【名古屋】chamaワークショップ(6月)

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2009年6月26日(金)・29日(月)〜7月1日(水)


TYGディレクターchamaによる名古屋ワークショップ6月のスケジュールです。
アシュタンガヨガの基礎をしっかり学びたい方におすすめです。
定員12名の少人数クラスとなります。お申し込みはお早めに。

インストラクター紹介

内容

**** 6月26日(金) ****

18:15〜19:45 アシュタンガヨガミニスクール 
第1回 「アシュタンガヨガの基礎の基礎(イントロダクション)」


アシュタンガヨガをはじめる方がおさえておきたい
・アシュタンガヨガ、ヴィンヤサシステムの成り立ち ヨーガスートラとの関係性
・基本原理(ヴィンヤサ、ウジャイ、バンダ、ドリスティetc...)
・他のヨガ流派やヨガ以外のエクササイズとの違い、などの基礎知識を学び、呼吸の仕方や身体の動かし方などの基本中の基本から、どのように練習を続けていくのかまで、スーリヤナマスカーラA(太陽礼拝ポーズ)の流れやそのポーズを覚えながら、実践・体験します。

ウジャイを含む「呼吸」についてさらに学びを深めたい方は、6月30日のヨガするカラダ・ワークショップ「ヨガによく効く呼吸のこと」を受講されることをお勧めします。


19:50〜21:20 アシュタンガヨガ ミニスクール
第2回 「くわしく学ぶ スーリヤナマスカーラAとB」


1で学んだ基礎と原理をいかし、スーリヤナマスカーラBの練習へと層を積み重ねます。
スーリヤナマスカーラA・Bに出てくる様々なポーズの取り方や意味を、一つ一つ詳しく解説しながら実践します。
質疑応答を交え「個々にあった」スーリヤナマスカーラの基礎を固めます。
このワークショップのみの受講もできますが、第1回と続けて受講されることをお勧めします。
また、ヨガを続けていく上で知っておきたいカラダの事については、ヨガするカラダ・ワークショップの受講をお勧めします。

**** 6月29日(月) ****

18:15〜19:45 アシュタンガヨガ ミニスクール
第3回「スタンディングポーズ(1)」


>ポーズ
・パーダングシュターサナ
・パーダ・ハスターサナ
・ウッティタ・トリコーナーサナAB
・ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナAB

>トピック
・3Dのカラダ
・身体運動の基礎1
・土台としての下肢、股関節


19:50〜21:20 アシュタンガヨガ ミニスクール 
第4回「スタンディングポーズ(2)」


>ポーズ
・プラサーリタ・パードッターナーサナABCD
・パールシュヴォッターナーサナ
・参考ポーズや自宅練習用のエクササイズも行います

>トピック
・腕、肩を使って胸を開く
・身体運動の基礎2
・上肢と下肢の連携・統合


**** 6月30日(火) ****

18:30〜21:00 ヨガするカラダ「ヨガにも効く呼吸のこと」

ふだん何気なくしている呼吸。その呼吸への観察を少しだけ深めることであなたのヨガは、より「ヨガらしく」なっていくことでしょう。

本ワークショップは、全身運動としての呼吸の構造や仕組みを基礎から学び、より深い呼吸を実感するためのエクササイズなどを交えながら、「ヨガと呼吸」についての探求を深めていきます。

もちろん、ヨガをしていない方でも、呼吸をしてらっしゃる方でしたら(^^;どなたでもご参加になれます。


**** 7月1日(水) ****

18:15〜19:45 アシュタンガヨガ ミニスクール
第5回「スタンディングポーズ(3)」


>ポーズ
・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ
・ウトゥカターサナ
・ヴィーラバドラーサナAB

>トピック
・バランス
・呼吸と動作との連係を深める
・股関節の回旋1


19:50〜21:20 アシュタンガヨガ ミニスクール
第6回「スタンディングポーズまでのフロー」


スーリヤナマスカーラ〜スタンディングポーズの流れについて+Q&A

場所

*** 6月26日(金) ***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第2スタジオ
名古屋市中区栄三丁目18番1号 ナディアパーク内 デザインセンタービル
※地下鉄「矢場町」駅徒歩5分


*** 6月29日(月)***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第3練習室


*** 6月30日(火)*** 
名古屋市短歌会館 展示室
名古屋市中区錦2丁目13-22
※地下鉄「伏見」駅1番出口より徒歩5分

*** 7月1日(水)***
名古屋市青少年文化センター「アートピア」第2スタジオ

講師

スケジュール / 費用・定員

定員:各クラス12名

スケジュール 事前店頭振込カード

ミニスクール第1回

6月26日(金)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

ミニスクール第2回

6月26日(金)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

ミニスクール第3回

6月29日(月)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

ミニスクール第4回

6月29日(月)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

ヨガするカラダ

6月30日(火)

4,500円
(4,500円)
4,500円
(4,500円)
4,720円
(4,720円)

ミニスクール第5回

7月1日(水)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

ミニスクール第6回

7月1日(水)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

その他

費用について

・アシュタンガヨガ ミニスクール ・・・各クラス3,000円(税込)
・ヨガするカラダ ・・・4,500円(税込)
※当日のお支払いご希望の場合は「店頭払い」を選択してください。
※クレジットカードでの支払いの場合5%のお手数料がかかります(手数料を上乗せした金額が掲載されています)