Practice渋谷のアシュタンガヨガクラス担当インストラクターによる、安全に楽しくアシュタンガヨガが体験できる少人数制のワークショップです。

「アシュタンガヨガのマイソールスタイルのクラスに参加したいけど、自信がない」と言う方におすすめです。

アシュタンガヨガのクラスに参加したことのある方で、
マイソールクラスが未経験な方であれば
ビギナーからどなたでもご参加いただけます。

このワークショップの目標はマイソールクラスの練習方法になれることです。
どこまでポーズの練習をするかは、経験によってそれぞれ異なりインストラクターの指導に従って練習してもらうことになります。

初めに簡単にマイソールクラスの練習の流れを説明します。
ポーズの順番がわからない方は、ポーズを覚えることを学びます。
わからないことは気軽に質問することができます。
自立したマイソールクラスの練習が身につきます。

マイソールクラスとは・・・・アシュタンガヨガの伝統的な指導法。アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているため生徒が個々に練習することができます。このクラスでは各自が練習する中を指導者が観察、アドバイス、アジャストメントを行ってそれぞれの練習を指導します。初めての方はポーズの順番を覚えるところからとなりますので、初回ご参加の数回は練習できるポーズの数が少なめとなります。