2009 Course Syllabus：2009年コース内容

コース前の予習として書籍、DVDなどでの課題があります。（お持ちでない場合は購入が必要となります。）

1. What is OM?: ＯＭとは何か？

Establishing the class mandala, clarifying motivation, discovering the layers of an OM yoga practice as a student and a teacher, Svadyaya, learning to teach 3 variations of Surya Namaskar

曼荼羅を確立し、動機を明確にし、一人の生徒また一人のインストラクターとしてＯＭヨガのレッスンを積み重ね、スバダヤ（セルフスタディ）、三つのバリエーションの太陽礼拝の教え方を学ぶ。


2. Transitions: 変遷

Learning sequencing, Creating Thematic content, Learning to teach Standing Poses and Standing Balances

シークエンス（順序）を学び、テーマとなる中身を創造し、スタンディングポーズとバランスの教え方を学ぶ。


3. Yoga Body Buddha Mind: ヨガボディブッダマインド

Instruction and Practice of Mindfulness Meditation, Cultivating Lovingkindness meditation, Learning to integration mindfulness and compassion into the practice of teaching OM yoga

マインドフルネス瞑想の実践と教育、愛と慈悲の瞑想の掘り下げ、マインドフルネスと慈愛を統合しＯＭヨガを教えることの実践へと統合。


4. Openings and Closings: 初めと終わり

Movement relationship to inhaling and exhaling, Hip Openers, Backbends and Twists, Forward Bends
息を吸うことと吐くことへの動きの関連性、ヒップを開けること、バックベンドとねじり、前屈。

This session will also include a lot of opportunities for students to practice hands-on adjustments and teaching each other, working in groups to understand alignment. Each day will include an asana class, homework assignments, study group discussions and class observations.

このセッションには、生徒の方々が、手を使ってアジャストをする練習をしたり、お互いに教えあったり、グループになってアラインメントを理解するための多くの機会が含まれています。
各日程にアサナクラス、宿題、グループディスカッション、クラスでの発言などが含まれています。

＊ヨガ哲学・瞑想担当　　講師　David Nichtern

★ティーチャートレーニング期間中、シンディ・リーによる夜の特別「リストラティブ」クラス
が行われます。（限定15名）トレーニング参加者は優先参加が可能です。

1日のスケジュール

9-10:40 Asana class　（アサナクラス）
11:00-12:30 teacher training　（ティーチャートレーニング）
12:30-14:30 Lunch tme & discussion,homework　（昼食＆ディスカッション、課題）
14:30-17:00 teacher training　（ティーチャートレーニング）

コース前の予習として書籍、DVDなどでの課題があります。（お持ちでない場合は購入が必要となります。）

1. Turning Upside Down:逆さになる。

Inversions - Adho Mukha Svanasana, Pinca Mayurasana, Sirsasana, Sarvangasana and preparations

逆転のポーズ　−　アドムカスバナサナ、ピンチャマユラサナ、シルシアーサナ
サルバンガサナとその準備


2. Yoga Sutra:ヨーガスートラ

Group sutra presentations, weaving of philosophy and dharma into an asana class through words and action

言葉と行動でアサナのクラスに哲学とダルマを織り込みながら、グループによるスートラの発表


3. Restoring the Subtle Body: 繊細な身体の回復・リストラティブ

Seated forward bends, Savasana, Restorative Yoga, Savasana

座った前屈、シャバーサナ、リストラティブヨガ、シャバーサナ


4. Pranayama: 呼吸法

Understanding movement relationship to inhaling and exhaling, kapalabhati, viloma, cultivating breath awareness
息を吸うことと吐くことの動きの関連性を理解すること。
カパラバーティー、ヴィロマ、呼吸の感覚を掘り下げる。


5. Teaching Beginners: 初心者に教える

Use of props, Creating Building Blocks

支えの使用、ブロックの組み立てを創造する


6. Joining Heaven and Earth: 天と地へ伸びる

Intensive practice of hands-on adjustments, final written exam, group teaching exam, What ifs?, clarifying your vision as a yoga teacher, Dedicating our Practice.
手を使ったアジャストメントの集中練習、最終の筆記試験、グループでの
教え方のテスト、ＩＦＳとは何か？ヨガティーチャーとしてのビジョンを明確にすること、私たちの修練に専念すること。


At the end of this session, everyone will be ready to teach OM style vinyasa yoga!
このセッションの最後には、皆さんはＯＭスタイルのビンヤサヨガを教える準備が整うでしょう。


＊3日間集中解剖学特別講座　　Joe Miller　

NY、OMヨガセンターのティーチャーズトレーニングスタッフのそれぞれのトップが来日予定。

Cyndi Lee 　OMヨガセンターディレクター




　
Joe Miller 　OMヨガセンター　ティーチャーズトレーニング解剖学担当





David Nichtern　OMヨガセンター　仏教学・瞑想ディレクター　

9-10:40 asana class：アサナクラス　

11- 12:30 teacher training：ティーチャートレーニング

12:30-2:30 lunch -- there will be homework and study group discussions during this time：ランチタイム　 宿題やグループディスカッションの時間にもあてられます。

2:30-5 teacher training：ティーチャートレーニング

There will be reading, writing, meditation, study group or observation homework assignments every night.
毎晩、リーディング、ライティング、瞑想、グループ研究や観察などの課題が与えられます。


★コースの最後にはみなさんの実力の一定の水準にまで達するためのテストが行われます。
スタッフ一同みなさんがこのテストで成果があげられるよう全力でバックアップします。

下のお申し込みページよりエントリーください。

後日お申し込みフォームをお送りいたします。

プログラム・お支払いのことなど何でもご相談ください。

定員：40名

開催場所：ミュージアム東京（荻窪）9月　
　　　　　＊3月開催の場所は変更となる場合がございます。

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。