【オンライン】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー猫背/巻き肩解消ー

  • オンラインのみ
  • ソマティクス
  • RYT300可
  • オンラインのみ

2024年3月26日(火)13:30-16:30


「筋共鳴®」は、離れた場所にある特定の筋肉同士が同時に緊張・弛緩をする身体の仕組みであり、
それを活用した姿勢・動作のコンディショニングです。

今回のテーマは「猫背/巻き肩」です。

猫背や巻き肩の人は、姿勢の悪化から生じる肩こりや腰痛などの不調を抱えていることが多いですね。

ヨガをする上でも、肩や背中の硬さのために、ポーズが深まらないといった問題が起きがちです。そのほかにも、
以下のようなトラブルと関係があります。

・ 浅い呼吸
・ ストレートネック
・ 消化不良や便秘
・ 自律神経の乱れ
・ 血行不良による冷え

この講座では、筋共鳴®の視点から猫背・巻き肩を改善するためのコンディショニング法をご紹介します。

猫背や巻き肩の人が背中を反らしたり、胸を広げるストレッチをしても、なかなか改善しないことが多いのはなぜでしょうか?

筋共鳴の視点から見ると、そもそも姿勢が崩れた原因が胸や背中ではなく、ほかのところにあるからです。

本当の原因にアプローチするには、姿勢の仕組みへの理解が不可欠です。
ポイントは首や骨盤も含めて背骨全体のバランスから考えることです。
それによって、効果的にストレッチやエクササイズ、ヨガのポーズを選択することができるでしょう。
また、同時にそれはケガや痛みの予防にもつながります。

猫背や巻き肩が生じるメカニズムを知り、筋共鳴とコンディショニングによって、ヨガのポーズを深めていきましょう。

<トピックス>

・ 猫背/巻き肩になる姿勢の仕組みと原因
・ 猫背/巻き肩と首・骨盤・手足の関係
・ 猫背/巻き肩に関する筋肉と筋共鳴
・ 胸郭と肩甲骨の動きのパターン
・ コンディショニング(ストレッチ・エクササイズ)
・ ヨガのポーズとコンディショニング

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。
2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング®を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションをとおして、クライアントの身体と心のバランス回復と成長をサポートしている。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

また、筋共鳴(R)の原理を見出し、その成果を施術やセルフケアに役立ててもらうため、普及に力を入れている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー

扇谷孝太郎HP

【筋共鳴®とは?】

筋共鳴®(※3)とは、遠く離れた位置にある筋肉同士が、互いに共鳴するように、同時に緊張や弛緩をする現象であり、それを活用した身体調整システムです。

その法則を理解することで、ストレッチや筋力トレーニングを効果的に行うことができます。また、ヨガや武術、バレエなどの「型」の意味を理解する上でも役立ちます。

※3 筋共鳴(R)は扇谷孝太郎の登録商標です。

【ロルフィング®とは?】

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

早割【オンライン】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー猫背/巻き肩肩解消ー

2024年3月26日(火)13:30-16:30

13,300円
(0円)
13,300円
(0円)

早割【アーカイブ付】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー猫背/巻き肩肩解消ー
アーカイブ料金2,000円込の価格です。
視聴期間:7日間
※本講座はライブ参加の講座です。
アーカイブ参加を前提としたお申込は受け付けていません。

2024年3月26日(火)13:30-16:30

15,300円
(0円)
15,300円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【早割】 13,300円(税込)・・・2/29までのお申込
【一般】 15,700円(税込)
【直前価格】17,000円(税込)・・・3/24~

アーカイブ追加料金:2,000円(税込) 


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。