【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ 7つのチャクラでひらく開脚

  • TOKYOYOGA青山
  • カラダ

2020年1月13日(月祝)14:30-17:30


人気のロルファー扇谷孝太郎による「チャクラと関節の柔軟性」がテーマの1日講座です。

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この講座では、からだの動きを安定させるための支点として、
正中線上の7つのチャクラを活用して、関節の柔軟性を高めていきます。

ここで取り上げるチャクラは、目に見えないエネルギーの次元ではなく、肉体上に形として表現され、動きの中で感覚として捉えられる次元にあります。

チャクラを整えることで、アサナの質が向上するのを感じられるでしょう。
とくに今回は、開脚系の動きに焦点を当ててご紹介したいと思います。

せっかく開脚ができても、それによって身体のバランスをかえって悪くしてしまっている人も多いです。
チャクラを活用することで、ただの「開脚ができる」状態から、「身体を強く健康にする開脚」へと進化させていきましょう。

また、開脚系の動きの場合大きく分けると、骨盤を立てられない段階の人と、骨盤は立つけれど脚の開く角度が広がらないという段階の人がいます。
初心者に多い骨盤を立てられない人のケースについて、チャクラごとの原因別に、改善のためのコンディショニングエクササイズを考えます。

ロルフィング(R)のコンセプトである重力と筋膜、さらに「筋共鳴」を活用することで、より制限を解放しやすくなるでしょう。

1)第2&第3チャクラの制限
・大臀筋/梨状筋の緊張

2)第3&第4チャクラの制限
・横隔膜の緊張
・大腰筋/腸骨筋の緊張

3)第4&第5&第6チャクラの制限
・首の筋肉の緊張
・鎖骨下筋の緊張

なお、昨年の「ヨガのための必須コンディショニング入門(開脚編)」でもご紹介したように、呼吸のコントロールはもっとも重要な要素です。今回は、さらに呼吸のコントロールを精密に深めていくための、チャクラの活用法もご紹介します。



YogaBodyコラム「扇谷孝太郎先生、ロルフィング®︎ってなんですか?」

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは?

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

ロルフィング(R)とは

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

定員:15名

スケジュール 事前店頭振込カード

【早割】ロルフィングに学ぶ 7つのチャクラでひらく開脚

2020年1月13日(月祝)14:30-17:30

12,800円
(0円)
12,800円
(0円)
12,800円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

【早割】 12,800円(税込)*12/18までのお申込 
【一般】 14,800円(税込)*12/19〜
当日支払の場合は、一般料金に+2,000円となります。


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。