【オンライン】 Monica Gauci 聖なる背骨 : Our Sacred Spine

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2020年7月23日(木祝)から25日(土)12:00-16:00


(English Below)

「アシュタンガヨーガ実践と探求」「アシュタンガヨーガインターミディエートシリーズ」において、Gregor Maehle(グレゴール・メーレ)氏とともに編集を行ったMonica Gauci(モニカ・ガウチ)先生のクリエイティブな解剖学集中講座です。

ヨガ経験者の長さを問わず、姿勢を改善し、健康で動きやすく幸せな脊椎を保ちたいすべての方にとって価値のある講座です。

※オンライン講座となります。日本語通訳付き

Monica Gauci先生と
あらゆるヨガのアーサナ(ポーズ)と
テクニックに共通するテーマである、
構造、機能、エネルギー効果について
包括的に焦点を当てていきましょう。

それは、私たちの「背骨(脊椎)」です!

現代のライフスタイルは、
姿勢の悪さ、メンタルストレス、
精神的な不満による悪影響を悪化させ、
私たちの脊椎はこうしたストレス要因による負担を強いられています。

同様に、ヨガの「魔法」が発揮されるのは、
脊椎とその中央にあるエネルギー経路、
そしてエネルギーセンターの影響によります。

このワークショップでは、
私たちの身体、
私たちの存在における身体的、
精神的、感情的、魂の軸としての脊椎を探求していきます。

脊椎カーブの発達に関する研究では、
アーサナからプラーナヤーマ、
瞑想などのあらゆるヨガテクニックの中心にあるエネルギーシステムを解明します。

それぞれのカーブは
それに相当するチャクラを示しています。

これらのエネルギーセンターを
穏やかに活性化させることで、
ヨガのアーサナの有益な効果が、
唯一無二なものとなる過程を理解する視点を持ち、
エネルギーセンターが私たちの進化、感情、表現をどのように反映しているかを探索します。

脊椎の構造と、
それがどのように私たちの機能的能力を決定するのかを見ていきます。

解剖学セクションでは、脊椎内および個人間の両方において、
差異を尊重することを目的としています。
こうした差異によって、アーサナの様々な種類の動きにおける限界の程度と可能性を予測することができます。

私たちは脊椎の「ストレス」ポイントと、
これらのストレス要因を減らす方法を研究します。

ここでは、靭帯の受動的な安定化機構だけでなく、
脊柱の内在筋および外在筋の能動的安定化についても説明します。

部位の安定性の役割が、より大きい
プライマリ―ムーブメントを可能にする筋肉の役割を
補完する方法についてみていきます。

脊椎を健康かつ長持ちするよう大事にするために、
アーサナのやり方に変更を加える実践的方法とともに、
脊椎の安定化と健康を向上させる脊椎のモビライゼーション技術とアーサナについて探ります。

また、椎間板の問題など脊椎の一般的な病変と、
それらに対する可能な限りの治療法についても見ていきます。

このワークショップでは、
ヴェーダのヒーリングとタントラの脊椎瞑想チャンツ、チャクラ瞑想も行います。
ワークショップを通して
療法運動と姿勢の両方を参加者が工夫して取り入れられるように、
脊椎にフォーカスしたアーサナクラスで締めくくります。


インストラクターの方は10月9日(金)からの
Dr. Monica ヒーリング・アジャストメント「アジャストメントの理論と実践」
もおすすめします。

Monica先生の解剖学講座受講者アンケートのご紹介









OUR SACRED SPINE

A holistic look at the structure, function and energetic effects of the common thread in all yoga asana styles and techniques – our spine! Our modern lifestyle exacerbate the ill effects of poor posture, mental stress and spiritual discontent and our spine bears the burden of these stressors. Likewise it is the influence of our spine, its central energy channel and energetic centres that enables yoga it to work its ‘magic’. In this workshop we explore the spine as the physical, mental, emotional and spiritual axis of our body and being.
A study of the development of our spinal curves reveals the energetic system that is at the core of every yogic technique, from asana, to pranayama to meditation. Each curve bows to the chakra at that corresponding level. We explore these energy centres, how they reflect our evolution, emotions and expression with a view to understand how their gentle activation is what makes the beneficial effects of yogic asana so unique.
We look at the architecture of the spine and how its structure determines our functional abilities. The anatomical section aims to educate students to respect differences both within the spine and between individuals. It is these differences that predict varying degrees of limitations and potential in the different movement types of asana.
We study the ‘stress’ points of our spine and how to reduce these stressors. Here we also look at the passive stabilisation system of ligaments as well as the active stabilisation of the intrinsic and extrinsic spinal muscles. We examine how the role of segmental stability compliments the role of the muscles that provide larger prime movements. We explore spinal mobilisation techniques and asanas that enhance spinal stability and health as well as practical ways to modify how we perform any asana to spare our spine that it can be healthy and last us for a long lifetime.
Included is a look at common pathologies of the spine including disc problems, and where possible, their therapies.
This workshop includes Vedic healing and Tantric spinal meditation chants, chakra meditations, and concludes with a Spinal Focus asana class to revise and help students integrate the therapeutic exercises and postures taught throughout the workshop.

インストラクター紹介

Dr. Monica Gauci:モニカ=ガウチ

モニカ=ガウチは1978年からヨガを勉強し、練習しています。ヨガの熱心な教育者であり、認定されているヨガセラピストであり、カイロプラクティックのリハビリテーション医です。

1996年、モニカはアシュタンガヨガを教えるためK. Pattabhi Jois より認定を受けました。
ヨガアライアンス(ERYT 500)とオーストラリアヨガ(レベル3メンバーシップ)の両方で最高レベルの認定をされています。
24歳から、レイキ、オーストラリアブッシュフラワーエッセンス、応用キネシオロジー、ロミロミマッサージ、感情リリーステクニックなど、様々な分野のヒーリングアーツを学んでいます。
2008年、モニカはカイロプラクティック医師としてファーストクラスの称号を授与されました。さらに、優れた学術を讃えられて数々の賞を受賞しました。

初心者にAshtanga Yogaを安全かつ効果的に教えるためのステップバイステップの指導ガイド「Ashtanga Yoga Beginners Course Manual for Teachers」を執筆しました。
彼女はまた、Gregor Maehle著「アシュタンガヨガインターミディエート」(GAIA BOOKSグレゴール・メーレ著)の貢献著者でもあります。

1996年には、オーストラリアのパースに、パートナーのグレゴール・メーレと8Limbsヨガを共同設立し、21年間共同監督しています。
バイロンベイの奥にある熱帯雨林に住み、集中コースなどを行い、世界中の多くの地域でヨガの教師養成、リトリート、ワークショップで指導しています。
モニカは人々が自分を癒す手助けとなるコラムを書いたり、1対1のヨガセラピーコンサルテーションやプライベートヨガでも指導をします。
広い知識、洞察力、落ち着いた振る舞い、そして遊び心のある人格は、まわりを癒やし楽しませてくれます。

用意するもの

zoomを受信できる端末とインターネット環境
ヨガマット
動きやすい服装

講座はレクチャーを主に行いますが、身体を動かすこともありますので、動きやすい服装とヨガマットをご用意下さい。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 事前店頭振込カード

Monica Gauci 聖なる背骨

2020年7月23日(木祝)から25日(土)12:00-16:00

45,000円
(0円)
45,000円
(0円)
45,000円
(0円)

聖なる背骨 修了証

2020年7月23日(木祝)から25日(土)12:00-16:00

1,500円
(0円)
1,500円
(0円)
1,500円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

■3日間 
【早割】 33,000円(税込)→7/2まで
【一般】 45,000円(税込)→7/3から7/22 12:00まで
【直前価格】49,800円(税込)(開催まで24時間以内の申込)

■修了証
修了証:1500円(税込)・・・PDFで送付となります


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。