【オンライン】Petra Coveney 女性のための更年期ヨガ 指導者養成コース(修了証発行)

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2023年2月10日(金)から7月2日(日)18:00-21:00 全12日間


Menopause Yoga(更年期ヨガ)の創始者であり、イギリスで出版された「Menopause Yoga - A Holistic Guide To Supporting Women On Their Menopause Journey」(更年期ヨガ 更年期を旅する女性のためのホリスティックガイド)の著者、Petra Coveneyがオンラインライブとウェビナー(ビデオ)で女性のための更年期ヨガ指導者コースを行います。

Petra先生は

「更年期という波は耐えたり流されるものではく、知識と実践でうまく泳ぎ向こう岸にたどり着けるものなのです」

と言っています。
そんな知識と実践を一緒に学び、広くシェアしていきませんか?


「Menopause Yoga - A Holistic Guide To Supporting Women On Their Menopause Journey」(更年期ヨガ 更年期を旅する女性のためのホリスティックガイド)においては更年期障害の健康管理とトレーニングに関する英国のパイオニアであるルイーズ・ニューソン博士の序文が掲載され多くの女性に読まれています。

「更年期ヨガは、女性の更年期障害の症状や考え方のマネジメントをサポートするユニークなものです。私のアプローチは、西洋の医学と東洋のウェルビーイングを初めて融合させたものです。私の信条は、女性が更年期を自らを見つめ直し、より良い健康と幸福を得るための機会として受け入れることができるよう、女性を教育し、力を与えることです"(Petra Coveney) (ペトラ・コヴェニー)


このティーチャートレーニングコースは、イギリスのBritish Wheel of YogaとスコットランドのYoga Alliance Professionals40時間のティーチャートレーニングコースとしてプログラムされています。
このレベルの認定を受けることができるのは世界でこのコースだけであり、グループクラスやワークショップを指導する資格が与えられます。

ペトラ・コヴェニーは、40代で閉経前後を経験し、長年研究を重ねた後、2011年にメノポーズ・ヨガを創始しました。
ホルモンバランスの乱れが女性の身体、心、感情に与える影響を身をもって学びました。
また、ルイーズ・ニューソン博士をはじめとする更年期障害の専門医、栄養士、心理学者、コスメティック・セラピストらと協業しています。

ペトラは2011年にワークショップを始め、2013年に正式にMenopause Yogaを立ち上げました。

その後、2019年にストラトフォード・アポン・エイボンにあるニューソン博士の世界的に評価の高いMenopause & Wellbeing Centreで、英国ヨガ協会とヨガアライアンスプロフェッショナルから認定されたMenopause Yoga Teacher Trainingコースがスタートしました。2020年には、ヨガ教育の慈善団体であるYogacampus.comと提携し、高い評価を得ているコースのオンライン・ハイブリッド学習版を提供することになりました。


更年期ヨガのアプローチ
現代西洋医学と、アーユルヴェーダや中国伝統医学などの東洋医学の知恵を組み合わせた画期的なトレーニングです。

10年にわたり更年期の女性たちと接する中で磨かれた、独自のヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れ、更年期の症状である不安感、焦り、霧、不眠、疲労、ほてり、イライラ、関節や筋肉の痛みなどの対処をサポートします。
また、骨粗鬆症、サルコペニア、心血管系疾患のリスクに対抗するために、骨密度、筋力、心臓の健康を高めるクラスもあります。


ただし、更年期障害の根本的な原因である卵巣のエストロゲンは、ヨガでは代替できないので注意が必要です。BMSのメンバーであるペトラは、更年期障害管理に関する議論にホルモン補充療法を取り入れ、コースでは更年期障害の専門医による講演も行っています。

更年期の旅

更年期を経て閉経後に至るまでには5年から15年かかると言われており、まさに「旅」なのです。私たちは、体、心、感情のホルモンの変化に同調していく必要があります。この体現された意識によって、女性は変化するニーズに対応し、それぞれのステージでヨガの練習を適応させることができるのです。

この力づけられるトレーニングは、更年期を自己成長と洞察の機会として促進するポジティブな枠組みの中で行われます。


「更年期ヨガのアプローチは、更年期を、人生の次のステージに移行する際に、健康と幸福感を高めるために、生活とライフスタイルのバランスを整える機会として受け入れるよう、女性を教育し、力を与えることです」(ペトラ・コヴェニー)


更年期障害ヨガコースで学ぶこと
このコースの終わりには、女性の体内で起こっているホルモンの変化と、それがどのようにホットフラッシュ、めまい、関節や筋肉の痛み、足や腕の神経痛、頭痛、不安やパニック発作、イライラ、圧倒された感じ、気分や無気力といった身体的・精神的な症状につながるかをより深く理解できるようになります。

更年期ヨガコースの成果
次のことができるようになります。
-更年期障害の一般的な症状に対処するための4つの主な更年期障害ヨガクラスを教える。
-骨粗しょう症、身体の怪我や状態に合わせてポーズを修正する方法を知る。
-更年期障害のグループディスカッションで、女性のためのスペースを確保する方法。
-栄養、ハーブ療法、サプリメントに関する一般的なガイダンスを共有する。
-自己認識とエンパワーメントへの入り口として、女性の知恵と個人的な洞察を引き出すジャーナルライティングを指導します。
*このメノポーズヨガコースでは、更年期障害についてより深い知識を必要とする、女性向けのマンツーマンセラピーを教える資格はありません。
(Menopause Yoga は、英国で商標登録されたロゴと名称であり、その内容はペトラ・コベニーの知的著作権に属するものです)

日本語通訳あり

【日程】
モジュール1
Day1 : 2月10日(金)18:00−21:00
Day2 : 2月11日(土)18:00−21:00
Day3:2月12日(日)18:00−21:00

モジュール2
Day4:3月3日(金)18:00−21:00
Day5:3月4日(土)18:00−21:00
Day6:3月5日(日)18:00−21:00

モジュール3
Day7:4月8日(土)18:00−21:00
Day8:4月9日(日)18:00−21:00

モジュール4
Day9:5月13日(土)18:00−21:00
Day10:5月14日(日)18:00−21:00

モジュール5
Day11:7月1日(土)18:00−21:00
Day12:7月2日(日)18:00−21:00

【開講スケジュール】
36時間のライブ指導/10時間の自宅学習

*グループディスカッション等すべての内容を理解するためライブ受講が基本となります。

*やむを得ず欠席の場合、アーカイブでの受講が可能です。
(アーカイブ受講は原則3回まで/欠席時要レポート提出(クラス後1週間以内))
ただし、グループディスカッション等の重要なカリキュラムは個人情報のため録画できません。

*日本語通訳あり(SAKURA YOGA HiromiThompson)

*本講座は日本のために作られた特別トレーニングです。

*修了証はPDFでの発行となります。

【オンライン受講について】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。
2日前にオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
前日までにメールが来ない場合はinfo@tokyo-yoga.comまでお問い合わせください。

インストラクター紹介

ペトラ・コヴェニー  Petra Coveney

更年期ヨガ創始者。英国在住。
ペトラはヨガ歴20年のヨガ講師であり、英国更年期学会の会員です。
British Wheel of Yogaの200時間指導コース、Yoga Allianceの200時間指導コースを卒業し、イギリスで最も権威のあるヨガスタジオ、Triyogaで国際的に評価の高い2年間のコースを受講しました。
指導者保険、応急処置の証明書、慈善団体MINDからの精神衛生意識に関する証明書を所持しています。

更年期をポジティブに過ごすために、特別にアレンジしたヨガのポーズ、呼吸法、マインドフルな瞑想法を伝えるために更年期ヨガを作りました。何年にもわたって研究し、本を読み、世界最高の指導者のもとでトレーニングを積み、現在、ワークショップや個人セッションを開き、試行錯誤を重ねた効果的なメソッドを伝えています。

更年期ヨガの目的は、女性が自分の心、体、感情の変化を受け入れることができるように指導し、力を与えることです。

更年期ヨガの根底にあるのは、ポジティブな哲学です。更年期は、忙しい生活の中で一息つく機会であり、自分自身を育て、栄養を与える機会であり、自己学習の時間をとり、変化する自分の身体、心、感情について学ぶ機会であり、人生の次のステージを楽しみにする機会なのです。

更年期ヨガを楽しんで、あなたの旅を満喫してください。

スケジュール / 費用・定員

定員:22名

スケジュール 振込カード

【早期】PetraCoveney女性のための更年期ヨガ指導者養成コース

2023年2月10日(金)から7月2日(日)18:00-21:00

153,900円
(0円)
153,900円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【通常】177,000円(税込)
【直前】210,000円(税込)・・・2月7日までのお申込


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA