【青山】体験！アレクサンダーテクニーク

2009年7月12日(日)12:30〜14:30

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アレクサンダーテクニークが初体験の方のための
ワークショップです。

アレクサンダー・テクニークは、自分の行為を、
自由で適切なものに変えることを学ぶボディワーク。
心身の使い方の不要な緊張・習慣に気づき、それを
手放すことをトレーニングします。

姿勢や動きが改善されることにより、本来の能力が発揮しやすくなったり、
心身のトラブルが軽減することが期待できます。

ボディワークや体について興味があっても、全く学んだことがない方におすすめの
ワークショップです。

・アレクサンダーテクニークとは
・アレクサンダー・テクニークの始まり
・動きの質・癖を変えるための原理とキーワード
・アレクサンダー・テクニークに期待できること
・O&A

レクチャーとともに、実際のレッスンを通してアレクサンダーテクニークのレッスンの進め方、自分の癖を変えていくプロセスを紹介します。

頭・首・胴体の関係性が、動きの質や緊張とどうかかわっているのかを学んでいきます。
時間がある場合は、上原先生が参加者一人一人の心身の使い方の癖を調べ、不要な癖をやめることを直接レッスンします。