ON-DEMAND

TOKYOYOGA ONLINE LESSON SCHOOL

幅広いプログラムで初心者からプロフェッショナルまでLIVE!な体験を提供します。

使い方は簡単! 興味のあるクラス・講座をクリックしてレンタルしてください。
(視聴期限以内にご覧ください)
*配信クラス・講座は随時変わります。
*現在、配信しているものは予告無しに配信終了することがあります。

JoeMiller 1週間HOME YOGAエクササイズ from TOKYOYOGA on Vimeo.

NYのヨガ解剖学講師Joe Miller先生と一緒に、1週間、ヨガに役立つ身体作りに挑戦しませんか?
解剖学知識をベースとしたアーサナに役立つムーブメントを1日20分7日間行います。

Joe先生がとともに、自粛生活でなまった身体を目覚めさせる”身体感覚改善ウィーク”です。
さあ、毎日テーマに合わせた、「効くムーブメント」で身体を目覚めさせましょう!

ヨガプラクティショナーにとっては、ヨガプラクティスを深めるきっかけに、
ヨガインストラクターにとっては、指導のヒントに役立ちますよ。

【日本語通訳あり】

Day1 Warm up/joint mobility ウォームアップ/関節可動性
Day2 Single leg strength 片足の強化
Day3 Plank and push ups プランクとプッシュアップ
Day4 Pulling strength 引っ張る強さ
Day5 Crawling and kick throughs クローイング&キックスルー
Day6 Animal jumping movements アニマルジャンピング
Day7 Plyometrics プライオメトリクス

ヨガおじさんchamaの神経系顔ヨガチャレンジ 1週間 from TOKYOYOGA on Vimeo.

このコンテンツは2020年5月に行われたオンライン講座「ヨガおじさんchamaの神経系顔ヨガチャレンジ」を編集無しにそのまま配信しています。

人に会うことが少なくなった2020年、
あなたの顔、筋肉が全く使われてないんじゃないですか?
その顔に緊張感はありますか?

老若男女、ヨガする人もしない人も美容系とは一線を画す神経系顔ヨガを
ヨガおじさんことchamaと一緒に、オンラインで1日15分(くらい)の1week顔ヨガチャレンジしませんか?

1日15分(ていど)、ヨガおじさんと神経系やヨガのお話を挟みながら徹底的に顔を動かします。

ヨガおじさんの神経系顔ヨガワークショップや神経系顔ヨガ指導者養成講座はこちらから
https://tokyo-yoga.com/event/