ナンシー・ギルゴフはアシュタンガヨガのグルであるパタビジョイスをはじめて西洋に迎えた人として知られ、
アシュタンガヨガの歴史を実体験している数少ないアシュタンギです。

故パタビジョイス師の教えを忠実に伝え、
30年以上のキャリアを通して語られるリアルな言葉は多くの人を魅了しています。

また、女性にとっては30年以上プラクティスを続ける女性から、
アシュタンガヨガとのつきあい方などの経験を通じたお話を聞くことによって
今後のアシュタンガヨガとのつきあい方や方向性を考える上で重要な指針に繋がるでしょう。

毎回満員となる人気のワークショップです。
今回は定員が例年より少ないです。
貴重な機会を逃さぬように余裕を持ってお申し込みください。



【開催日程】＊開催日によって会場が異なります。

【ナンシー・ギルゴフより】
わたしはこの2つのワークショップを1つとして考えています。
ぜひ、3日間を参加しともに過ごしてくださることを心から願っています。
（アシュタンガヨガを6か月以上経験している方であればどなたでも３日間参加できます。フルプライマリーやインターミディエートシリーズの経験は問いません）

5月7日（金）18:30-21:00
■アシュタンガヨガプライマリーシリーズ・メディテーション・Q&Aなど
プライマリーシリーズのプラクティスと、
アシュタンガヨガの練習のための正しい呼吸の確認をします。
また、プラクティスに沿ってバンダと呼吸にフォーカスした解説と実践をします。
質疑応答と、ナンシー先生によるおはなしと、
「loving and kindness meditation」 の紹介などをします。

AshtangaYoga Primary Led　〜Navasana/Loving and kindness meditation and Q&A　@TOKYOYOGAShibuya
【会場：TOKYOYOGA渋谷】


5月8日（土） 9:30-12:30
■アシュタンガヨガプライマリー〜インターミディエートシリーズイントロダクション・メディテーション・Q&A
プライマリーシリーズの練習からインターミディエートシリーズの紹介へと移ります。
このワークショップはインターミディエート（セカンド）シリーズの紹介をしますが
アシュタンガヨガを6か月以上練習している方であればどなたでもご参加いただけます。
また、膝や腰に痛みを持った経験のある方にも練習のヒントがあるかもしれません。
質疑応答ではどんな質問でも大歓迎です。
1日目の「loving and kindness meditation」の続きも行います。
AshtangaYoga Led Primary to Intermediate introduction/ Loving and kindness meditation and Q&A @TOKYOYOGA SHIBUYA
【会場：TOKYOYOGA渋谷】


5月9日（日） 9:30-12:30
■アシュタンガヨガプライマリー〜インターミディエートシリーズイントロダクション・メディテーション・Q&A
プラクティスは1日目、2日目の流れをくんだ続きの内容になります。（是非、1，2日目もご受講ください）
このワークショップはインターミディエート（セカンド）シリーズの紹介をしますが
アシュタンガヨガを6か月以上練習している方であればどなたでもご参加いただけます。
質疑応答ではどんな質問でも大歓迎です。
1，2日目の「loving and kindness meditation」の続きも行います。
AshtangaYoga Led Primary to Intermediate introduction/ Loving and kindness meditation and Q&A @TOKYOYOGA AOYAMA
【会場：TOKYOYOGA青山】