に必要な身体の中心軸への意識や
骨盤の安定させ、無駄のない身体の動かし方を身につけていきます。
ちょっとはやめに、夏に向けて、引き締まったカラダを目指しませんか？
特に「腕がしまる」効果大です！
また武道の動きなどはきっと、ストレス解消にもつながるはず！
初心者でもわかりやすいという定評のChisato先生が、わかりやすく
教えてくれますので安心して参加いただけます。
☆講師紹介
Chisato / 永尾 千里
身体を動かすことが大好き（特に格闘技系！）ヨガ練習にも研修にも熱心な、
３人の子供を持つアクティブなママさんインストラクター。
現在はアシュタンガヨガの練習と、ヨガセラピストになるための、勉強、
budokonを広めることを目標に活動中。
budokon公認インストラクター(レッドベルト)。
- 5月25日（日）「はじめてのYogic Arts」イベントクラス＠大阪・江坂プラクティス
Akemi先生の『はじめてのYogic Arts』イベントクラス開催！
リズミカルな動きの中で、楽しみながら新しい自分の可能性をひきだしてみませんか？
日時：５月２５日（日） １４：００～１５：１５
場所：江坂プラクティス（大阪）地図
講師：Akemi（公認インストラクター）
参加費用：１５００円（通常の回数券もご利用いただけます）
持ち物・動きやすい格好・タオル・ヨガマット（お持ちの方）
（ヨガマットは５月末までレンタル無料！）
スペースがあれば当日参加も可能です！！
ヨギックアーツは日本伝統の武士道の心、神道の心、そして仏教の心をルーツ
としています。真実ややさしさを持つ心をLOHASなライフスタイルと共に追求し
ていくのもヨギックアーツの使命の一つです。
運動が苦手とか体が固い、など始める前はいろいろな不安があるかと思いま
すが、練習を重ねれば、必ず誰でも素敵なYogic Artistになれます。
呼吸と動作を同調させるビンヤサシステムマーシャルアーツと呼ばれる武道、
更にタイ式マッサージのテクニックを織り交ぜたメソッド。スピリチュアルで
リズミカル、またアグレッシブで少しユーモラス。
ヨガ＝ストイックと思いこんでいた方にもぜひ一度体験していただきたい。
きっと楽しさの中にもしっかりと考えられた理論を体感して頂けるはずです。
初心者対象のクラスなので、しっかり説明を長めなので安心してご参加
いただけます。
もちろん、気になる部分の引き締め効果バツグン！！
ハリウッドセレブに人気のヨギックアーツで、冬の間にたまったいらないモノ
をしっかり汗とともに流してしまいましょう
☆講師紹介
Akemi / 石嶺 明美
大阪府内のスタジオにてフリーのヨガインストラクターとして活動中。ダンカン氏
の情熱的な指導にひかれて２００７年Yogic Artsティーチャーズトレーニング受
講。同８月Yogic Arts Asian Allianceを取得。
結果にとらわれず、もっと自分の可能性を引き出してみたい。変化していく
自分を見てみたい。
そんなポジティブな気持ちになれるヨギックアーツを関西に広めていっている。
タイマッサージセラピストの資格取得中。
- 【日曜コース】6月8,15,22,29日（日）14：00-17：00 【火曜コース】5月27,6月3,10,17日（火） 冨山典之アシュタンガヨガワークショップ「 正しい「バンダ」と「ウジャイ呼吸」を体得するための集中講座 」キャンセル待ちです。
★★★★好評につき、平日コース開催します！！！お申し込みはお早めに！
★★日曜日の全日程は定員のため現在キャンセル待ちとなります。 キャンセル待ち希望の方は下のお申し込みフォームにてお申し込みください。キャンセルが出た場合のみ、ご連絡を差し上げます。
冨山典之は3年前、神南プラクティスやヨガジャヤ、IYCなどで活躍した人気インストラクター。その後、インド・マイソールで修行を重ねながら、世界各地のヨガスタジオで指導をしています。身体に関する深い知識をもち、個々の生徒に合わせた丁寧な指導が好評です。3年間の海外経験をいかした密度の濃いワークショップをぜひ体験してください。
「ムーラバンダを見つけてマスターするのに、何年もかかるのか？なんでそんなに時間がかかるのか？」
「ムーラバンダやウディヤナバンダとは何なのか？」
「本当のウジャイの呼吸とは何なのか？」
そんな疑問がこのワークショップですべて解けます！！
『私はかつて、自分でムーラバンダやウディヤナバンダ、ウジャイの呼吸をマスターしていった過程で、今までの知識、練習方法や呼吸法が間違っていて、いかに危険だったかに気がつき、正しい方法を自分の経験で知りました。
?
この経験から学んだ指導を世界各地で実践し、生徒が確実に上達し、練習の質が変化していくことで、腰痛の軽減や喘息が治まるなど、さまざまなポジティブな状況を見てきました。効果も大きく、WSの最中や直後にその効果が実感できることも多々あります。
もちろん、私自身の練習も劇的に変化しました。
従来のアシュタンガの練習のやり方がどうしていけなかったか、何が正しいやり方なのかを理論面で知り、バンダを使ってパワフルで安全な、正しい練習法を実際に一緒に学びましょう。誰も教えてないユニークな方法で、（もしかしたらCGも使って）分かりやすい例と解説でおこなわれるワークショップです。』（冨山典之）
■ワークショップを受けたい方は、すべてのワークショップと平日のマイソールクラスを受ける事をおすすめします。（ワークショップのみも、もちろん歓迎です。）
■神プラで定期的にマイソールの練習に参加している人は、それぞれのワークショップで教わったことを翌日からの練習で実践することで、実際にマスターしたかどうかを冨山典之先生がチェックします。
もちろん、わからないことがあれば、いつでも質問をすることができるので、この1ヶ月間で「ムーラバンダ」と「ウディヤナバンダ」、そして「ウジャイの呼吸」を理論的理解し、体感することで、それぞれの練習で実際の効果（呼吸が楽になる、腰痛が無くなる、練習に集中できる、バックベンドが深く楽になるなど・・）を体験することができるでしょう。
プログラム 全4回（12h） ＊1回ごとの単発受講可能です。
第1週目 6月8日（日）14:00－17:00(3h)(←定員です） 5月27日（火）14:30-17:30(3h)
「正しい呼吸とバンダの準備」
最初の週が一番重要なクラスです。ぜひご参加を。 （全レベル対象）
第2週目 6月15日（日）14:00－17:00(3h) （←定員です） 6月3日（火）14:30-17:30(3h)
「ムーラバンダ」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。 （ 全レベル対象）
第3週目 6月22日（日）14:00－17:00(3h) （←定員です） 6月10日（火）14:30-17:30(3h)
「ウディヤナバンダ」
なるべく1週目を受けることをおすすめします。 （中級程度以上）
第4週目 6月29日（日）14:00－17:00(3h) （←定員です） 6月17日（火）14:30-17:30(3h)
「ウジャイの呼吸」
1、2、3週目のクラスを受講した上で受ける事をおすすめします。 （中級者程度以上）
参加費用
1回 5,000円 4回通し 18,500円 （税込）
◆神南プラクティス回数券（4,10,20回券）2回分で1回受講できます！！（おすすめです）
冨山典之プロフィール
2000年からハタヨガを始め、2002年にアシュタンガヨガに出会う。2004年からインドのマイソールにあるアシュタンガ・リサーチ・インスティチュートに、合計1年以上滞在。Sri
K. Pattabhi Joisの指導の下にナディ・ショダナー・2nd・シリーズを練習し、日本、ヨーロッパ、東南アジア各国でアシュタンガヨガマイソール、レッドクラスを指導。年に数回はタイにおいて瞑想を行う。
- 6月1日（日）14：00-16：00「はじめてのアシュタンガヨガワークショップ」
TOKYOYOGAディレクターchama先生による初心者向けワークショップ「はじめてのアシュタンガヨガ」です。
ヨガ初心者大歓迎です！！お気軽にご参加ください。
このワークショップは収益の半分をチャリティとさせていただきます。募金先は、当日、3つの団体よりご自身でお選びいただけます。募金先の3団体は毎回変わります。
日時：6月1日（日）14:00－16:00
場所：神南プラクティス/TOKYOYOGA (渋谷）
渋谷駅徒歩5分 渋谷区神南1-12-16和光ビル4F
講師：chama（TOKYOYOGAディレクター）
参加費用：2,000円(税込み)
（4,10,20回券使用可能）
持ち物：動きやすい服装（ジャージやTシャツなどでOK）・タオル（汗をかきます）
ヨガマット（お持ちでない場合はレンタルマット（300円）をご利用いただけます）
＊身体を動かしますので、動きやすいよう空腹の状態でお越しください。
- 6月7日（土）、8日（日）恵子・アームストロング アシュタンガヨガワークショップ（大阪）
アシュタンガ・ヨガのスタジオ『Shala Uaoa』をハワイ・マウイ島で主催する
恵子・アームストロングさんが江坂プラクティスにやってきます。彼女の
師は、３０年以上前より、Sri K.Pattabhi Joisに初めて指導を受けた欧米
の女性であり、アメリカにアシュタンガヨガの先駆者として絶大な支持を
得るナンシー・ギルゴフ女史。マウイ島のナンシーのスタジオでアシスタ
ント務める恵子さんのレッスンは、ナンシーの教えを受け継ぎ、楽しさに
溢れ、とても和やかです。穏やかな人柄と、丁寧な指導が評判の恵子
さんのワークショップで、アシュタンガ・ヨガを体験してみませんか？
恵子・アームストロング プロフィール
1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され
1991年に移住。
2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフに師事する。
ナンシーに師事しアシスタントをする一方、『Shala Uaoa』でアシュタンガ・ヨガを
伝えている。
2005年7月、カリフォルニア州サンタクルズ、マウントマドンナ・センターでの
200時間ティチャートレーニング課程を修了。
2005年3月東京、2006年12月沖縄へナンシーのワークショップへアシスタントと
して同行。2006年12月鎌倉、伊豆でワークショップを開催。
ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。
ホームページ： 『Shala Uaoa』
YOGAYOMU SNS コミュニティ：Keiko Armstrong / Ashtanga Yoga 『Shala Uaoa』 on Maui
【日程】 ６月７日（土）・８日（日）
【場所】 ＴＯＫＹＯＹＯＧＡ 江坂プラクティス
大阪府吹田市垂水町３－２４－１２ エレガントビジネス５Ｆ
（大阪市営地下鉄 御堂筋線 「江坂駅」下車 徒歩５分）
地図はこちら http://tokyoyogaesaka.blog62.fc2.com/blog-category-4.html
【ワークショップ詳細】
○６月７日（土）・６月８日（日）
①８：００～ ②９：１５～（希望の時間を選択ください）
マイソールクラス
個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。
はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。
初心者の方の参加もＯＫです。
定員：各時間１２名
料金：１日￥３，５００ （２日間連続で受けられる方は２日間で￥６，５００）
○６月７日（土）
１２：００～１４：００ はじめてのアシュタンガヨガ
初心者と基本をおさらいしたい人のためのクラスです。ウジャイ呼吸や
バンダの説明、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）～スタンディングポーズまでを
行います。ポーズは説明を交えながらゆっくり進めていきます。
１５：００～１７：００ やさしいハーフプライマリーとフィニッシング
簡単な解説を交えながら、ハーフプライマリーを練習します（ナバアサナまで）。
フィニッシングシークエンスの説明もしますので、横になってしまって今までよく
わからなかったという部分を見て、実践することができます。またシルシアサナ
（ヘッドスタンド）のコツもあわせて、足をあげるまでの基礎部分を学びます。
定員：各クラス ３０名
料金：１クラス ￥３，５００
○６月８日（日）
１３：００～１６：００ フルプライマリーにデビューしよう！
フルプライマリーを練習します。ナバアサナまでを簡単な説明を交えて練習し、
ナバアサナ以降をゆっくりと解説を入れながら進めていきます。練習のあとＱ＆Ａの
時間を設けます。
（ナバアサナ以降のポーズが初めての方、じっくり練習したい方に適したクラスです。
日頃アシュタンガヨガを練習している人向きのクラスです）
定員：３０名
料金：１クラス ￥４，０００
すべて事前入金制となります。定員になり次第、申し込み終了とさせていただきます
- 6月24日（火）・25(水）13：30-17：30「日本一わかる！生理解剖学講座」
のみさんこと、野見山文宏先生の「日本一わかる！生理解剖学講座」が
大阪のヨガスタジオに初上陸です！
毎回東京や伊豆などでやっている講座はキャンセル待ちという人気講座です。
ワークショップでは カラダの話とヨガに関連したお話しをリンクさせながら
お伝えしていきます。
ヨガ実践者の方にもオススメですが、例えば、ピラティスやジャイロキネシスの
実践者やセラピスト、ボディワーカーにもオススメの講座です。
またインストラクターでなくとも、普通のＯＬさんでも、すっと理解できる内容に
なっていますので、一度のみさんワールドを体験してみませんか？
【日時】＊両日とも定員となりました。キャンセル待ちとなります。
６月２４日（火） １３：３０～１７：３０
６月２５日（水） １３：３０～１７：３０
【場所】
TOKYOYOGA 江坂プラクティス
大阪府吹田市垂水町３－２４－１２ エレガントビジネス江坂 ５Ｆ
地図はコチラ
【受講費】
各日１０，０００円／両日 ２０，０００円
【講師】
野見山 文宏
【定員】
各２５名
【講座内容】
１日目：６月２４日（火）
< 無意識・インナー・骨盤編 ～ダイジェスト版 >
● カラダってなんだ？～私たちの中にある進化の化石
● インナーと無意識とカラダの声
● カラダの歪みを治すには？
● 肩甲骨が動くためには何が必要なんだろう？
● 骨盤・・・その動きと中味を知っとコ！
● なぜ無意識は深い智恵を持っているのだろう？
カラダをズームアウトしてみると
今まで見えなかった繋がりが見えてきます。
まるでそれはナスカの地上絵のように。
ココロも・カラダも・あなたも・私も・社会も・・・全てが関連しあっている！
そんなつながりを見出すのがこの講座の目的です。
２日目：６月２５日（水）
〈 筋・骨格編 ～ダイジェスト版 〉
● 背骨を知る～なるほど、ここから曲がるんだ！
● カラダの軸と心の軸
● 呼吸と横隔膜と骨盤の連携
● 筋肉を緩めるってどういうこと？
● 全てが繋がりあう世界の中で
細かい筋や骨の名前なんて覚えなくてもOK!
複雑に繋がりあうカラダの動きを
部分に分けて理解することなんて不可能です。
だからこそ「まとまり」として「実感する」
それがこの講座の目的です。
そしてそのことを深く理解できたとき
カラダや自然をコントロールすることなんて出来ないことに気づくのでしょう。
ほんとうの学びはそこから始まります。
※２日目は 無意識・インナー・骨盤編の受講済み*1であることが条件です
*1：他のスタジオや野見山先生主催のセミナーで受講済みの方でもＯＫ。
【持ち物など】
筆記用具・ お好きな飲み物やお菓子など
カラダを動かしたり 筋肉を触りながらのＷＳスタイルです。
動きやすい服装・爪は短く切っておいて下さい。
【お問い合わせ】
こちらへメールにてお問い合わせください。
すべて事前入金制となります。定員になり次第、申し込み終了とさせていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●講師 野見山文宏 1966年3月1日生まれ 神戸市出身
「日本一わかる!生理解剖学講座」主宰・鍼灸師
趣味は波乗りと自然農の畑。
銀行でのサラリーマン生活を経て、過労で倒れたことを機に東洋医学を学ぶ。
伊豆の滞在型療養施設「やすらぎの里」にて治療のほか
食養・YOGA・呼吸法などを学ぶ。
現在、伊豆にて 自然農の畑で野菜を自給しながら
全国でＷＳを開催。
タオ・複雑系と幅広い角度から、カラダや自然の素晴らしさを伝えている。
◇講師ホームページ
のみさんの頭の中って・・・こんな感じ http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/
日本一！とまでいうからには訳がある・・・そのわけは → http://plaza.rakuten.co.jp/selfmedical/003000
- 6月13日(金)~15日(日)【受付終了】ヨガとカレーとインド哲学 白川郷リトリート(合宿）
ヨガとカレーとインド哲学白川郷リトリート（名古屋駅発着）
世界遺産である白川郷でヨガとインドカレー、そしてインド哲学が学べる豪華なリトリートです。ヨガ初心者、インド哲学に始めて触れる方、大歓迎です。
温泉もあります！日ごろの疲れを癒したい方にもおすすめします。
■日程：２００８年６月１３日（金）～１５日（日） ２泊３日
■場所：
岐阜県大野郡白川村荻町(個人所有の合掌造りの家屋）
http://www.vill.shirakawa.gifu.jp/
ＪＲ名古屋駅よりバスで行きます。
■料金：￥３９，６００（税込）＊名古屋駅までの交通費は自己負担です。
（※１ 座学テキスト持参の場合は、￥３９，０００）
（食事＝１、２日目：夕食（いとうえみ先生のインド料理） 計２食付）
（宿泊代、食事代、温泉入湯代、ヨガクラス代、インド哲学（伊藤雅之先生担当）代含む）
※１ テキスト：『バガヴァッド・ギーター』（上村勝彦訳、岩波文庫、600円）を使用します。
■定員：１８名 【アシュタンガヨガ・マイソールクラス経験者 １２名、初心者 ６名】
（最少催行人数：１３名）
ヨガ初心者・アシュタンガマイソールクラス未経験者も「初心者枠」がありますので、
安心してご参加いただけます。
■講師：chama（ヨガ担当）、伊藤雅之（インド哲学担当）、いとうえみ（ヨガ・インド料理担当）
■
スケジュール：
＜１日目＞
９：２０ 名古屋駅集合（新幹線側）
１３：００ 白川郷到着
１３：３０ オリエンテーション・マイソールクラス（１６：００終了）
１６：３０ お風呂（白川郷の湯）
１８：００ 夕食（インド体験記 chama先生といとうえみ先生の対談、聞き手伊藤雅之先生）
１９：００ ヨーガの多様性－『バガヴァッド・ギーター』の世界（その１）（２０：４５終了）
＜２日目＞
８：００ マイソールクラス（１０：００終了）
１０：３０ アーサナWS（１２：００終了）
１２：００ 私とアシュタンガ・ヨガ（参加講師の座談会、参加者との質疑・応答 （１３：００終了）
【解散・自由行動（昼食・お風呂は各自）】
１８：００ 夕食
１９：００ ヨーガの多様性－『バガヴァッド・ギーター』の世界（その２）（２０：４５終了）
＜３日目＞
８：００ マイソールクラス（１０：００終了）
１０：３０ お風呂（白川郷の湯）
１１：４５ 出発
１３：００ ※高山着・自由行動
１５：００ 高山発
１９：００ 名古屋着・解散
※高山観光は当日の状況等により、変更になる場合があります。
※内容、スケジュールは参加者の希望を取り入れますので多少変更する可能性があります。
■持ち物：ヨガマット（必ずお持ちください）、着替え
・アメニティーグッズ（バスタオル、歯ブラシ等）は備え付けがありません。必ずお持ち下さい。
・洗濯機、乾燥機等はありません。
・朝晩は冷えますので、上着等をご持参下さい。
※内容、スケジュールは参加者の希望を取り入れますので多少変更する可能性があります。
■その他：
【早朝クラス】（アシュタンガヨガを練習します）
マイソールクラスと初心者・初級者用レクチャークラス
【アーサナワークショップ】
アーサナ（ヨガポーズ）へ様々なアプローチや切り口、またペアワークなどを通じて
ヨガ、カラダ、自分を、観て感じましょう！！
【宿泊について】
世界遺産に登録されている合掌造りの家屋を利用します。
普段、経験することのない田舎の生活を体験して下さい。
■お問い合わせ・お申込み：下記、申し込みフォームにてお願いします。
お申し込み内容を確認させていただきましたら、ご入金先等ご案内させていただきます。
なお入金は１４日以内とさせていただき、ご入金と同時に予約確定となります。
- 7月13日（日）14:00-16:00 ACOヴィンヤサヨガワークショップ「ヨガにおける体幹内コントロール」 vol.2
「目からうろこのワークショップ！！！」
と評判のACOワークショップの次回は7月開催です。
幹内コントロールはとても奥が深いものです。筋肉ではなく骨への意識を高め、体幹内部の操作性を高めると、身体の局所に負担をかけることなく全身がうまく連動して、運動の指令系統がグングンと磨かれていきます。このワークショップでは、体幹内コントロールの最初の一歩として、おなじみのシンプルなポーズをためしながら、体幹部と手や脚への協調性を実感していきます。 前回参加されていない方でも問題なくご参加いただけます。
「ACO先生の説明は非常にわかりやすくて動きやすい！」 「翌日の筋肉痛が一切なかった。お世話になりたい先生が見つかりました」 「骨の動きの説明がとてもわかりやすくて、ためになりました」 と好評のACOヴィンヤサヨガワークショップ。
初心者大歓迎です。ぜひご参加ください！
【日時】
7月13日（日）
14:00-16:00
【参加費用】
3,000円 （4、10、20回数券使えます）
【場所】
神南プラクティス
【お問い合わせ】
03-5458-1082 スペースがある場合は当日参加も可能ですが、満員の場合はご参加をお断りする場合もございます。
【ACO (アコ)プロフィール】
名古屋市出身。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。
DVD 『ACO YOGA』 http://www.acoyoga.com/
ACO YOGAブログ： http://www.acoyoga.jp/
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】フェアリア未紀のプチ魔女修行。生年月日で運命のカードがわかるBirthday タロット講座。
講座内容
生年月日から運命のカードを割り出し、性格や人生のシナリオ、
仕事や恋愛、一年間の運勢が分かるカードを使わないタロット占いです。
今まで気が付かなかった自分に出会えるかもしれません！
通常のカードを使ったタロット占いではなく
生年月日からあなたの運命のタロットカードを導き出し
基本的なキャラクターや人生の傾向、愛や仕事、一年間の運勢まで
占うやり方を通して、22枚の大アルカナと呼ばれる
タロットカードの世界を理解していきます。
カリキュラム：全6回
第1回目 7月5（土）11:00-12:20
～あなたの誕生日から運命のカードを見つけましょう～
イントロダクション
☆以降、各カード毎の人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢について学んでいきます。
０愚者、Ⅰ魔術師
第2回 7月12日（土）11:00-12:20
Ⅱ女教皇、Ⅲ女帝、Ⅳ皇帝、Ⅴ法王
第3回 8月2日（土）11:00-12:20
Ⅵ恋人たち、Ⅶ戦車、Ⅷ力、Ⅸ隠者
第4回 8月10日（土）11:00-12:20
Ⅹ運命の輪、ⅩⅠ正義、ⅩⅡ吊し人、ⅩⅢ死神
第5回 9月6日(土）11:00-12:20
ⅩⅣ節制、ⅩⅤ悪魔、ⅩⅥ塔、ⅩⅦ星
第6回 9月7日(日）11:00-12:20
ⅩⅧ月、ⅩⅨ太陽、ⅩⅩ審判、ⅩⅩⅠ世界
参加費用 12,600円（全6回・税込）
教材費 1,280円（税込）
定員 10人 （最低催行人数2名）
持ち物 筆記用具 電卓
フェアリア未紀プロフィール
タロット占い師・カラーセラピスト。タロットカードの展開から浮かび上がるその人だけの人生のシナリオを読み取り、分かり易く伝える個人セッションは女性を中心に絶大な支持を得ている。東京・神楽坂を拠点に全国各地にて定期セッション・セミナーを開催。
http: //petityogen.livedoor.biz/
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】サンスクリットをナメてかかろう！伊藤武のサンスクリット基礎講座。
講座内容
「サンスクリットは世界一神聖な言語」とたてまつってばかり
いては、ヘビに睨まれたカエル状態になり、修得することはで
きません。少々ナメてかかるくらいの気概が大切。まず、この
言語の素姓や性格を見きわめる。サンスクリットが、どんな親
から生まれ、どんな性格をしているかを把握することから始め
ます。サンスクリットの素姓のひとつは、「バラモンの呪法＆
ヨーガの道具」。このキーワードをもとに、コイツを手なずけ
ていきましょう。
カリキュラム（全5回）
第1回 7/13(日）13：00-15：00
音声の秘密――大自然と対応させた５０音（アルファ
ベット）の配置
日本語の「あいうえお」や、チャクラの図に記された文字を手
がかりに、サンスクリットの音配列を学びます。
第2回 7/27(日）13：00－15：00
梵字の履歴書――エジプトのヒエログリフから悉曇・
デーヴァナーガリーへ
デーヴァナーガリー文字の歴史と書き方を学び、種子（ビージ
ャ）の意味を読み解きます。
第3回 8/31(日）13：00－15：00
マントラ――サンスクリットのエッセンス
ガーヤトリー、アサトー．マーなど有名なマントラを歌ってみ
ましょう。
マントラを覚えれば、難しい文法も身近なものにな ります。
第4回 9/14(日）13：00－15：00 ダートゥ（語根）――ことばのタネが芽を出し葉を出 して……
サンスクリットの名詞・動詞は１音節からなる「ことばのタネ 」に還元されます。
これをもとに、主要な単語を覚えましょう 。
参加費用 17,640円（全3回・税込・教材費別）
教材費 2,000円
定員 12名 （最低催行人数 5名）
持ち物 特にありません。講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテ キストをご用意します。
伊藤武プロフィール
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サ
ンスクリット講師。著書に『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』『
図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社
）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェ
ールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のイ
ンド料理』（以上出帆新社などがある。
持ち物
特にありません。講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテ
キストをご用意します。
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月】チャンティングの初歩に触れる。 いとうえみのお気楽ちゃんてぃんぐ。
チャンティングの初歩に触れる。 いとうえみのお気楽ちゃんてぃんぐ。
講座説明
ヨーガスートラって何？サンスクリット語ってどんな？？と思っている方。
とりあえず、ちゃんてぃんぐしてみましょー。
自分の口から、まずは音を発することでヨーガスートラが少し身近になりますよ。
サンスクリットの音の響きをただただ感じてみましょー。
ヨガの練習と同じで、自分と向き合う静かな時間を楽しんで、
気がついたらヨーガスートラが少し身近に感じれるようになるかも。。。という講座です。
カリキュラム（全5回）
第１回 7/5（土） 13:30-14:30 サンスクリットのあいうえお
（まずはサンスクリットにはどんな発音のものがあるのかを簡単に学びます）
第2回 7/12（土）13:30-14:30 サンスクリットのあいうえお＆ヨーガスートラチャンティング
第3回 8/2（土）13:30-14:30 ヨーガスートラチャンティング
第4回 8/16（土）13:30-14:30 ヨーガスートラチャンティング
第5回 9/6（土）13:30-14:30 ヨーガスートラ＆ガヤトリマントラ
参加費用 12,600円（全5回・税込・教材費別）
教材費 200円
定員 10名 （最低催行人数 4名）
持ち物 筆記用具
いとうえみプロフィール
東京外国語大学インド・パーキスタン語学科卒業。
インド渡航歴20回以上。
神南プラクティスでヨガインストラクター、
TYGカルチャースクールにてインド料理を楽しむ会を行う。
2008年にインドにてチャンティングを学ぶ。
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】Stacey先生のＹｏｇａイングリッシュ塾。英語でヨガの世界がさらに広がります！！
講座内容
大人気！おそらく日本初（？）のＹｏｇａイングリッシュ講座。
ヨガクラスで使えるとっさのひとことや、英語のヨガ雑誌を読んでみたい！
そんな気持ちにこたえる英語塾。英語力不問。
それぞれのテーマを楽しみながらも確実に身に着けられるよう、
ヨガインストラクターであり英語教師でもあるＳｔａｃｅｙ先生が熱意を持って指導します。
気持ちやニュアンスを的確に伝えるフレーズを学んだり、簡単な解剖学を英語で学びます。
カリキュラム：全10回【こちらの講座は10月開講となります】
第1回 10月7日（火）20:30-21:45
Introduction
イントロダクション
Stacey先生の自己紹介（Stacey先生のヨガの経歴など）とそれぞれの自己紹介。
第2回 10月14日（火）20:30-21:45
Yoga Conversation
ヨガ会話
ヨガクラスやその前後での自然な会話を実践してましょう。
第3回 10月21日（火）20:30－21:45
Magazine Article Reading Activity
英語のヨガ雑誌を読んでみよう！
Yoga Journalの記事を一緒に読んでみましょう！
第4回 10月28日（火）20:30－21:45
The Body
英語で学ぶ身体
ヨガクラスでよく使われる身体の部位、筋肉、骨などの名前を覚えます。
第5回 11月4日（火）20:30－21:45
Action
動きを学ぶ。
動詞やヨガクラスで先生がよく使うさまざまな言い回しを理解しましょう。
第6回 11月11日（火）20:30－21:45
Listening Activity
リスニングを学ぶ。
楽しみながらリスニングを学びます。ヨガCDを一緒に聞き、どんなポーズなのかを当ててみます。
第7回 11月18日（火）20:30－21:45
Speaking to your yoga teacher
ヨガの先生に話しかけてみましょう。
ポーズをとってるときやアジャストメントにおいてどんなふうに感じるかの表現方法（良い時、良くない時）
を学びます。
第8回 12月2日（火)20:30-21:45
Yoga Intentions
ヨガの目的とは？を英語で話し合う。
ディスカッションをします。なぜ私たちはヨガを実践し、それがどのように私たちの生活に影響するのか。
第9回 12月9日（火）20:30-21:45
Book Reading Activity
ヨガ読書
ヨガの本の１部分を一緒に読みながら話し合います。
第10回 12月16日（火）20:30－21:45
Conclusion
まとめ
今までに学んだことをおさらいします。Q&A。
参加費用 34,650円（全10回・税込）
教材費：約1,200円
定員：10人
持ち物：筆記用具
Stacey先生プロフィール
都内ヨガスタジオでヨガを指導を指導しながらも、優れたスキルを持つ英語教師。
1997年よりヨガをはじめ、NYにてジバムクティヨガをDavid Life氏に師事。2000年渡印。
BNSIyengar師よりヴィンヤサ・アシュタンガヨガ、プラナヤマを学ぶ。
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】伊藤武の、イラストで学ぶ、楽しむインド神話講座
講座内容
パワフルで底抜けのシヴァ。マジメで陰湿なヴィシュヌ。ブラ
フマーに離縁され、孤高の道をあゆむサラスワティー。インド
の神々はキャラが立っていて、どこか親しげで、しっとりと心
になじむ感触があります。それは文字どおりの意味で、われわ
れの心のなかに住む存在だから。インド神話を、物語に関連し
たヨーガの話題もまじえ、ヴィジュアルに紹介します。
カリキュラム（全3回）
第1回 7/23（水）20：00－22：00 ラーマが行く（ラーマーヤナ）
タロットの原形「ラーマーヤナ．カード」を用い、ストーリー
のなかに秘められた寓意を読み解きます。
第2回 8/25（月）20：00－22：00 インド神話のスーパースター（シヴァ）
ヨーガ、ダンス、武術、音楽、サンスクリット文法など、
イン ドのほとんど学問・技芸の祖とされるシヴァ神の正体をさぐり ます。
第3回 9/8(月）20：00－22：00 奔放な女神たち（十大女神）
これまで紹介されることがなかったヒンドゥー密教の主神マハ
ーデーヴィーとその化身の物語。
これを知らずして、タントラ を知ることなし。
参加費用 13,230円（全3回・税込・教材費別）
教材費 1,500円
定員 12名 （最低催行人数5名）
持ち物
特にありません。講師が毎回、豊富なイラストを盛り込んだテ
キストをご用意します。
伊藤武プロフィール
1957年、石川県生まれの作家、イラストレーター、ヨーガ＆サ
ンスクリット講師。著書に『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』『
図説インド神秘事典』『身体にやさしいインド』（以上講談社
）、『絵でわかるヨーガまんだら入門』（池田書店）、『ヴェ
ールを脱いだインド武術』『チャラカの食卓――二千年前のイ
ンド料理』（以上出帆新社などがある。
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【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】「はじめてのボディワーク」
もっと楽になろう！！
緊張しない身体をつくる、上原知子のアレクサンダーテクニーク入門。
講座説明
「楽に動ける、身体的緊張が減る」と、
パフォーマーや、腰痛・肩こりなど
身体的トラブルを抱えている方に人気のあるワークです。
自分で自分の身体を面倒みたい方にオススメ。
動きの邪魔をする身体的緊張・固定概念を取り去ることで、
ムーブメントの明確さ・流れ・サポートを引き出します。
身体の緊張と解放には、シンプルなレシピがあることを学びましょう。
カリキュラム（全3回）
第1回 7月20日（日）13:00-15:00
頭・脊椎・骨盤を基礎とした、身体のサポートと連続性について。
第2回 8月17日（日）13:00-15:00
思考と身体ムーブメントの関係性について。
第3回 9月21日（日）13:00-15:00
復習と応用
参加費用 13,230円 （全3回・税込・教材費別）
教材費 200円
定員 10名 （最低催行人数 4名）
持ち物 動きやすい服装
上原知子プロフィール
アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル認定アレクサンダー教師。
(有)アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツに勤務し、同社運営のBodyChanceスタジオにてレッスンを行っている。演劇スクール・カルチャーセンターなどで指導する他、イベント企画・マスコミ対応などアレクサンダー・テクニークの広報活動も手がけている。Body Chance
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】「はじめてのボディワーク」 扇谷孝太郎のヨガにも使えるロルフィング入門。
講座説明
アメリカ生まれの構造的身体統合法、ロルフィング（Rolfing(R)）をご存知ですか？
身体バランスを重力に調和させ、より効率的な動作と楽ちんなからだを手に入れ
るための技術です。そのエッセンスを使って、 感じる力を耕し、柔軟でリラックス
したからだを取り戻しましょう。 からだの精妙な仕組みについての知識／感覚／分析力
を身につけることで、ヨガやダンス、各種スポーツにおけるケガの予防・回復にも役立ちます。
カリキュラム（全5回）
第1回 7月10日 20:00-21:30 呼吸／結合組織とは／からだのクセを知る
第2回 7月24日 20:00-21:30 背骨＆仙骨／重さをゆだねてリラックス
第3回 8月14日 20:00-21:30 骨盤＆脚＆足／大地のサポートを使う
第4回 9月11日 20:00-21:30 肩＆腕／働きかける＆表現する
第5回 9月25日 20:00-21:30 顎＆首＆五感／ナチュラルウォーク
※プログラムの内容や順番は変更になる場合もあります。
参加費用 26,250円 （全3回・税込・教材費別）
教材費 500円
定員 8名 （最低催行人数 4名）
持ち物
動きやすい服装、筆記用具
扇谷孝太郎プロフィール
米国Rolf Institute公認ロルファー。優しく繊細なタッチとムーブメントを主体としたロルフィング、瞑想的な静けさの中で自己治癒力を活性化するクラニオセイクラルワークの個人セッションの他、「からだと声のワークショップ」や「ヨギ＆ヨギニのための柔軟性向上講座」などが大人気。現在、山と海に囲まれた古都鎌倉を拠点に活躍中。
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【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】この夏、カラダすっきりデトックスマッサージ！
升水あきのハーブを使った実践シンプルケアレッスン。
講座内容
夏向けのハーブと自然素材を使った、気になる部位のデトックス・疲労回復に役立つセルフマッサージと、夏に役立つ手作りスキンケアを一緒に楽しく実践する講座です。
忙しくてもお家でとりいれられるアイデアを学んで夏をすっきり快適に過ごしましょう。
柑橘系やヒノキ、スパイス系の精油には体の解毒力を引きだし、心身をリフレッシュさせてくれる働きがあります。そんなデトックスに役立つブレンドオイルを作って、デトックスマッサージ方法を学びます。むくみをとりたい、筋肉疲労をとりたいなど目的にあわせて自己流になりがちなセルフマッサージを一緒に楽しく実践していきます。また、ハーブと自然素材を使った夏に役立つレシピを紹介。各回セルフマッサージ方法と、ハーブのスキンケア作りの実習で日々のストレスケアにも役立ちます。
カリキュラム：全3回
第1回 7/26(土）13：00－14：30 実技：デトックスマッサージ（足）、実習：汗ばむ時期のデオドラントケア作り
第2回 8/9（土） 13：00－14：30 実技：デトックスマッサージ（腰・肩）、実習：気になる角質ケア作り
第3回 9/13(土）13:00-14:30 実技：デトックスマッサージ（気になる手や腕を中心に）、実習：夜にゆったりすごす入浴剤作り
※プログラムは変更されることがあります。
参加費用： 14,175円（全3回・税込・材料費込）
定員：5名 （最少催行人数３名）
持ち物：体を締め付けない服装
升水あきプロフィール
ボディワーカー。都内やホテルのサロンにて、
マネジメント業務・セラピストの接客・技術指導にかかわる。
ニールズヤードレメディーズプロコース卒業。
2000年ＩＦＡ認定アロマセラピスト取得。
神南プラクティスヨガインストラクター。
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】毛穴までキレイに！ 小島芳江の最先端徹底美顔講座。
講座内容
「美しい顔」というのは"メイク"でつくるのではなく
まず"クレンジング"からはじまります。
今までの間違ったクレンジングやケアによって、たまった汚れを
すべてきれいに取り除くためのテクニックを、23年のキャリアを持ち
第一線で活躍する一流エステティシャンの小島芳江が教えます！
正しいフェイシャルケアを学ぶだけで、
みるみるうちに整っていく肌のきめと、輝くようなつやを実感してください。
1回目 7/31（木） 19:30-21:00 「その毛穴どうしてる？」
普段のクレンジング方法のチェックをしましょう。
みんなが普段やってるクレンジング、いわゆる手で洗う、
ハンドクレンジングのチェックと方法を学びます。
2回目 8/21（木） 19:30-21:00 「"カッピング"で1歩先行くクレンジング！」
カッピングを利用したクレンジングを学びます。
取れなかったガンコな毛穴の汚れまですっきり！
3回目 9/2（木） 19:30-21:00 「もっとクリアに！トータル美顔クレンジング」
手とカッピングを使ったクレンジングの復習でさらに肌をきれいにしたら、
ゴマージュやパックなどのでクレンジングの応用で更なる美顔を目指します。
参加費用 15,750円（全3回・税込・教材費別）
教材費 3,000円
定員 10名（最低催行人数 4名）
持ち物 特にありません
小島芳江プロフィール
日本エステティック協会 エステティシャン資格取得
ＩＦＡインターナショナルエステティックスクール修了
マギーティスランドアロマテラピー修了
ハーバードハウスアロマテラピー専科修了
日本園芸協会ハーブコーディネーター取得
その他ゲラン、アレクサンドラ、デキレオールなど数々のデュプロマを持つ。
- 【TYG7ｶﾙﾁｬｰ7月期】桜井くみの夫婦整体道。夫婦で学ぶ本格整体の基礎。
講座内容
ご夫婦で本格整体を学びませんか。
鍼灸・整体師の桜井くみ先生が基礎の基礎からやさしく教えます。
気心知れたパートナーと学ぶことで、上達も早いはず。
まずは、お互いの身体を観ることからはじめます。
知らなかった自分の身体や動きのクセやパートナーの身体のゆがみなど、
身体の構造を知ることでプロの視点を学びます。
そして、お互いの身体を使いながら実際に施術練習をし、
身体を整えていきます。
カリキュラム：全3回
第1回 7月27日（日）16:00-17:30
自分の身体を知る。
お互いの身体を探る・身体のクセを探る
身体の構造をしり、お互いの身体を観察してクセやゆがみを見つける。
第2回 8月10日（日）16：00-17：30
お互いの身体を触り、クセを治す。
身体の外側下半身中心に身体を整えて、身体の変化を観察。
第3回 9月7日（日）16:00-17:30
お互いの身体の内側を知る。
身体の内側、内臓器や循環からどれだけ身体の外側に影響があるのか。
内臓器から見る、身体の外側の変化。
*プログラムは変更になることがあります。
参加費用：18,700円（1組・お二人で） （全3回・材料費別）
教材費：約300円
定員：4組（8名）
持ち物：動きやすい服装
桜井くみプロフィール
10年以上のキャリアを持つ鍼灸・マッサージ師。
スポーツアロマテラピーインストラクター。
アロマセラピーをはじめとするセラピーに関する知識を多く持ち、
神南プラクティスにおいてヨガクラス、解剖学クラスを担当するインストラクターでもある。
- 【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】喜馬郁子の手軽で簡単、 オリジナルナチュラルコスメ講座。
講座説明
アロマテラピーにおける香りの効能と植物の持つ
薬理効果を上手に享受し、心もお肌も元気に輝ける
自然のパワー満載のあなただけのオリジナル
ナチュラルコスメを作成いたします♪
（1人1人の肌質にあわせたオリジナルコスメの作成となります。）
カリキュラム（全5回）
第1回 7/18（金） 19:00-21:30 フローラル＆ハーブウォータで作る化粧水
自然の恵みが凝縮された化粧水は、あなたを虜にするでしょう。
きっと手放せない1品となるはずです！ 各自の肌質に対応して作成します。
第2回 8/1（金） 19:00-21:30 クレイパック（フェイス）
主にフランス産のクレイを使った、ミネラル豊富なパックです。
各自の肌質に応じ、さっぱり～しっとりに至るまで対応します。
毛穴対策もバッチリです！
第３回 8/22（金）19:00-21:30 アイジェル(フェイス)
気になる目元に、アロエジェルを使った保湿効果たっぷりのプルプルのジェルを
作成します。
第４回：9/12(金）19:00-21:30 美容オイル（フェイス）
植物から抽出した天然オイル（キャリアオイル）を使用した、栄養化の高い美容
オイル（＆マッサージオイル）を作成します。 つややかなお肌に。
第５回：9/26 (金）19:00-21:30 スリミングソルト（デコルテ＆ボディー用）
ミネラルたっぷりの天然塩とキャリアオイルを使用した、スリミングソルトを作
成します。使用後はお肌しっとり＆つるつるで憧れのお肌をGet♪ スリミング
も？
参加費用 31,500円（全5回・税込・材料費別）
材料費 3,000円
定員 6名 （最低催行人数 4名）
持ち物 特にありません。
喜馬郁子プロフィール
自宅でアロマテラピー教室を開催。
また、企業等でのセミナー開催の実績等有り。
知識の習得と楽しさを同時に味わえる、息の長いアロマテラピーライフの
提案を行っています。オリジナリティ溢れるアロマテラピーレシピは定評あり！
NPO法人日本ハーバル・アロマテラピスト協会 認定講師
持ち物
特にありません。
-
【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】相澤みゆきのはじめてのアーユルヴェーダ。
インド伝統の健康法を学ぶ。
講座内容
日本でも最近人気のアーユルヴェーダはインド伝統の健康法です。
エステサロンなどでのマッサージだけではなく、
実際はとても奥深い"学問"なのです。
アーユルヴェーダという言葉を知っている人も知らない人もお気軽にご参加いただける基礎講座。その歴史やインドでのアーユルヴェーダの位置づけなど基本的なことから学びます。また、自分の体質を知ることで、身体にあった実践的な生活のヒントを見つけます。
カリキュラム：全3回
第1回 7月18日（日）13:00-14:00
アーユルヴェーダとは。
その歴史を知り、どのようなものなのかを学びます。
第2回 8月15日（水）13:00-14:00
アーユルヴェーダにおいての体質について。
ヴァータ・ピッタ・カパ体質とは。自分の体質を見てみましょう。
第3回 9月19日（水）13:00-14:00
食事について。
さまざまな場面合わせた、有効的な食べ物を紹介します。
参加費用：14,175円 （全3回・材料費別）
定員：10人
教材費：300円
持ち物：筆記用具
相澤みゆきプロフィール
伊豆高原にてリトリートスペース「cocowa」を運営し、各種セッションを行う。社団法人日本アロマ環境協会アドバイザー/日本アーユルヴェーダスクール専門課程終了/アルマティックヘッドマッサージコース修了/エサレンマッサージ認定プラクティショナー
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【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】足裏でカラダのメンテナンスを。
山田典子の、ポイントをはずさないセルフリフレクソロジー。
講座説明
リフレクソロジーは足裏の反射区を指で刺激して、
体内の老廃物の排泄を促す健康法です。
そんなリフレを自分で手軽に楽しめるように学んでいきます。
健康のバロメーターにもなる反射区を知って、
自分自身を内面から元気に美しくしていきましょう。
覚えた技を身近な人にもやってあげたら、きっと喜ばれること間違いなしです。
カリキュラム（全5回）
第1回 7月11日（金）13:00～14:30
反射区の刺激の仕方を学びます。
安眠効果のある反射区を覚えてスッキリ目覚めましょう。
また、夏に向けてのお手軽なフットケア法をご紹介。
第2回 7月25日（金）13:00～14:30
首のコリ、肩のコリ、腰のコリをほぐす反射区を学びます。
第3回 8月8日（金）13:00～14:30
老廃物の溜まりやすい腸の反射区を覚えてお腹スッキリ、デトックス。
第4回 8月22日（金）13:00～14:30
むくみ知らずのなる為の反射区を覚えます。いつもスッキリ快適な足を目指しましょう。
第5回 9月12日（金）13:00～14:30
アロマオイルを使ってリンパを刺激していきます。滑らかな刺激を楽しみましょう。
定員 6名 （最低催行人数4名）
山田典子プロフィール
日本リフレクソロジー協会認定
プロフェッショナルライセンス取得、リフレクソロジスト。
サロンでの経験の後、スポーツクラブ内で
個々のお客様に合わせたリフレを現在行っている。
持ち物
膝まで楽に上がるような楽な服装（パンツが望ましい）
＊指先を使うので爪は短く切ってご参加ください。
-
【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】季節のリズムで、いただきまーす！
Yoshi Veggieのベジ料理ワークショップ
講座内容
季節に沿った食事をいただくことで、自然と体のリズムが同調していきます。
それぞれの旬の素材にフォーカスしながら、シンプルで
おいしいベジ料理のレパートリーを増やしていきましょう。
このベジ料理講座は、卵・乳製品・白砂糖および肉・魚類は
基本的に使用しないベジタリアンスタイルです。
ベジもノンベジも喜ぶ、バリアフリーで心にも体にも
満足なごはんづくりを目指していきます。毎回テーマに沿ったベジ料理に挑戦します。
カリキュラム：全6回（レシピ3品とランチ）
①部、②部があります。内容は同じです。
第1回 7月19日（土）
① 11：00～14：00
② 17：30～20：30
ラタトウイユ（夏野菜のトマト煮込み）
ひじきとハト麦のサラダ
ピクルス玄米ご飯
第２回 8月23日（土）
①11：00～14：00
②17：30～20：30
モロヘイヤのスタミナ丼
夏野菜のターメリック焼き
トウモロコシのスープ
第3回 9月20日（土）
①11：00～14：00
②17：30～20：30
大豆ミートの唐揚げ
里芋ご飯
大根のサラダ、シーザードレッシング
参加費用 18,900円（全3回・税込・材料費込み）
定員：各8名
持ち物：エプロン
Yoshi （いまざとよしこ）
ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫ノ森」主宰。自然食・マクロビオティック、パーマカルチャーを学ぶかたわら、ベジタリアンカフェ、レストランなどで経験を積む。
さまざまな食文化の融合から生まれるオリジナルで楽しいベジ（タブル）料理を伝えることをミッションとしている。http://blog.goo.ne.jp/kashinomori
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【TYGｶﾙﾁｬｰ7月期】インド料理を楽しむ会。
いとうえみが、おうちで簡単の本場インドの味を教えます。
講座内容
大人気、いとうえみ先生のインド料理教室が定期開催。
簡単でヘルシー、なおかつ味は本格的！なインド料理を毎回楽しく
学んでいきます。初めての方や男性も大歓迎です。
たとえば、インドのカレーと一言にいっても、ココナッツミルクを使ったマイルドなものや、タマリンドというエキスを使ったちょっと酸味のあるカレーなどバリエーションは豊富です。インドならではのスパイスに親しみながら、奥の深いインド料理を味わいます。
カリキュラム：全4回
第1回 7月6日（日）11:00-14:00
・ギーの作り方 ・ムングダールのカレー ・ポテトのスパイス炒め ・チャイ
第2回 8月3日（日）11:00-14:00
・キャベツのムングダールクートゥー ・アチャール ・チャイ
第3回 8月24日（火）11:00-14:00
・オクラとパプリカのサンバル ・かぼちゃのポリヤル ・チャイ
第4回 9月28日（火）11:00-14:00 お買い物でのやりとり
・焼きナスとじゃがいものタマリンドのカレー ・ロビア豆のサラダ ・チャイ
*メニューは変更になることがあります。
参加費用：19,740円 （全4回・材料費込）
定員 5人
持ち物 エプロン
いとうえみプロフィール
東京外国語大学インド・パーキスタン語学科卒業。
インド渡航歴20回以上。
神南プラクティスでヨガインストラクター、
ＴＹＧカルチャースクールでヒンディ語講師を務める。
2004年よりインド料理を学び、2007年よりインド料理を楽しむ会を開催。
- フェアリア未紀のプチ魔女修行Birthdayタロット講座（全６回）
～生年月日で貴方の運命のカードがわかる！～
講座内容
生年月日から運命のカードを割り出し、性格や人生のシナリオ、
仕事や恋愛、一年間の運勢が分かるカードを使わないタロット占いです。
今まで気が付かなかった自分に出会えるかもしれません！
講座内容詳細
通常のカードを使ったタロット占いではなく
生年月日からあなたの運命のタロットカードを導き出し
基本的なキャラクターや人生の傾向、愛や仕事、一年間の運勢まで
占うやり方を通して、22枚の大アルカナと呼ばれる
タロットカードの世界を理解していきます。
カリキュラム：全6回
第1回目 4月5（土）11:00-12:00
～あなたの誕生日から運命のカードを見つけましょう～
イントロダクション
☆以降、各カード毎の人生のシナリオ、仕事や恋愛、一年間の運勢について学んでいきます。
０愚者、Ⅰ魔術師
第２回 5月3日（土）11:00-12:00
Ⅱ女教皇、Ⅲ女帝、Ⅳ皇帝、Ⅴ法王
第3回 5月11日（日）11:00-12:00
Ⅵ恋人たち、Ⅶ戦車、Ⅷ力、Ⅸ隠者
第4回 5月31日（土）11:00-12:00
Ⅹ運命の輪、ⅩⅠ正義、ⅩⅡ吊し人、ⅩⅢ死神
第5回 6月7日（土）11:00-12:00
ⅩⅣ節制、ⅩⅤ悪魔、ⅩⅥ塔、ⅩⅦ星
第6回 6月15日（土）11:00-12:00
ⅩⅧ月、ⅩⅨ太陽、ⅩⅩ審判、ⅩⅩⅠ世界
参加費用 12,600円（全6回・税込）
教材費：1,280円（税込）
定員：10人
持ち物：筆記用具 電卓
場所：東京プライベーツ（渋谷駅徒歩5分）
フェアリア未紀プロフィール
タロット占い師・カラーセラピスト。タロットカードの展開から浮かび上がるその人だけの人生のシナリオを読み取 り、分かり易く伝える個人セッションは女性を中心に絶大な支持を得ている。東京・神楽坂を拠点に全国各地にて定期セッション・セミナーを開催。http: //petityogen.livedoor.biz/
- Stacey先生のＹｏｇａイングリッシュ塾 （全10回）ー好評につきキャンセル待ちですー
～英語でヨガの世界がさらに広がります！！～
講座内容：
おそらく日本初（？）のＹｏｇａイングリッシュ講座。
ヨガクラスで使えるとっさのひとことや、英語のヨガ雑誌を読んでみたい！
そんな気持ちにこたえる英語塾。英語力不問。
講座内容詳細
それぞれのテーマを楽しみながらも確実に身に着けられるよう、
ヨガインストラクターであり英語教師でもあるＳｔａｃｅｙ先生が熱意を持って指導します。気持ちやニュアンスを的確に伝えるフレーズを学んだり、簡単な解剖学を英語で学びます。
カリキュラム：全10回
第1回 4月8日（火）20:30-21:45
Introduction
イントロダクション
Stacey先生の自己紹介（Stacey先生のヨガの経歴など）とそれぞれの自己紹介。
第2回 4月15日（火）20:30-21:45
Yoga Conversation
ヨガ会話
ヨガクラスやその前後での自然な会話を実践してましょう。
第3回 4月22日（火）20:30－21:45
Magazine Article Reading Activity
英語のヨガ雑誌を読んでみよう！
Yoga?Journalの記事を一緒に読んでみましょう！
第4回 5月13日（火）20:30－21:45
The Body
英語で学ぶ身体
ヨガクラスでよく使われる身体の部位、筋肉、骨などの名前を覚えます。
第5回 5月20日（火）20:30－21:45
Action
動きを学ぶ。
動詞やヨガクラスで先生がよく使うさまざまな言い回しを理解しましょう。
第6回 5月27日（火）20:30－21:45
Listening Activity
リスニングを学ぶ。
楽しみながらリスニングを学びます。ヨガCDを一緒に聞き、どんなポーズなのかを当ててみます。
第7回 6月3日（火）20:30－21:45
Speaking to your yoga teacher
ヨガの先生に話しかけてみましょう。
ポーズをとってるときやアジャストメントにおいてどんなふうに感じるかの表現方法（良い時、良くない時）
を学びます。
第8回 6月10日（火)20:30-21:45
Yoga Intentions
ヨガの目的とは？を英語で話し合う。
ディスカッションをします。なぜ私たちはヨガを実践し、それがどのように私たちの生活に影響するのか。
第9回 6月17日（火）20:30-21:45
Book Reading Activity
ヨガ読書
ヨガの本の１部分を一緒に読みながら話し合います。
第10回6月24日（火）20:30－21:45
Conclusion
まとめ
今までに学んだことをおさらいします。Q&A。
参加費用 34,650円（全10回・税込）
教材費：3,000－4,000円
定員：10人
持ち物：筆記用具
場所：東京プライベーツ（渋谷駅徒歩5分）
Stacey先生プロフィール
都内ヨガスタジオでヨガインストラクターとしてヨガを指導しながらも、英語教師としても活躍。1997年よりヨガを始める。ジバムクティヨガをDavid
Life氏に師事。2000年渡印。 BNS Iyengar氏よりビンヤサ・アシュタンガヨガ、プラナヤマを学ぶ。熱心な指導には定評がある。
-
いとうえみの、インド料理を楽しむ会（全5回）ー途中受講可能ですー
～おうちで簡単、本場インドの味～
講座内容
大人気、いとうえみ先生のインド料理教室が定期開催。
簡単でヘルシー、なおかつ味は本格的！なインド料理を毎回楽しく
学んでいきます。初めての方や男性も大歓迎です。
講座詳細
たとえば、インドのカレーと一言にいっても、ココナッツミルクを使ったマイルドなものや、タマリンドというエキスを使ったちょっと酸味のあるカレーなどバリエーションは豊富です。インドならではのスパイスに親しみながら、奥の深いインド料理を味わいます。
カリキュラム：全5回
第1回 4月6日（日）11:00-14:00?
・ギーの作り方 ・ムングダールのカレー ・ポテトのスパイス炒め ・チャイ
第2回 4月20日（日）11:00-14:00
・キャベツのムングダールクートゥー ・アチャール ・チャイ
第3回 5月4日（日）11:00-14:00
・ダールフライ ・ジーラライス ・チャイ
第4回 6月1（日）11:00-14:00
・オクラとパプリカのサンバル ・かぼちゃのポリヤル ・チャイ
第5回 6月22日（日）11:00-14:00 お買い物でのやりとり
・焼きナスとじゃがいものタマリンドのカレー ・ロビア豆のサラダ ・チャイ
*メニューは変更になることがあります。
参加費用：23,625円 （全5回・材料費込）
定員 5人
持ち物 エプロン
場所:東京プライベーツ
いとうえみプロフィール
東京外国語大学インド・パーキスタン語学科卒業。
インド渡航歴20回以上。
神南プラクティスでヨガインストラクター、
ＴＹＧカルチャースクールでヒンディ語講師を務める。
2004年よりインド料理を学び、2007年よりインド料理を楽しむ会を開催。
-
桜井くみの夫婦整体道(全3回）
～夫婦で学ぶ本格整体の基礎～
講座内容
ご夫婦で本格整体を学びませんか。
鍼灸・整体師の桜井くみ先生が基礎の基礎からやさしく教えます。
気心知れたパートナーと学ぶことで、上達も早いはず。
講座詳細
まずは、お互いの身体を観ることからはじめます。
知らなかった自分の身体や動きのクセやパートナーの身体のゆがみなど、
身体の構造を知ることでプロの視点を学びます。
そして、お互いの身体を使いながら実際に施術練習をし、身体を整えていきます。
カリキュラム：全3回
第1回 4月27日（日）13:00-14:30
自分の身体を知る。
お互いの身体を探る・身体のクセを探る
身体の構造をしり、お互いの身体を観察してクセやゆがみを見つける。
第2回 5月11日（日）13：00-14：30
お互いの身体を触り、クセを治す。
身体の外側下半身中心に身体を整えて、身体の変化を観察。
第3回 6月8日（日）13:00-14:30
お互いの身体の内側を知る。
身体の内側、内臓器や循環からどれだけ身体の外側に影響があるのか。
内臓器から見る、身体の外側の変化。
*プログラムは変更になることがあります。
参加費用：16,200円 （1組・全3回・材料費別）
定員：8人（4組）
教材費：約300円
持ち物：動きやすい服装
場所：東京プライベーツ
桜井くみプロフィール
10年以上のキャリアを持つ鍼灸・整体・マッサージ師。
スポーツアロマテラピーインストラクター。
アロマセラピーをはじめとするセラピーに関する知識を多く持ち、
神南プラクティスにおいてヨガクラス、解剖学クラスを担当するインストラクターでもある。
- Yoshi Veggieのベジ料理ワークショップ（全3回）単発受講可能です。
季節のリズムで、いただきまーす！
講座内容
季節に沿った食事をいただくことで、自然と体のリズムが同調していきます。
それぞれの旬の素材にフォーカスしながら、シンプルでおいしいベジ料理のレパートリーを増やしていきましょう。
講座詳細
このベジ料理講座は、卵・乳製品・白砂糖および肉・魚類は基本的に使用しないベジタリアンスタイルです。ベジもノンベジも喜ぶ、バリアフリーで心にも体にも満足なごはんづくりを目指していきます。毎回テーマに沿ったベジ料理に挑戦します。
カリキュラム：全3回（レシピ3品とランチ）★単発受講可能です。
①部、②部があります。選べます。内容は同じです。
申し込み人数によって希望時間帯の変更をお願いすることがあります。
第1回 4月19日（土）
① 11：00～14：00
② 17：30～20：30
＜ベジ料理4月＞・・・デトックス・ベジ
春キャベツとアスパラガスの豆腐クリームココット
山菜と新じゃがのサラダ
新玉ねぎのスープ
（玄米ごはんと一緒にいただきます）
春は体にたまった古いものを外に出してリフレッシュするリセットの季節。山菜をはじめ、デトックスに役立つ素材を積極的に使います。旬をいただくということのメリットについても話していきます。
第２回 5月17日（土）
①11：00～14：00
②17：30～20：30
＜ベジ料理5月＞・・・フランス風おそうざい
野菜やお豆たっぷりの素朴なデリのおそうざいはご飯にもパンにも合うのが魅力です。素材のおいしさを引き出すコツについて解説していきます。
人参ラペのサラダ
きのこの香草パン粉焼き
レンズ豆のスープ
第3回 6月21日（土）
①11：00～14：00
②17：30～20：30
＜ベジ料理6月＞・・・エスニック・ベジ
恵みの雨を受けてすくすくと育ったお野菜のパワーをもらいましょう。スパイスとハーブの香りで旅気分の食卓を演出。地球と体をつなぐ「身土不二」「一物全体」という考え方について解説していきます。
テンペの照り焼き
ガドガドサラダ、 ピーナッツソース
お米とココナツのワッフル
参加費用 18,900円（全3回・税込・材料費込み） 単発受講 6,500円（1回）
定員：各8名
持ち物：エプロン
場所：東京プライベーツ（渋谷駅徒歩5分）
Yoshi （いまざとよしこ）プロフィール
ベジ料理研究家、キッチン・パーマカルチャリスト、「世界の豆文化」研究家、「オープンスペース樫ノ森」主宰。自然食・マクロビオティック、パーマカルチャーを学ぶかたわら、ベジタリアンカフェ、レストランなどで経験を積む。
さまざまな食文化の融合から生まれるオリジナルで楽しいベジ（タブル）料理を伝えることをミッションとしている。http://blog.goo.ne.jp/kashinomori
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