【オンライン】ロルフィング(R)に学ぶ〜体感を養うカラダのアンテナを鍛える方法

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2021年1月28日(木)13:30-16:30


この講座では「感じること」と「動くこと」の関係に焦点を当てます。

また、動きを「感じること」によって、動きそのもののクォリティーだけでなく、わたしたちの姿勢や感情、思考などがどのような影響を受けているのかを探求していきましょう。

たとえば、グランディングする(地に足がついた感覚)とはどういうことなのか。

効果的にグランディングを感じるためには、どのように感覚に注意を向け、どのようなエクササイズをすれば良いのか。

その解剖学的な仕組みや、柔軟性や安定性への影響自律神経を介した心理的な効果などについてご紹介します。

なぜ、こうした取り組みがなぜ必要なのでしょうか?

それは、わたしたちの多くが、成長発達の段階でのトラウマや、事故やケガ、病気、日々のストレスなどによって、「感覚と動きの調和」を失っているからです。

それは具体的には、筋肉の過剰な緊張や弛緩といった形でカラダに記憶されています。過剰な緊張や弛緩は、その部分の動きの感覚を失った結果です。

その感覚と動きの欠落は、ヨガやダンス、スポーツなどの場面では、姿勢のゆがみ、柔軟性や安定性の欠如、動きのぎこちなさといった形で表れます。同時に、心理面では、慢性的なイライラや不安感、停滞感などの形で影響を与えます。

失われた感覚に気づくためには、ゆっくり丁寧に動きを観察し、そこに生まれてくる感覚にふれていくことが必要です。

ヨガはもちろん、ロルフィング®をはじめとしたボディワークや、ソマティック・エクスペリエンシング®などの心理療法のエッセンスをつかって、カラダの感覚を耕していきましょう。

<トピックス>
・存在感の源「フェルトセンス」とは?
・動きと自律神経の反応
・集中とリラックスについて
・呼吸による自律神経システムへの介入について
・グランディングのためのエクササイズ
・バウンダリー(境界線)のためのエクササイズ
・動きの中での、目、耳、鼻、口の使い方
・皮膚感覚の使い方
:声のヴァイブレーションの使い方
…など



【オンライン視聴につきまして】

zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

扇谷先生からのリクエストで、ボディワークの際は
膝より上が見えるようカメラの位置の設定をお願いいたします。

※講座終了後のご質問は受付けられませんので、ぜひご遠慮なく講座中に質問しましょう!


【オンライン受講方法】
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できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
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2日前までにオンラインクラスのURLが送られてきます。
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講座開催の前日までにメールが来ない場合はinfo@tokyo-yoga.comまでお問い合わせください。


YogaBodyコラム「扇谷孝太郎先生、ロルフィング®︎ってなんですか?」

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは?

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

定員:6名

スケジュール 振込カード

【早割】ロルフィング(R)に学ぶ 体感を養うカラダのアンテナを鍛える方法

2021年1月28日(木)13:30-16:30

12,800円
(0円)
12,800円
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※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【早割】 12,800円(税込)*12/20までのお申込 
【一般】 14,800円(税込)*12/21〜
当日支払の場合は、一般料金に+2,000円となります。


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA

  • 事前店頭支払い
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  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。